10 cosas que tus manos pueden decir sobre tu salud. ¿Tienes manos secas, rojas o frías?

Lo creas o no, tus manos dicen mucho sobre tu salud en general. Leer los síntomas de la mano puede ayudar a predecir las posibles condiciones de salud y evitar que las existentes empeoren. Aquí hemos recopilado 10 signos y síntomas de las manos y lo que podrían significar:

1. Manos secas

Es común que el tejido de la piel de la mano se reseque en los meses de invierno, ya que la baja humedad estacional extrae la humedad de la piel. Si trabajas en un hospital, restaurante o en cualquier lugar donde te lavas las manos con frecuencia, esto también puede contribuir a la resequedad. Esto se debe a que cada vez que nos lavamos las manos, nos quitamos los aceites naturales de la piel de nuestras manos, que nos proporcionan humedad. Esto se puede remediar fácilmente llevando una pequeña botella de loción para manos o crema hidratante para rehidratar tus manos cuando se sientan secas.

La falta de ácidos grasos esenciales como el omega-6 también puede causar sequedad. Alimentos como el tofu y las nueces pueden ayudar a resolver esto.

2. Dedo del gatillo

El dedo del gatillo, también conocido como tenosinovitis estenosante, es el lugar donde el dedo (generalmente el dedo anular o el pulgar) se bloquea en la posición contraída y se revienta o se rompe cuando tratas de enderezarlo.

Esto sucede porque el tendón se inflama, dificultando la extensión del dedo. Cualquier persona puede desarrollar esta afección, pero se observa con más frecuencia en mujeres que en hombres. También es más común en personas que tienen que agarrar o agarrar cosas repetidamente en su trabajo diario. Las personas con enfermedad de la tiroides y diabetes también tienen un mayor riesgo de desarrollar dedos de gatillo.

3. Manos frías

A todo el mundo se le enfrían las manos o los pies de vez en cuando, es natural, pero si tus manos a menudo se sienten frías incluso en temperaturas cálidas, podría ser un signo de una afección llamada Raynaud, que se caracteriza por una disminución del flujo sanguíneo a los dedos debido al frío, al estrés o a un trauma emocional.

Hay dos tipos de Raynaud: Raynaud primario, que sigue siendo un misterio médico y ocurre por sí solo, y Raynaud secundario, que puede ser un síntoma de alguna otra enfermedad que puede disminuir el flujo sanguíneo o dañar los tejidos de tus manos o dedos.

4. Hormigueo en las manos

Algunas personas pueden despertarse con las manos entumecidas o con una sensación de hormigueo después de dormir con las muñecas dobladas. Este tipo de hormigueo temporal es causado por la presión sobre los nervios.

En algunos casos, sin embargo, el hormigueo en las manos, a veces acompañado de picazón y dolor, puede ser un signo de daño nervioso conocido como neuropatía periférica (NP). Se estima que hay más de 20 millones de estadounidenses, en su mayoría adultos mayores, que sufren de NP, que a menudo se debe a una combinación de muchos factores, que van desde hábitos poco saludables como el tabaquismo y el abuso de alcohol hasta enfermedades como la diabetes.

5. Un apretón de manos débil

En el mundo de los negocios, un apretón de manos flojo se interpreta a menudo como una señal de nerviosismo o debilidad. Sin embargo, en el mundo de la medicina, la fuerza de las manos puede mostrar cuán saludable es tu corazón. De acuerdo con una revisión del 2016, un apretón de manos débil tiene una fuerte correlación con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Algunos investigadores sugieren el uso de la fuerza de la mano para medir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

6. Manos temblorosas

Tener las manos temblorosas no suele ser gran cosa. Todo el mundo tiene un poco de temblor en las manos, que se llama temblor fisiológico. Puede ser más notorio cuando tomas ciertos medicamentos, bebes demasiado café o te quedas despierto hasta tarde.

Pero también hay varios temblores relacionados con la enfermedad, como el temblor parkinsoniano, también conocido como «pastilla rodante». Si encuentras que tus manos tiemblan repetidamente como si hubiera una pequeña pastilla rodando entre tus dedos pulgar e índice, puede ser un signo de Parkinson temprano.

7. Uñas frágiles

Romperse una uña es una molestia que todos han experimentado. Sin embargo, si tus uñas están demasiado débiles, es posible que desees incorporar algo de zinc en tu dieta. El zinc no solo ayuda a que las uñas crezcan fuertes, sino que también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Los suplementos de zinc definitivamente funcionan, pero los alimentos ricos en zinc como las nueces, el yogur y los mariscos también son excelentes fuentes.

¿Mencioné vitamina A, vitamina C y biotina? Probablemente necesites más de estos también.

8. Palmas rojas

Las palmas rojas, formalmente conocidas como eritema palmar, es una condición en la que la parte inferior de las manos se torna rojiza. A veces el enrojecimiento se extiende hasta los dedos. La condición en sí misma es realmente inofensiva. Puede ser el resultado de cambios hormonales inusuales que traen más sangre a la superficie, y por eso ocurre con más frecuencia en las mujeres embarazadas. Sin embargo, en algunos casos, las palmas rojas pueden ser un signo de enfermedades hepáticas como cirrosis hepática, hemocromatosis y enfermedad de Wilson.

9. Dedos hinchados

Tener dedos que parecen salchichas puede ser el resultado de consumir demasiada sal. El cuerpo trabaja duro para mantener tu delicado equilibrio de sal, que es muy fácil de eliminar. Ingerir demasiada sal dificulta que los riñones filtren la sangre y eliminen los líquidos no deseados, lo que hace que los líquidos se acumulen en ciertas áreas, incluyendo las manos.

Cuando se acumulan líquidos, el corazón tiene que trabajar más duro para bombear sangre a través del sistema, lo que aumenta la presión arterial, lo que a su vez ejerce presión adicional sobre los riñones y reduce su capacidad para filtrar la sangre. Limitar la sal en tu dieta puede romper este círculo vicioso.

10. Dedos en palillo de tambor

Los dedos en palillo también se llaman dedos hipocráticos debido a Hipócrates, el antiguo médico griego que describió la afección por primera vez hace más de 2000 años. Aunque la razón exacta por la que las puntas de los dedos se agrandan hasta el punto de que a veces parecen baquetas sigue siendo un tema de debate hoy en día, este síntoma se ha asociado con varios problemas de salud.

Se sabe que ciertas enfermedades impiden que el oxígeno llegue a los dedos de las manos y de los pies, las extremidades más lejanas del cuerpo, lo que hace que el tejido que se encuentra debajo de las placas de las uñas se engrose y luego hace que las uñas se abulten. Esto puede explicar por qué los dedos se golpean con frecuencia en las personas que tienen afecciones pulmonares, lo cual puede restringir el cuerpo para que no reciba suficiente oxígeno. Tales afecciones incluyen cáncer de pulmón, fibrosis quística y bronquiectasia.

Descargo de responsabilidad: Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto del consejo médico profesional.

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