Cuando las energías Yang y Yin cambian

Explorando los términos solares: Equinoccio de otoño
Por Moreen Liao
30 de Septiembre de 2021
Actualizado: 30 de Septiembre de 2021

Un término solar es un período de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodíaco. Los términos solares forman el sistema tradicional del calendario chino. El calendario sigue la antigua creencia china de que vivir de acuerdo con la naturaleza le permitirá a uno vivir una vida armoniosa. Esta serie de artículos explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo una guía sobre cómo navegar mejor la estación.

Término solar: “Equinoccio de otoño”

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El “Equinoccio de Otoño” es el 16º término solar del año y el día en que el sol cruza el ecuador celeste, dirigiéndose hacia el sur, creando uno de los dos únicos días del año (el otro es el equinoccio de primavera) en que el día y la noche tienen la misma duración.

En el calendario astronómico occidental, el equinoccio marca el final del verano y el comienzo del otoño en el hemisferio norte, mientras que marca el final del invierno y el comienzo de la primavera en el hemisferio sur. En el calendario chino, el equinoccio de otoño se encuentra en la mitad del otoño.

Los Anales de Primavera y Otoño, también conocidos como Chunqiu, constituyen una antigua crónica china considerada como uno de los principales clásicos chinos desde la antigüedad. Los Anales abarcan un periodo de 241 años, desde el 722 a.C. hasta el 481 a.C. Es el primer texto histórico chino que se conserva organizado en forma de anales. Tradicionalmente se cree que fue compilado por Confucio y se incluyó como uno de los Cinco Clásicos de la literatura china.

Para los antiguos chinos, el comienzo del otoño (que caía el 7 de agosto de 2021 en el calendario tradicional chino) era el momento en que los dioses del otoño estaban listos para descender a la tierra, por lo que el pueblo chino ofrecía culto al cielo y se dirigía al oeste para darles la bienvenida. Esos dioses llegaban finalmente a la tierra en el equinoccio de otoño, y los antiguos chinos les daban la bienvenida con una ceremonia en el centro de la capital.

Ésta era una de las dos principales ceremonias de este tipo que los emperadores de la antigua China realizaban cada año para rendir culto a lo divino. La de primavera era para pedir un año próspero y un clima favorable; la de otoño era para agradecer al cielo y a los dioses una buena cosecha. Si la cosecha era mala ese año, la ceremonia de otoño servía para que los chinos se arrepintieran.

Desde el día del equinoccio de otoño, el equilibrio entre la energía yin y yang comienza a cambiar drásticamente, y la energía cálida yang se desvanece rápidamente. Generalmente, los relámpagos y los truenos deberían haber cesado en ese momento, ya que la cualidad natural de los truenos es el yang puro. Si los truenos continuaban después del equinoccio de otoño, se creía que esto indicaba un desequilibrio de la energía yang y yin para el año, y que las cosechas sufrirían esa temporada.

Vivir en armonía con el “equinoccio de otoño”

Hay varias cosas que se pueden hacer para vivir en armonía con el ciclo natural durante el término solar del Equinoccio de Otoño.

Cuando coma, evite los alimentos fritos y a la parrilla, y los que estén fríos o demasiado picantes.

Consuma agua tibia o a temperatura ambiente y evite el agua helada o las bebidas frías.

Mantenga la espalda y el vientre cubiertos, y evite el aire frío, especialmente cuando la piel esté húmeda por el sudor. Eso incluye el aire frío de un aparato de aire acondicionado.

Es un buen momento para hacer ejercicio suave, como un paseo por la mañana temprano.

Cualquier alimento con sabor agrio, como el vinagre, la kombucha o el yogur, es especialmente beneficioso durante estas dos semanas. Esto equilibra el calor en el hígado y los pulmones, y tonifica nuestra piel para reducir la irritación cutánea.

Alimentos de temporada para comer

Los siguientes son buenos alimentos para comer durante este período solar: peras, nueces, caña de azúcar, miel, jarabe de arce o alimentos de sabor naturalmente dulce; sésamo, manzanas, uvas, mandarinas, pomelos, naranjas, tangerinas, limones, bayas de espino amarillo, frambuesas, arándanos; y leche de almendras y de coco.


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