Identifican una posible ruta para inhibir los pensamientos negativos de la depresión

Por Anastasia Gubin - La Gran Época
13 de Agosto de 2019 Actualizado: 13 de Agosto de 2019

La activación de recuerdos negativos almacenados en un lugar específico del cerebro podría ser la base de los síntomas de la depresión. Los investigadores que observaron este comportamiento buscan como inhibirlos.

Los tratamientos psicológicos y farmacológicos no han dado los resultados esperados y se están optando otras alternativas para la cura.

La depresión causa tristeza, ansiedad, cambios de los patrones del sueño y supresión de la capacidad para reaccionar. Esto afecta en la relación familiar, la sociabilidad y el trabajo y en casos muy severos, la persona se aísla y atenta contra su propia vida.

Un estudio realizado en Canadá publicado en la revista Jneurosci, analizó el comportamiento de un grupo de animales antes y después de hacerlos vivir situaciones negativas y de estrés.

Latinos presentaron la tasa más alta de depresión en Nueva York. Imagen de referencia. (Flickr)

Luego observó que algunos de ellos comenzaron a desarrollar un comportamiento depresivo, con poca capacidad de reacción y tendencia al aislamiento.

Los colegas del Centro de Investigación del Hospital Douglas analizaron sus cerebros y los compararon con los cerebros de los demás animales que siguieron un comportamiento normal.

(Imagen Getty)
(Imagen Getty)

Los animales propensos a la depresión mostraron mayores concentraciones de células interconectadas muy activas entre sí en el Hipocampo, en comparación con los ratones menos susceptibles.

La densidad de estas células se correlacionó con el nivel de comportamiento de aislamiento social.

“Se cree que los grupos de neuronas que se activan después de una experiencia son la representación física de la memoria. Estos llamados engramas (interconecciones neuronales) en el hipocampo podrían estar involucrados en la depresión, que se caracteriza por un recuerdo deficiente de recuerdos positivos y un mayor recuerdo de recuerdos negativos”, destaca el estudio.

En las personas que están deprimidas y difícilmente pueden evitar los recuerdos negativos o las experiencias vistas con una luz negativa los investigadores proponen identificar e inhibir en los seres humanos estas las células activas.

meditación
Imagen ilustrativa. (Crédito: Brenkee/Pixabay)

Existe propuestas al tratamiento de la depreción y una de ellas es la meditación.

Meditación y enseñanzas morales como cura de la depresión

Algunos médicos sugieren a los pacientes con depresión mejorar la sociabilidad y el contacto con experiencias positivas, y otros recomiendan asistir a una práctica de meditación.

“Las experiencias han demostrado con la meditación que puede lograr dejar de lado los pensamientos negativos”, destaca el Servicio de Salud de la Universidad de Wisconsin, el cual cuenta un programa de diversos tipos de meditación incluso para sus estudiantes.

“La meditación es un método basado en evidencia para aumentar la concentración y la claridad mental, y ayuda a inducir estados positivos de relajación y bienestar”, dice .

El director Pradeep hace el ejercicio 5 de Falun Dafa: la Meditación. (Credito: Veeresh/NTD India)

Una azafata de India, Prajakta, relató  su experiencia a NTD TV de cómo curó su depresión adquirida luego de tres cirugías y un trauma mental. A una edad muy temprana, comenzó a albergar deprimentes pensamientos que le hicieron perder toda esperanza en la vida.

“Me sometí a tres cirugías en un año y medio. Muchas veces deseé que el dolor me quitara la vida de una sola vez. Solía pensar:’¿Por qué me está pasando esto a mí, mis amigos de la escuela y la universidad están viviendo una vida normal, trabajando, estableciéndose, ¿por qué estoy pasando por esta miseria? Solía llorar al ver mi traumático presente y pensar en cómo mi futuro se estaba deteriorando en todos los aspectos”, dijo la joven.

En marzo de 2016, su vida dio un increíble giro de 180 grados que la llevó a tener una vida saludable, algo que ella pensó que nunca sería posible.

Practicantes de Falun Dafa meditando en Central Park, Nueva York, el 10 de mayo de 2014. (La Gran Época | Dai Bing)

“Mi mamá se encontró con la práctica de meditación de Falun Dafa en un parque público en Nagpur, India. Ella me pidió que lo probara en un intento de distraer mi deprimida mente. Pero esto resultó ser la mejor decisión de mi vida. Comencé a aprender los cinco ejercicios suaves de Falun Dafa, y la sensación de paz es indescriptible -solo en dos días-, sentí cambios positivos en mi cuerpo. Sabía que esto era lo que había estado esperando”, añadió.

“Cuando empecé a leer Zhuan Falun, el libro principal de la práctica, me sentí tan cercana a él. Las sencillas pero profundas enseñanzas morales, basadas en los principios de verdad, compasión y bondad, me conmovieron profundamente. En Zhuan Falun obtuve respuestas a todas mis preguntas, pero lo más importante que aprendí fue cómo enfocar mis pensamientos en la dirección correcta. Mi depresión desapareció en poco tiempo”, dijo Prajakta.

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