La actitud positiva puede retrasar la pérdida de memoria

Nueva investigación vincula a la alegría con la calidad de nuestra memoria
Por DEVON ANDRE
24 de Noviembre de 2020
Actualizado: 24 de Noviembre de 2020

La pandemia de la COVID-19 viene con muchas complicaciones secundarias. Una de ellas puede ser la pérdida de memoria avanzada.

No es que el virus infecte tu cerebro. En cambio, puede hacer extremadamente difícil mantener lo que los científicos llaman “actitud positiva”.

Es bastante difícil mantenerse alegre y optimista, ya que la pandemia ha trastornado la vida en muchas formas. Añade eso a los disturbios políticos, civiles, y puede que no veas el mundo a través de lentes de color rosa.

Sin embargo, todavía hay cosas por las que tener esperanza y sonreír. Creer que la pandemia pasará, recordar recuerdos positivos y hacer actividades cada día que pongan una sonrisa en tu rostro puede ayudar a mejorar tanto la perspectiva como a la actitud positiva.

Hacerlo podría retrasar la pérdida de memoria y el envejecimiento del cerebro.

Un estudio reciente publicado en Psychological Science descubrió que las personas que se sienten entusiastas y alegres son menos propensas a experimentar un declive de la memoria con la edad. Estos hallazgos se suman a la investigación existente de que la actitud es un componente saludable del envejecimiento.

Los investigadores de la Universidad de Northwestern analizaron los datos de casi 1000 adultos de mediana edad o mayores que participaron en un estudio nacional realizado en tres períodos de tiempo: 1995-1996, 2004-2006, 2013-2014.

Los participantes informaron sobre una serie de emociones positivas que experimentarían en los 30 días anteriores a la evaluación, mientras que, durante las dos últimas evaluaciones, también se sometieron a pruebas para evaluar el rendimiento de la memoria.

Los resultados mostraron que la memoria generalmente disminuía con la edad, pero los participantes con niveles más altos de actitud positiva tuvieron un declive de la memoria mucho más plano en el curso de un decenio que los que tenían una disposición más negativa.

Siempre habrá baches en el camino y a veces obstáculos importantes que pueden hundir el espíritu de una persona. Pero la forma en que se recupera puede jugar un papel importante en la memoria y el envejecimiento. Eso da una buena razón para tomarse un tiempo cada día para centrarse en las cosas que ponen una sonrisa en tu rostro.

Resulta que los recuerdos positivos pueden mantenerte en buena forma tu mente para poder construir otros nuevos a medida que envejeces.

Devon Andre tiene una licenciatura en ciencias forenses de la Universidad de Windsor en Canadá y un título de Juris Doctor de la Universidad de Pittsburgh. Andre es periodista de BelMarraHealth, que publicó por primera vez este artículo.

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