Si somos absolutamente honestos con nosotros mismos, la mayoría de nosotros estamos comprometidos a medias con la mayoría de las cosas; en muchos casos, mucho menos que a medias.
Decimos que vamos a cambiar nuestra dieta, pero ¿estamos totalmente comprometidos? ¿Hacemos un plan de comidas y compramos los alimentos y limpiamos la comida chatarra y establecemos un tiempo en nuestro calendario para preparar las comidas de la semana y cambiar nuestro hábito de comer fuera de casa la mayor parte del tiempo?
¿Nos sentimos tan comprometidos en nuestro corazón que apostaríamos nuestras vidas por ello?
Hacemos un compromiso en el trabajo (con nuestro equipo, cliente, socio) pero, no nos presentamos del todo. Nos distraemos, posponemos las cosas, solo estamos la mitad del tiempo en ello. Hacemos lo mismo con las personas que amamos: solo estamos la mitad del tiempo con ellos.
¿Con qué frecuencia nos mostramos plenamente, con un compromiso profundo?
No se trata de culpar o avergonzar, ni de juzgarnos o criticarnos a nosotros mismos. Se trata de aclarar si estamos totalmente comprometidos con algo y de aclarar los efectos de eso en nuestras vidas.
¿Con qué frecuencia decepcionamos a los demás, no apareciendo como prometimos, o no cumpliendo como prometimos que lo haríamos? ¿Con qué frecuencia nos decepcionamos a nosotros mismos? ¿Con qué frecuencia nos quedamos en nuestros teléfonos cuando nuestros seres queridos anhelan nuestra atención?
¿Y cómo afecta a quienes nos rodean, a nosotros mismos y a nuestro trabajo en el mundo?
Es desgarrador.
Perdemos la confianza en nosotros mismos. Nos castigamos por volver a fallar y creamos una imagen negativa de nosotros mismos que lo afecta todo.
Formamos el hábito de alejarnos de las cosas difíciles y aterradoras. Nos quedamos en nuestras zonas de confort y participamos en un juego más pequeño.
Perdemos la confianza de los demás y les rompemos el corazón. Todavía esperan que estemos completamente allí para ellos.
Nos vemos como débiles, indecisos, atrasados para las cosas, poco confiables. Esto hace que otros dependan de nosotros, con la sensación de no estar seguros ni de poder relajarse. Nosotros, a su vez, nos sentimos heridos por no poder confiar en nosotros.
Nunca sentimos la alegría de aparecer poderosamente en el mundo, de estar increíblemente comprometidos, de profundizar en ese compromiso.
Una vez más, esto no es nada por lo que sentirse avergonzado o culpable, o por lo que nos castiguemos. Se trata de dejar que nuestros corazones se rompan por cómo decepcionamos a otros y nos decepcionamos a nosotros mismos. Se trata de crear un compromiso para mostrarse plenamente en el mundo, con fuerza, con total dedicación.
¿Cómo hacemos eso? Es una practica:
- Empiece por hacer una pausa y darse cuenta de que necesita comprobar su nivel de compromiso.
- Mire en su corazón y pregunte si realmente quiere comprometerse con esto. ¿Siente un fuerte deseo de comprometerse con esto? ¿Se siente bien? ¿Tiene espacio y energía en su vida para mantener este compromiso?
- Pregúntese: “¿Apostaría USD 10,000 para poder cumplir con este compromiso? Si no, ¿por qué no?». Por supuesto, puede haber cosas completamente fuera de su control (un desastre natural, una enfermedad, la muerte de un familiar), pero salvo esas cosas, ¿estaría dispuesto a apostar su casa o su vida por este compromiso?
- Si está totalmente comprometido, actúe ahora. El compromiso surge de la acción: cuéntele a alguien y pídale que mantenga su compromiso. Ponga una estaca en el suelo y la piel en el juego. Cuéntele al mundo. Haga un plan. De el siguiente paso. Genere un entorno en el que no falle. Configure recordatorios. Haga lo que sea necesario para no defraudarse ni defraudar a los demás.
- Y, por cierto, comience esto solo con pequeños compromisos al principio, si está practicando. Nada demasiado grande. Un compromiso fácilmente alcanzable con el que esté totalmente comprometido, en el que apostaría su vida. Por ejemplo, «Me prometo a mí mismo que caminaré hasta el final de esta cuadra, pase lo que pase». Entonces hágalo. Después de un tiempo, desarrolle la confianza haciendo compromisos cada vez más difíciles.
- Luego, haga lo que sea necesario para nunca volver a romper una promesa que se haya hecho a usted mismo y para mostrarse siempre tan plenamente como pueda.
¿Puede profundizar en esta práctica, dejando de lado la vergüenza y el juicio propio, pero cambiando la forma en que se muestra?
Leo Babauta es el autor de seis libros, el autor de Zen Habits, un blog con más de 2 millones de suscriptores y el creador de varios programas en línea para ayudarlo a dominar sus hábitos. Visite ZenHabits.net
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