“La cara es el espejo de la mente, y los ojos sin hablar confiesan los secretos del corazón”, escribió San Jerónimo, el gran erudito y teólogo. Como Jerónimo sabía, siendo uno de los primeros escritores de la historia en documentar con precisión un caso de deficiencia de vitamina A y su cura, los ojos y la visión revelan mucho sobre la salud de una persona.
Veremos las formas en que sus ojos pueden advertirle sobre potenciales problemas de salud y cómo detectar el mensaje que le están enviando al corazón.
Para empezar, hay muchas cosas que puede hacer para mantener sus ojos sanos. El primer paso es llevar una dieta equilibrada que proporcione muchos nutrientes, como las vitaminas C y E, así como los ácidos grasos omega-3, el zinc y la luteína. Además de nutrir tu cuerpo, proteger tus ojos del humo del cigarrillo, los rayos UV y las pantallas de ordenador puede ayudarte a mantenerlos sanos.
Afortunadamente, tus ojos te harán saber de una forma u otra si no estás cuidando de ellos, así que presta atención.
1. Orzuelos duraderos
Un orzuelo es un doloroso bulto rojo en el borde del párpado. Aunque puede parecer un grano, los orzuelos son en realidad una inflamación causada por la bacteria estafilococo. Aunque estas bacterias normalmente viven de forma inofensiva en la superficie de la piel, pueden causar problemas, especialmente cuando bloquean los poros. Las molestias causadas por los orzuelos definitivamente llamarán tu atención, pero si no hay nada fundamentalmente malo, desaparecerán naturalmente en unos pocos días.
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Sin embargo, si el orzuelo persiste, esto podría ser la señal de un problema mucho más grande. Una infección en las glándulas sebáceas, que forman los poros, puede ser cancerosa si no se trata. Así que, si el orzuelo no desaparece, ve a tu médico inmediatamente.
Las formas de evitar los orzuelos incluyen lavarse las manos de forma regular y cuidadosa, especialmente al manipular lentes de contacto, al quitarse el maquillaje alrededor de los ojos antes de acostarse y evitar rascarse o frotarse los ojos.
2. Pérdida de cejas
Nuestras cejas, como el pelo de nuestra cabeza, son un reflejo de la salud general. Los problemas que pueden llevar a la pérdida total del cabello incluyen deficiencias nutricionales en vitamina A y minerales cruciales como el zinc, incluidos el estrés, el envejecimiento, y condiciones como la alopecia areata, que dejan las zonas calvas sin una pérdida total del cabello.
Por supuesto, el adelgazamiento y depilación excesiva de las cejas también puede ser un gran problema, ya que interrumpe el ciclo natural de crecimiento y caída.
Por último, pero no menos importante, el adelgazamiento de las cejas podría ser una forma en la que su cuerpo le informe sobre importantes problemas de tiroides. El hipotiroidismo, una condición en la que el cuerpo no produce suficientes hormonas tiroideas, podría conducir a una caída general del cabello en todo el cuerpo. Si sus cejas empiezan a desaparecer repentinamente, es una buena idea revisar sus resultados de la tiroides.
3. Visión borrosa
Con los americanos pasando cada vez más tiempo frente a las pantallas, los ojos tienen más dificultades para adaptarse a esta nueva actividad. Mirar fijamente las pantallas con luz de fondo durante la mayor parte del día puede causar tensión en los ojos y dolores de cabeza, así como problemas de postura.
Si su visión es borrosa y sus ojos tienen dificultad para enfocar los objetos más lejanos, puede estar sufriendo de cansancio ocular digital, lo que la Asociación Americana de Optometría (AOA) llama “síndrome de visión de computadora”. La AOA ha ideado la útil regla del 20-20-20 para proteger su visión: “Para ayudar a aliviar la tensión ocular digital, siga la regla 20-20-20; tome un descanso de 20 segundos para ver algo a 20 pies (6 m) de distancia cada 20 minutos”.
Configurar el ordenador de forma que la parte superior del monitor quede ligeramente por debajo de los ojos (15 a 20 grados) es útil, al igual que utilizar gotas para los ojos para ayudar a mantenerlos húmedos.
4. Puntos ciegos
Si alguna vez has tenido la experiencia de ver puntos ciegos o áreas de visión borrosa, entonces podrías tener algo más serio de qué preocuparte. La Fundación American Migraine explica que las migrañas oculares pueden causar una “variedad de alteraciones visuales, incluyendo pérdida de la visión, puntos ciegos, líneas en zig zag, o ver estrellas”.
Pueden ir acompañadas de dolores de cabeza, pero no siempre, lo que las hace un poco más difíciles de diagnosticar. Para las personas con estos síntomas, es especialmente importante tratar bien los ojos y evitar los factores desencadenantes. “Esforzarse por mirar fijamente a una pantalla durante largos períodos de tiempo, pasar tiempo en una luz fluorescente u otra luz fuerte, conducir largas distancias y otras actividades visuales agotadoras puede aumentar el riesgo de sufrir ataques”, explica la AMF.
5. Ojos saltones
La sensación o experiencia de ojos saltones es perturbadora y debe ser tomada en serio. Cuando esto ocurre, puede tener la sensación de que sus ojos están hinchados y son más grandes de lo normal. También puede tener dificultad para cerrar los ojos.
Al igual que vimos anteriormente cómo la disminución de las cejas puede revelar una tiroides poco activa, los ojos saltones pueden ser un signo de la enfermedad de Graves, una condición autoinmune que resulta en hipertiroidismo. Si sus ojos se ven y se sienten constantemente más grandes de lo normal, entonces debe buscar atención médica.
6. Blancos amarillos
Si el blanco de sus ojos se ve más amarillo que blanco, esto podría ser señal de que está sufriendo de ictericia de adulto. Una condición causada por grandes cantidades de bilirrubina, un pigmento de color amarillo naranja en tu bilis, la ictericia no solo puede hacer que los ojos se vuelvan amarillos sino también la piel.
Según la Clínica Cleveland, algunas de las causas más comunes de esta condición son la hepatitis, los cálculos biliares y los tumores. De todas formas, si ves este síntoma, deberías hacerte un chequeo.
7. Visión nublada
Con Frecuencia los puntos ciegos y las alteraciones visuales como los zig zags se asocian comúnmente con las migrañas, es probable que otra forma de alteración de la visión sea un síntoma de la diabetes. Debido a los altos niveles de azúcar que experimentan los diabéticos no tratados, el líquido puede entrar y salir de sus ojos muy rápidamente.
Esto, a su vez, puede causar una visión nublada. Conocida como retinopatía diabética, la condición daña la retina y en última instancia puede conducir a la ceguera si no se abordan los problemas subyacentes de azúcar en la sangre.
8. Pérdida de la visión
Los cambios repentinos en la forma de ver las cosas, como la opacidad, la incapacidad de enfocar los objetos a varias distancias o el deterioro son todas señales de advertencia que le dan sus ojos. Debes tomarlos en serio y buscar ayuda de tu oculista y de tu médico de cabecera.
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