Introducción a las hierbas ayurvédicas: Conozca cuáles funcionan mejor para usted

Por Lisa Roth Collins
17 de Mayo de 2022 3:52 PM Actualizado: 17 de Mayo de 2022 3:52 PM

Ayurveda, la antigua ciencia de la curación, se basa en tres doshas. Los doshas son fuerzas de la naturaleza que conforman su constitución mental y física única. Cada uno de los doshas está presente en cada individuo. Uno o una combinación de dos doshas es predominante en cada uno, dependiendo de su personalidad, estilo de vida y otros factores influyentes. El equilibrio de doshas es esencial, ya que impulsa su pensamiento y comportamiento, y las hierbas pueden ayudarlo a lograrlo.

En Ayurveda, las hierbas se utilizan de muchas maneras para transformar su salud. Cada una de estas hierbas tiene una multitud de beneficios para la salud que se pueden utilizar para tratar el desequilibrio en sus doshas. Estas son algunas de las mejores hierbas basadas en sus doshas.

Vata

Vata dosha gobierna el movimiento en el cuerpo y la mente. Regula la respiración, el flujo sanguíneo, la pulsación del corazón, la eliminación de desechos e incluso los pensamientos mediante la comunicación entre la mente y el cuerpo. Las personas con un vata dosha predominante son generalmente enérgicas y creativas. Pero un desequilibrio en vata puede causar miedo, aislamiento, ansiedad y agotamiento. Disminuye la comunicación adecuada en todo el cuerpo y conduce a movimientos anormales dentro del cuerpo. Para equilibrar su vata, aquí están algunas de las mejores hierbas que puede incluir en su rutina.

Balsamo de limon

El bálsamo de limón se usa mejor para aliviar el estrés y la ansiedad. Se puede utilizar en el té o en forma de aceite esencial. Puede reducir el estrés al instante, gracias a sus propiedades relajantes. Las hojas de bálsamo de limón también se usan para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la hinchazón. Debido a sus propiedades antioxidantes, el bálsamo de limón facilita el movimiento en el cuerpo, asegurando una mejor digestión y reduciendo el colesterol y la acidez estomacal.

Raíz de jengibre

La siguiente mejor hierba para vata dosha es el jengibre. El jengibre tiene muchos beneficios dietéticos, incluyendo el alivio de las náuseas y el mareo. Cuando el movimiento natural en su cuerpo está restringido, tiende a perder el apetito. Esta planta de raíz puede hacer que su digestión vuelva a la normalidad cuando se consume recién en los alimentos.

El jengibre puede ayudar a Vata dosha con la digestión. (Foto: dominio público/PxHere)
El jengibre puede ayudar a Vata dosha con la digestión. (Dominio público/PxHere)

Manzanilla

Hablamos de movimientos anormales dentro del cuerpo que ocurren debido a un desequilibrio de vata, que incluyen espasmos musculares. La manzanilla se puede usar para tratar dolencias relacionadas con los movimientos corporales, como espasmos musculares o disfunción gastrointestinal. También se usa comúnmente para curar enfermedades como fiebre, hemorroides, insomnio y trastornos menstruales. Agregar esto a su rutina reduce la inflamación y desestresa el cuerpo y la mente.

Pitta

Pitta dosha supervisa la digestión y la transformación en el cuerpo. Regula la transformación de energía dentro del cuerpo. La producción de energía y el metabolismo se equilibran con la cantidad correcta de pitta, un exceso de los cuales puede causar problemas relacionados con la salud. Pitta gobierna las funciones digestivas cruciales en el cuerpo, desde la nutrición hasta el metabolismo. La digestión de los alimentos, las emociones, las experiencias, todos están íntimamente conectados con la pitta. Un exceso o desequilibrio de pitta puede resultar en sentimientos de ira, celos y frustración. Cuando su pitta está desequilibrada, afecta a los órganos del cuerpo, causando inflamación. Aquí hay algunas hierbas que pueden ayudar a equilibrar la pitta.

Menta

El principal problema con el desequilibrio pitta es la indigestión. En tales casos, la menta ayuda a calmar y calmar el sistema digestivo. Durante miles de años, la menta se ha utilizado para aliviar un malestar estomacal o indigestión. Su sabor fresco y desintoxicante es el mejor para favorecer la digestión en el organismo. El consumo de hojas de menta también tiene otros beneficios: apoya los niveles saludables de colesterol y combate la inflamación.

Pétalos de rosa

Los pétalos de rosa pueden parecer afrodisíacos, pero son mucho más. Te energizan instantáneamente y fomentan la circulación en el cuerpo. Se dice que los pétalos de rosa pueden funcionar como un laxante suave. Su naturaleza antiséptica también se utiliza en el tratamiento de heridas o quemaduras. También son anti-inflamatorios y buenos para el corazón y reducen los niveles de colesterol.

Hierba de limón

La hierba de limón se usa popularmente para tratar trastornos digestivos como espasmos del tracto digestivo, vómitos, dolor de estómago, convulsiones, etc. La hierba de limón funciona como un astringente y mata los gérmenes en el cuerpo. Tiene un beneficio de enfriamiento que no solo ayuda a la digestión, sino que también trata las articulaciones adoloridas, la fiebre, el resfriado común y la presión arterial alta.

Kapha

Por último, hablemos de kapha dosha. Gobierna la estructura, la lubricación y la cohesión en el cuerpo. Un kapha estable controla las articulaciones en el cuerpo, el peso, el crecimiento y la formación. Kapha hidrata el cuerpo, mantiene la hidratación en todos los huesos y protege los tejidos. Un desequilibrio de kapha puede conducir a la congestión en los órganos de todo el cuerpo. Se estanca en los tejidos y desencadena emociones de codicia, posesividad y terquedad. Aquí hay algunas hierbas que pueden ayudar a equilibrar su kapha dosha.

Salvia

La salvia se usa principalmente para tratar trastornos digestivos, como pérdida de apetito, dolor de estómago y gases. Sin embargo, sus propiedades calmantes pueden hidratar el cuerpo y promover un crecimiento saludable. Se utiliza como un agente desintoxicante que alivia la congestión y calma la mente. Kapha puede estancar los tejidos y provocar problemas respiratorios, que pueden ser atendidos por la salvia.

Albahaca sagrada

Cuando se trata de dolor en las articulaciones e inflamación dentro de los tejidos, la albahaca sagrada hace maravillas. Tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. La albahaca sagrada, cuando se consume, aborda los problemas de las articulaciones al aliviar la inflamación. Relaja el cuerpo y la mente, abordando el estrés y reduciendo la codicia y la ira. Se utiliza para estimular la paz en el cuerpo y la mente.

El tomillo puede aliviar la congestión en los pulmones que provoca tos, dolor de garganta y dolor de estómago. ¡Excelente para Kapha dosha! (Foto: Gate74/Pixabay)
El tomillo puede aliviar la congestión en los pulmones que provoca tos, dolor de garganta y dolor de estómago. ¡Excelente para Kapha dosha! (Pixabay/ Gate74)

Tomillo

El tomillo tiene muchos beneficios para la salud relacionados con la estructura y la energía en el cuerpo. Controla las bacterias en el cuerpo y mantiene las articulaciones lubricadas. El tomillo puede aliviar la congestión en los pulmones que conduce a la tos, dolor de garganta y dolor de estómago. Calma el cuerpo y la mente, destapa el cerebro e imparte sentimientos de relajación.

Estas son algunas hierbas que ayudan a equilibrar los doshas que son dominantes o desequilibrados en su cuerpo. Comprender su dosha y apoyar a su cuerpo en consecuencia puede ser un desafío. Pero estos tres doshas pueden crear una relación armoniosa en el cuerpo si están bien equilibrados. Estos doshas componen su constitución, y las hierbas adecuadas pueden mejorar su funcionamiento y promover la buena salud.

Republicado de NaturallySavvy.com


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