La moringa oleifera es una planta con beneficios y usos terapéuticos aclamados durante miles de años.
Repleto de antioxidantes saludables y compuestos útiles, este gran árbol es nativo del norte de la India y conocido por nombres como árbol de baqueta, árbol de aceite de ben y árbol de rábano picante. Casi todas sus partes se consumen o utilizan para medicinas a base de hierbas, particularmente las hojas y las vainas que son un alimento básico en algunas partes de la India y África.
Hay numerosos componentes bioactivos que se encuentran en la moringa, incluidos ácidos fenólicos, flavonoides, isotiocianatos, taninos y saponinas, todos presentes en cantidades considerables en diferentes partes de la planta.
Las hojas de moringa, por ejemplo, proporcionan muchas vitaminas y minerales. Una sola taza de hojas frescas picadas, o 21 gramos (g), contiene 2 g de proteína, el 19 por ciento de la cantidad diaria recomendada (CDR) de vitamina B6 , el 12 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina C y el 11 por ciento de la cantidad diaria recomendada de RDA (Ingesta Dietética Recomendada) de hierro y riboflavina (vitamina B2).
Moringa también tiene una amplia gama de beneficios para la salud que van desde el cuidado de la piel hasta la prevención y el tratamiento de enfermedades. Éstos son algunos de los aspectos más destacados.
La moringa proporciona protección antioxidante
Los extractos de hojas de Moringa muestran la mayor actividad antioxidante de todas sus partes, con diferentes estudios en animales destacando su alto grado de seguridad. Los extractos de hojas también se pueden utilizar como conservante natural de alimentos, aumentando la vida útil de la carne mediante una oxidación reducida.
Su alto contenido en antioxidantes hace que la moringa esté bien posicionada para combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos radicales libres pueden causar estrés oxidativo, que se ha relacionado con afecciones crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2 .
Las mujeres que tomaron 7 g, o 1.5 cucharaditas (cucharaditas) de polvo de hoja de moringa al día durante tres meses también aumentaron significativamente sus niveles de antioxidantes en sangre en un estudio publicado en el Journal of Food Science and Technology.
En un estudio en animales publicado a principios de este año , el extracto de la hoja del árbol moduló el estrés oxidativo, la toxicidad, los cambios en los espermatozoides y el daño testicular inducido por un opioide sintético. También redujo la presión arterial alta al aliviar la disfunción vascular y reducir el estrés oxidativo en un estudio con ratas hipertensas .
La moringa puede prevenir la inflamación
Si bien la inflamación es la respuesta natural del cuerpo a una infección o lesión, puede desencadenarse durante períodos prolongados y causar problemas de salud crónicos, como enfermedades cardiovasculares y cáncer. En un estudio con cobayas, las hojas de moringa evitaron la acumulación de lípidos hepáticos y la inflamación al inhibir la expresión de genes implicados en el metabolismo de las grasas.
A través de su papel en la alteración de la composición de las bacterias intestinales, la planta también puede regular eficazmente el aumento de peso y la inflamación.
En un estudio en animales, los que recibieron una dieta alta en grasas mostraron niveles intestinales significativamente reducidos de bacterias bifidobacterias y lactobacilos, junto con un aumento de peso y otros marcadores. Cuando se trataron con moringa, su peso corporal, la interleucina 6 y los niveles de ambas bacterias se restauraron significativamente. Con su capacidad para ayudar a reducir el aumento de peso, la resistencia a la insulina y la gluconeogénesis hepática en los ratones estudiados, la moringa puede ser eficaz para combatir la obesidad y la diabetes tipo 2.
La moringa puede tratar los trastornos de la piel
La moringa se usa tradicionalmente para tratar afecciones inflamatorias y enfermedades de la piel. Un estudio preliminar mostró que las hojas de moringa fermentadas redujeron las características clínicas de la dermatitis atópica (eccema) según la macrografía, el recuento de raspaduras y las puntuaciones de gravedad, así como el nivel de IgE en suero de los animales.
Una investigación separada concluyó que partes de las semillas de las plantas regulaban la expresión de citoquinas relevantes para Th17 y mejoraban las lesiones cutáneas similares a la psoriasis en modelos animales. «Hasta donde sabemos, este es el primer informe sobre el mecanismo y la aplicación terapéutica de semillas para tratar lesiones similares a la psoriasis in vivo», anotaron los investigadores.
Las hojas de moringa también aparecieron como una terapia alternativa para tratar el cáncer de piel, y estudios previos indicaron su actividad anticancerosa contra una variedad de líneas celulares.
La moringa puede proteger contra el Alzheimer
Debido a sus altos efectos antioxidantes, antiinflamatorios y neuroprotectores, la moringa ha sido evaluada en estudios por su potencial para combatir patologías similares a la enfermedad de Alzheimer en modelos animales. En la enfermedad de Alzheimer, los fitoquímicos naturales con las propiedades mencionadas anteriormente podrían ser un complemento útil del tratamiento.
Los sistemas monoaminérgicos del cerebro, que juegan un papel en el procesamiento de la memoria, se alteran en los casos de Alzheimer. Se demostró en un estudio separado que la moringa ejerce sus efectos en el sistema nervioso central al alterar las hormonas norepinefrina, dopamina y serotonina.
Según sus resultados, las monoaminas cerebrales se alteraron discretamente en varias áreas del cerebro en un modelo con rata de la enfermedad de Alzheimer. Después del tratamiento con moringa, esos niveles en las regiones del cerebro se restauraron a niveles casi de control, lo que indica una protección potencial al alterar los niveles de monoaminas del cerebro y la actividad eléctrica.
Cientos de estudios sobre los efectos de la moringa
Está bien documentado que la moringa oleifera puede ser una buena estrategia contra diversos problemas de salud, en particular los relacionados con el estrés oxidativo y las afecciones inflamatorias. Estas afecciones incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer e hígado graso. Las hojas, por ejemplo, se pueden usar como agente de control glucémico en casos de diabetes, así como prediabetes.
La base de datos de GreenMedInfo.com ofrece más de 200 resúmenes con investigaciones sobre la moringa, para ayudarle a conocer más sobre los maravillosos beneficios de esta planta terapéutica probada por el tiempo.
El Grupo de Investigación de GMI se dedica a investigar los problemas ambientales y de salud más importantes del momento. Se hace especial hincapié en la salud ambiental. Nuestra investigación enfocada y profunda explora las muchas formas en que la condición actual del cuerpo humano refleja directamente el verdadero estado del medio ambiente. Este trabajo se reproduce y distribuye con el permiso de GreenMedInfo LLC. Suscríbase al boletín en www.GreenmedInfo.health
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