2 señales de alarma del infarto cerebral y 5 consejos para prevenirlo

Por David Chu
01 de Febrero de 2023 1:26 PM Actualizado: 01 de Febrero de 2023 1:29 PM

El infarto cerebral, también llamado ictus isquémico, se refiere a una zona de tejido necrótico en el cerebro causada por la interrupción del riego sanguíneo y la restricción del suministro de oxígeno. Sin un suministro sanguíneo suficiente, las células cerebrales mueren por falta de oxígeno y nutrientes esenciales.

El infarto cerebral es el tipo más común de enfermedad cerebrovascular (ECV), y representa entre el 70 por ciento y el 80 por ciento de todas las ECV, con una tasa de mortalidad del 10 por ciento, una tasa de discapacidad superior al 50 por ciento y una tasa de recurrencia superior al 40 por ciento.

La tasa de incidencia del infarto cerebral entre los más jóvenes en EE.UU. va en aumento. Según la investigación, la tasa media de incidencia anual de todos los accidentes cerebrovasculares en menores de 55 años era de 113,8 por 100,000, mientras que la del infarto cerebral era de 73,1 por 100,000. Más del 10 por ciento de los pacientes con infarto cerebral tenían 55 años o menos.

Para prevenir el infarto cerebral, la gente debe conocer y comprender las señales de alarma.

El Dr. Li Xiuzhen, experto cardiovascular, sugirió a los mayores de 40 años que estuvieran atentos a los siguientes síntomas. Cuanto antes se intervenga, mejor será el tratamiento. Li comparte las siguientes señales y consejos:

2 señales de advertencia de infarto cerebral

-Acumulación de placa en las arterias, lo que se conoce como aterosclerosis. En las primeras fases de la aterosclerosis pueden aparecer síntomas como mareos, acúfenos, opresión torácica y dificultad respiratoria. El cribado de la aterosclerosis debe realizarse en cuanto se presenten estos síntomas.

-Rigidez lingual: Los síntomas incluyen tartamudeo y habla disfluyente debido a un suministro insuficiente de sangre al cerebro. Otros síntomas son la facilidad para atragantarse al comer, la dificultad para tragar y el babeo.

Cinco consejos para prevenir el infarto cerebral:

1. Evite saltar de la cama por la mañana. Como la circulación sanguínea se ralentiza durante el sueño, un poco de tiempo de calentamiento para activar la sangre en todo el cuerpo puede ayudar.

2. 2. Tómese un vaso de agua caliente después de levantarse. El agua del cuerpo se expulsa a través de la respiración, la transpiración y la micción después de descansar por la noche. Un vaso de agua caliente aliviará la sequedad de boca y nariz, y la sed, después de levantarse por la mañana y puede diluir la sangre para favorecer la circulación sanguínea.

-Como el estómago está vacío, el agua puede entrar rápidamente en el intestino para hidratarlo y relajarlo.

-El agua puede dilatar los vasos sanguíneos para disminuir la formación de coágulos y reducir el riesgo de infarto de miocardio e infarto cerebral.

-Tome 200 ml de agua potable, sin otras bebidas como café o té en ese momento.

-A diferencia de la sudoración deportiva, el cuerpo pierde principalmente agua y no sal por la noche, por lo que no es necesario beber suero fisiológico ligero.

-Desde la perspectiva de la medicina tradicional china (MTC), la mañana es el momento en que el yang qi (energía vital) se eleva en el cuerpo. Caliente el agua a unos 104 grados Fahrenheit. El agua fría puede dañar el yang qi del estómago y debilitar el bazo y el estómago. El agua caliente destruye la mucosa del esófago.

La medicina tradicional china considera que el qi es una sustancia refinada muy energética y muy activa en el organismo. Es la sustancia fundamental que constituye el cuerpo y mantiene las actividades vitales. Las distintas funciones fisiológicas de las actividades vitales del cuerpo se realizan cuando el qi se mantiene en movimiento. El “ascenso” del qi se refiere al movimiento del qi desde abajo hacia arriba.

3. Una evacuación intestinal a primera hora de la mañana es óptima. Asegúrese de relajarse y no presione demasiado en el esfuerzo de eliminar, ya que puede aumentar la presión sanguínea y provocar un infarto cerebral. Beba un vaso de agua tibia antes de dirigirse al baño.

4. No coma alimentos irritantes por la mañana. Los alimentos irritantes como el alcohol, el chile y la pimienta estimulan las papilas gustativas, así como la contracción de los vasos sanguíneos, aumentan la presión arterial y desencadenan la aparición del infarto cerebral.

5. Evite los alimentos con alto contenido en sal y fritos a partir de los 40 años. Los niveles elevados de sodio pueden provocar el almacenamiento de iones de sodio en el organismo, y los alimentos fritos producen ácidos grasos transinsaturados. El consumo regular de este tipo de alimentos puede desencadenar la aparición de aterosclerosis, aumentando el riesgo de infarto cerebral.


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