Muévase hacia lo que se resiste

El crecimiento rara vez ocurre sin enfrentarnos a lo que más tememos cambiar
Por Leo Babauta
18 de Septiembre de 2021
Actualizado: 18 de Septiembre de 2021

Nuestra mente tiene la tendencia a alejarse de lo que más tememos y de lo que más nos resistimos. Naturalmente no nos gusta el dolor, la frustración y la dificultad. Así que apartarnos y evitar esas cosas son actos de protección.

Sin embargo, esto nos mantiene en nuestra zona de confort, la zona de estancamiento. El crecimiento requiere enfrentar lo que se resiste.

Cada día, encuentre la cosa a la que más se resista y muévase hacia ella.

No quiero decir que deba hacer algo que sea realmente inseguro. Saltar desde un acantilado hacia la muerte no es un ejemplo de movimiento hacia su resistencia.

Encuentre la cosa en su trabajo o vida personal que sabe que sería poderosa para usted, pero que se está resistiendo a hacer. Muévase hacia eso.

Vuélvase hacia ella y mírela a la cara.

Acérquese al miedo y permítase sentirlo por completo. Ábrale su corazón.

Deje que su amor derrita un poco la resistencia. Permanezca en él aunque no se evapore. Sea valiente y no le tema.

Haga lo que más le cuesta. Hágalo con audacia y fortaleza, superando la comodidad. Hágalo desde el amor. Hágalo el tiempo suficiente para que ya no lo paralice y su relación con ello se transforme.

Encuentre la alegría y la belleza en medio de la resistencia. Encuentre la gratitud en medio del miedo. Juegue en medio de su dificultad.

Solo necesita concentrarse en un pequeño momento a la vez, en lugar de soportar la enorme carga toda junta. Solo necesita abrir su corazón por un momento. Y luego otro, y otro, pero no necesita preocuparse por todos esos “otros” ahora mismo. Solo este momento.

Acérquese a su resistencia, abra su corazón a ella, hágalo repetidamente y verá lo que ocurre.

Leo Babauta es autor de seis libros, escritor de “Zen Habits”, un blog con más de 2 millones de suscriptores, y creador de varios programas online para ayudarte a dominar sus hábitos. Visite ZenHabits.net.


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