Coma muchas verduras de primavera para controlar su peso

Explorando términos solares: 'Agua de lluvia' (del 19 de febrero al 4 de marzo)
Por Moreen Liao
23 de Febrero de 2022 2:56 PM Actualizado: 23 de Febrero de 2022 2:56 PM

Un término solar es un período de aproximadamente dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodíaco. Los términos solares forman el sistema de calendario tradicional chino. El calendario sigue la antigua creencia china de que vivir de acuerdo con la naturaleza le permitirá a uno vivir una vida armoniosa. Esta serie de artículos explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo orientación sobre cómo navegar mejor la temporada.

Término solar: Agua de lluvia

Fechas 2022: 19 de febrero al 4 de marzo

A medida que el sol se acerca y calienta la tierra, las nieves retroceden y la lluvia aumenta. Pero esta agua de lluvia es muy suave, para no dañar los frágiles brotes que señalan la aparición de la primavera.

El término solar actual es Agua de Lluvia, un momento en que la naturaleza proporciona las condiciones necesarias para el crecimiento.

Según la teoría china, todo en la Tierra está compuesto de solo cinco elementos o fases de la materia: madera, fuego, tierra, metal y agua. El elemento para la primavera es la madera, el único elemento entre los cinco que es un organismo vivo. Esto refleja el hecho de que todas las criaturas vivientes son muy prósperas y cobran vida durante la temporada de primavera.

Durante el agua de lluvia, todos los seres vivos, incluidos los arbustos y los árboles, que están hechos de madera, se despiertan del invierno y necesitan agua para alimentarse. Esto también sigue la teoría en el sistema de cinco elementos de que “el agua mejora la madera”.

Las lluvias suelen ser muy suaves, incluso brumosas, durante este tiempo. Uno puede ver esto como el tierno amor del cielo despertando suavemente las plantas con salpicaduras de lluvia, en lugar de aguaceros, ya que grandes gotas seguramente aplastarían los delicados brotes.

Vivir en armonía con el “agua de lluvia”

No es sorprendente que haya mucha humedad en el aire, y eso es bueno para la piel, pero malo para los huesos y los órganos.

En la teoría de los cinco elementos, el órgano asociado con el elemento de la madera es el hígado, por lo que la primavera es la mejor estación para ajustar cualquier desequilibrio asociado con el hígado.

Es mejor para los ancianos evitar el contacto directo con agua fría y no comer demasiados alimentos muy endulzados, ahumados, fritos o procesados.

Para promover una función hepática saludable, evite el alcohol y los alimentos pesados o aceitosos. También es importante mantener una mente tranquila, ya que los chinos creen que la ira daña el hígado.

Los baños y los baños de pies son muy útiles para promover la circulación y tonificar los músculos rígidos después del frío invierno. Para aquellos que sufren de mala circulación sanguínea, músculos débiles, nervios entumecidos o edad simple, los baños de pies calientes regulares ayudan a despertar sus sentidos y fortalecer sus músculos.

El ejercicio suave pero regular se recomienda encarecidamente para cualquier persona en cualquier grupo de edad. Inicia una buena rutina y se corresponde perfectamente con los cambios hormonales y de humor que ocurren dentro de nuestros cuerpos. Hacer ejercicio de tres a cinco veces por semana durante 20 minutos cada vez es ideal. Para aquellos que no hacen ejercicio, esto debería mostrar resultados notables en solo un par de semanas.

El mejor momento para perder peso

En esta época del año, las hormonas y las enzimas son muy activas, y con un mínimo esfuerzo, podemos deshacernos de los líquidos retenidos dentro de nuestros cuerpos y la grasa extra almacenada durante el invierno. Es posible que se sorprenda de lo rápido que su cuerpo puede moldearse si hace ejercicio regularmente, duerme y se despierta temprano.

Las resoluciones de pérdida de peso de primavera son muy comunes. De hecho, esta es la mejor época del año para lograr estos resultados.

Para aprovechar al máximo esta temporada, coma muchas verduras de primavera recién germinadas. Los nuevos brotes están llenos de enzimas y minerales para ayudar a nuestros cuerpos a recargarse, refrescarse y energizarse de acuerdo con los poderes de la primavera.

Alimentación estacional

Coma muchas verduras de raíz, como zanahorias, ñame, rábano, frijoles de colores y sus brotes, bayas de goji, fresas, espinacas, espárragos, algas marinas y cualquier verdura de color verde intenso.

Además de cualquier cosa que sea local y recién germinada, pruebe los tés de hierbas hechos con diente de león, bálsamo de limón, romero, semillas de hinojo y cáscaras de naranja. Sazone su comida con cilantro, tomillo, albahaca, jengibre y ajo.


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