Aunque es imposible volver atrás en el tiempo, hay formas naturales que pueden ayudar a manejar los efectos del envejecimiento, junto con las arrugas y las manchas de la edad que lo acompañan.
Parte de la lucha contra las arrugas y otras manchas e imperfecciones relacionadas con la edad es comprender la historia de su piel: esta refleja la salud de su cuerpo desde dentro hacia fuera, reflejando todas las toxinas y químicos en su comida y entorno, el estrés crónico, el nivel de actividad y otras elecciones de estilo de vida que usted hace.
Vale la pena saber que muchas arrugas no son permanentes e incluso pueden ser reversibles. A menudo son una señal de que su cuerpo necesita estar mejor hidratado.
El tribunal aún no ha decidido cuál es la verdadera fuente de la juventud, pero hay sustancias naturales que pueden retrasar eficazmente la aparición de las arrugas y mantener la piel radiante y joven durante mucho tiempo.
La comida, por ejemplo, alimenta su piel; lo que come puede afectar radicalmente la aparición de arrugas. Un estudio demostró que las mujeres que consumían más vegetales verdes y amarillos tenían significativamente menos arrugas. Las grasas que no dañan la piel, que también se encuentran en la carne y los lácteos alimentados con hierba, el salmón salvaje, el aceite de coco y el aceite de oliva, por nombrar algunos.
Incluso el consumo diario de almendras, un bocadillo saludable, puede reducir la gravedad y la profundidad de las arrugas en las mujeres posmenopáusicas, lo que pone de relieve los posibles beneficios antienvejecimiento de las almendras. Además, aquí hay alternativas adicionales a los costosos productos de belleza sintéticos para ayudar a eliminar las arrugas.
1. Semilla de dátiles de la palma
Las investigaciones muestran que la semilla de la palmera datilera contiene fitoquímicos que pueden potencialmente rejuvenecer la piel.
Un estudio realizado en 2019 exploró los efectos de una crema que contenía extracto de la semilla de palmera datilera (DPKE) en las arrugas faciales y en otros parámetros de la piel en sujetos sanos. Descubrió que un régimen de ocho semanas mejoraba la hidratación de la piel del rostro, la elasticidad y la concentración de melanina.
El DPKE también redujo el tamaño y la profundidad de las arrugas. La crema fue bien tolerada por la piel de los participantes, y los efectos pueden atribuirse a los principales fitoquímicos y fitosteroles que ofrece el extracto.
2. Té verde y ginkgo
Se comprobó que una combinación de extractos de té verde y ginkgo biloba es eficaz para mejorar las condiciones de la piel y hacerla más elástica.
Los investigadores de un estudio preclínico con ratones sin pelo, así como un estudio clínico con 48 voluntarios humanos, encontraron que una combinación de extractos de té verde y ginkgo mejoraba sustancialmente el grosor de la epidermis y el número de capas celulares, lo que sugería un efecto hidratante en las capas más profundas de la piel, así como un aumento de la renovación celular.
3. Corteza de pino y antioxidantes
Una mezcla de múltiples nutrientes compuesta por vitamina C, vitamina E, carotenoides, selenio, zinc, aminoácidos y glicosaminoglicanos, extracto de arándano y picnogenol, que se deriva del árbol de pino marítimo francés, mejoró los signos visibles del envejecimiento en un estudio doble ciego controlado por placebo con 62 mujeres de 45 a 73 años de edad. La elasticidad de la piel aumentó en un 9 por ciento después de seis semanas de tratamiento, mientras que la aspereza de la piel se redujo en un 6 por ciento después de 12 semanas de tratamiento.
4. Crema de granada
En un estudio realizado con voluntarios a partir de febrero de 2020 se descubrió que una crema de granada rica en antocianinas como formulación tópica puede tener una fuerte capacidad antienvejecimiento. Las antocianinas son compuestos antioxidantes que ofrecen a los arilos de granada su color. Pueden proteger la piel de la exposición a los oxidantes, un factor importante en la aceleración del envejecimiento y la degeneración de la piel.
5. Ginseng rojo
El ginseng rojo no se conoce como Panax por nada, ya que la palabra significa «cura para todo». Es un fabuloso remedio herbal para una amplia variedad de dolencias corporales.
También ha surgido como un excelente producto antienvejecimiento. En un experimento, una crema con un 3 por ciento de extracto de ginseng rojo redujo la formación de arrugas, inhibió la degradación del colágeno y mejoró la resistencia, la humedad y el tono de la piel.
Nótese que el ginseng rojo es una forma de ginseng panax sin pelar y vaporizado, también conocido como ginseng asiático o coreano. Se cree que tiene una acción «calentadora» que mejora la circulación. El ginseng rojo está disponible en extractos líquidos, tinturas, cápsulas y polvos.
Estos remedios naturales pueden ayudar a mejorar su piel, así como asegurar una hidratación completa. También es importante saber que algunos remedios para las arrugas tienen efectos secundarios graves. Los feos efectos secundarios del botox, por ejemplo, incluyen alteraciones en la mente y la emoción.
Si desea una lista completa de los tratamientos para la piel investigados, visite la base de datos de GreenMedInfo.com para obtener al menos 157 resúmenes de investigación más sobre el envejecimiento de la piel.
El Grupo de Investigación GMI se dedica a investigar los problemas ambientales y de salud más importantes del momento. Hace especial hincapié en la salud ambiental. Nuestra investigación enfocada y profunda explorará las muchas formas en que la condición actual del cuerpo humano refleja directamente el verdadero estado del medio ambiente. Este trabajo se reproduce y distribuye con el permiso de GreenMedInfo LLC. Suscríbase al boletín en www.GreenmedInfo.health.
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