Preste atención a su corazón y sistema circulatorio eligiendo alimentos de color rojo

Periodo solar: 'Fuertes nevadas' (del 7 al 20 de diciembre)
Por MOREEN LIAO
18 de Diciembre de 2020
Actualizado: 18 de Diciembre de 2020

Un periodo solar es un tiempo de aproximadamente dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodíaco. Los periodos solares forman el sistema del calendario tradicional chino. El calendario sigue la antigua creencia china de que vivir de acuerdo con la naturaleza le permitirá vivir una vida armoniosa. Esta serie de artículos explora cada uno de los 24 periodos solares del año, ofreciendo orientación sobre cómo navegar mejor la estación.

“Fuertes nevadas” (del 7 al 20 de diciembre) es el tercer período solar del invierno. En esta época, la energía fría yin alcanza su punto máximo y la energía yang comienza a evolucionar. La nieve se vuelve mucho más pesada y la temperatura es mucho más fría en la mayor parte del hemisferio norte.

A medida que la energía yang comienza a moverse y crecer lentamente durante este período solar, los animales salvajes, como los tigres, que reflejan fuertemente la energía yang de la naturaleza, comienzan a salir de sus cuevas y aparearse.

Los narcisos y las orquídeas brotan para reflejar el movimiento y el resurgimiento de la energía yang en la Tierra y en el ámbito natural.

En la parte norte del mundo, las fuertes nevadas en esta época significan suficiente humedad para que las plantas de invierno crezcan bien, como el rábano, rábano blanco, brócoli y col china. En las regiones del sur y más cálidas, en lugar de nieve, los antiguos chinos esperaban fuertes lluvias y nubes. Esto indicaba suficiente humedad en el aire y nutriría completamente las plantas y el suelo para una buena cosecha de cultivos como el arroz.

La industria pesquera tiene sus grandes capturas del año en esta época, y la carne es blanda y jugosa debido a la grasa corporal. Las plantas de raíces como el rábano están maduras y crujientes.

También es la época del año en que las golosinas comienzan a aparecer en las tiendas y los vendedores de comida ofrecen comida festiva. Las vibraciones navideñas nos calientan y nos recuerdan que debemos apreciar los preciosos momentos de nuestra vida.

Efectos en las personas

Las personas que nacen durante este periodo solar tienen muchos elementos de agua en sus constituciones. Como resultado, tienden a ser creativos y llenos de ideas, y se cree que son muy inteligentes y extrovertidos. A menudo son buenos en la comunicación y con fuertes cualidades de liderazgo.

Según la medicina tradicional china, estas personas deben prestar especial atención a su corazón y sistema circulatorio. Pueden experimentar latidos cardíacos irregulares, derrames cerebrales o incluso ataques cardíacos debido a la constricción de los vasos sanguíneos debido al clima más frío.

Es más probable que se desarrollen problemas pulmonares o relacionados con los pulmones e incluso que empeoren en esta época. Para protegerse contra eso, evite las áreas contaminadas, deje de fumar y beba una buena cantidad de agua tibia para limpiar las toxinas del cuerpo y mantener la circulación sanguínea activa.

En términos generales, es el momento en que las personas pueden contraer fácilmente un resfriado o una gripe, por lo que mantenerse calientes es particularmente importante para maximizar el bienestar.

Consejos para maximizar el bienestar durante las ‘fuertes nevadas’ 

  1. Beba mucho té de bayas de goji caliente; agregue raíz de jengibre para quienes tienen las manos y los pies fríos.
  2. Beba té chai o chai con leche en lugar de café para fortalecer la función renal, ya que demasiado café expulsa la energía yang del cuerpo.
  3. Consuma menos azúcar, ya que altera el equilibrio energético natural del cuerpo.
  4. Use gorro, bufanda y guantes. Para los ancianos que viven en áreas extremadamente frías, un gorro de lana suave puede conservar el calor corporal durante el sueño.
  5. Use el talón de un pie para masajear el lado interno de la otra pantorrilla con movimientos circulares para promover el flujo de energía en todo el cuerpo.
  6. Disperse notas cálidas y dulces de aceites esenciales (vea las sugerencias a continuación) para levantar la energía, motivar la mente y mantener el cuerpo caliente.
  7. Evite la ira o los choques repentinos para evitar tensiones en el corazón y el cerebro.

Alimentos de temporada

Cocinar con aceites de nueces de calidad, como sésamo, nuez o aguacate, ayuda a su cuerpo a obtener buena energía y prolongar el calor.

El brócoli, eneldo, castaña, anacardo, almendras, macadamia, cebolla verde, ñame y nuez son muy buenas fuentes de proteínas durante esta época del año.

Para aquellos que tienen inquietudes o que desean fortalecer su corazón y sistema circulatorio, intente ingerir alimentos de color rojo para mejorar estas funciones.

Las remolachas, zanahorias, tomates, arándanos, fresas, cerezas, mermelada de rosa mosqueta y el té de rosas son buenas opciones.

Hierbas de temporada y aceites esenciales

Los aceites esenciales picantes y cálidos, como el geranio, la rosa, el sándalo, el palo de rosa, el limoncillo, la gaulteria, el jengibre o la canela, calientan su corazón y energizan su cuerpo.

La colaboradora de Epoch Times, Moreen Liao, es descendiente de cuatro generaciones de médicos de medicina tradicional china. También es aromaterapeuta certificada, ex decana del Instituto de Terapias Naturales New Directions en Sydney y fundadora de Ausganica, una marca de cosméticos orgánicos certificados. Visite Ausganica.com.au


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