Hoy en día, cada vez más personas deciden casarse tarde y tener hijos más tarde. Sin embargo, cuando por fin están preparados para tener un hijo, descubren que no es tan fácil. A menudo recurren a la congelación de óvulos y a la inseminación artificial, pero estas cosas pueden hacer que las mujeres sufran dolores físicos y traumas psicológicos.
Serene Feng, médico de New York Four Seasons Acupuncture PC, cree que la medicina tradicional china (MTC) tiene su propia forma de ayudar al embarazo y mejorar la calidad del esperma y los óvulos.
La infertilidad es el problema más común entre las parejas que se casan tarde. Según una encuesta citada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la proporción de mujeres en edad de procrear que son infértiles representa entre el 8 y el 12 por ciento de la población. ¿La culpa es del hombre o de la mujer? Según datos del Hospital Lee de Mujeres de Taiwán, la infertilidad femenina representa alrededor del 54 por ciento de los casos, y la masculina, el 21 por ciento.
Entre las causas de infertilidad femenina, los problemas de la función ovárica son la principal causa, seguidos de trastornos de las trompas de Falopio y del útero. En el caso de los hombres, los problemas están relacionados con el pene, los testículos, los conductos deferentes y el sistema endocrino.
Sin embargo, el problema de la disminución de la calidad del esperma en los hombres también se hizo más alarmante en los últimos años. Un estudio publicado en la revista Human Reproduction Update señalaba que, desde 1973 hasta 2018, la concentración mundial de esperma masculino se redujo miserablemente en un 52 por ciento, y esta concentración se redujo en más de la mitad en los últimos 40 años.
Comprobar la calidad del esperma y de los óvulos se convierte en la prioridad a la hora de encontrar la manera de concebir. En el caso de los hombres, las principales comprobaciones recaen en la movilidad, cantidad y forma de los espermatozoides, mientras que las mujeres pueden evaluar la reserva de óvulos analizando la AMH (hormona antimülleriana) y la FSH (hormona foliculoestimulante) o recurrir a la ecografía para determinar si existen obstáculos en el útero o las trompas de Falopio, que dificulten la producción e implantación de los óvulos fecundados.
Pero Feng recalcó que la cantidad de óvulos no representa la calidad, y que el éxito en el embarazo está más relacionado con la calidad de los mismos. Feng cree que la calidad de los óvulos está estrechamente relacionada con el comportamiento en la vida diaria.
4 tipos de constitución afectan a la calidad del esperma y los óvulos
Feng divide las constituciones corporales de las mujeres que afectan a la calidad de los óvulos en cuatro tipos, y cada tipo de persona tiene unos hábitos de vida diarios que pueden conducir a una mala calidad de los óvulos
La constitución corporal se refiere a la condición física única de un individuo que puede hacerlo más vulnerable a ciertas enfermedades que a otras. Es un concepto crucial en la MTC, ya que constituye la base del diagnóstico, el tratamiento y la prevención de enfermedades. La MTC reconoce que cada persona es única y que tanto los factores innatos como los adquiridos pueden influir en su constitución corporal.
Por lo tanto, la comprensión de nuestra constitución corporal única puede guiarnos hacia un tratamiento más eficaz y la prevención de enfermedades mediante cambios en el estilo de vida y evitando estos factores.
Mujeres
1. Deficiencia tanto de Qi como de Sangre
Son personas que se quedan sin aliento fácilmente al hablar. Es probable que se excedan en su rutina de pérdida de peso, que estén desnutridas o que no lleven ropa adecuada para mantenerse calientes.
2. Excesiva humedad de flemas
Se trata de la frialdad de los ovarios o del útero, o de la excesiva humedad de las flemas, que suele ir acompañada de un mayor peso, exceso de vello corporal y retraso de la menstruación. A estas personas también les gustan mucho las bebidas heladas, los fritos y cosas por el estilo. A menudo se quedan despiertos hasta tarde y comen tentempiés nocturnos, lo que agrava el problema. Debido a la mala función metabólica, la humedad y el frío se acumulan en el cuerpo durante mucho tiempo, lo que resulta en un útero frío que dificulta la concepción.
3. Deficiencia de yin de hígado y riñón
A menudo escasa y rápids, la menstruación de estas mujeres tiende a llegar pronto y con sangre de color rojo oscuro, pero el período también es corto. Estas personas son propensas a la irritabilidad emocional. En su mayoría son mujeres mayores. A medida que envejecen, la energía del hígado y el riñón comienza a debilitarse de forma natural, y ese envejecimiento suele acelerarse por la presión del trabajo a largo plazo, la falta de sueño o el poco descanso.
4. Estancamiento del Qi de hígado
Estas personas suelen tener un carácter más irritable, les duelen más los pechos antes de la menstruación y pueden tender a tener mal aliento. Suelen ser el tipo de mujer fuerte y soportan mucha presión. El estancamiento del qi (la energía corporal no es fluida) causado por dicha presión dificulta la concepción.
Hombres
El embarazo es el resultado de los esfuerzos conjuntos del hombre y la mujer. Feng cree que la calidad inferior del esperma masculino también está relacionada con sus hábitos de vida diarios.
1. Deficiencia de energía vital
Estos hombres son en su mayoría callados, les cuesta decidirse y a menudo utilizan mucho el ordenador y están sometidos a una gran presión. Rara vez hacen ejercicio y tienen poco apetito.
2. Excesiva humedad por flemas
Al igual que sus homólogos femeninos, estos hombres son menos activos y les gusta el frío y las dietas frescas y dulces, tienen sobrepeso/son ligeramente obesos y su función metabólica es deficiente.
3. Yin renal insuficiente
Esto se observa principalmente en hombres mayores que tienen relaciones sexuales regulares, lo que resulta en el consumo de esencia, y la mala calidad del esperma.
La MTC cree que la esencia es un constituyente clave del cuerpo humano, que se almacena en los riñones y es crucial para la función reproductiva.
4. Esencia renal insuficiente
Una actividad sexual excesiva provoca un consumo excesivo de energía.
En la MTC, el qi, la sangre, la esencia y los fluidos corporales son las sustancias esenciales para las actividades vitales, todas ellas se originan en los órganos internos y fluyen constantemente por el interior del cuerpo. Garantizar que estas sustancias esenciales sean suficientes y circulen por todo el cuerpo es muy importante para la salud y el bienestar. Las enfermedades u otras afecciones están causadas por el estancamiento o la falta de estas sustancias.
Feng cree que si estos cuatro tipos de hombres y mujeres quieren concebir, primero deben ajustar sus hábitos de vida diarios antes de que sea posible producir esperma y óvulos de alta calidad.
Principios de la dieta para preparar el embarazo
El tipo de dieta que se debe seguir mientras se intenta concebir siempre ha sido el centro de atención. En general, se recomienda que los hombres consuman más vitaminas C y E, zinc, arginina y coenzima Q10, y que las mujeres tomen suplementos de ácido fólico, inositol, vitamina D3 y coenzima Q10. Feng cree que muchos estudios científicos modernos demostraron que estos suplementos son útiles para la preparación del embarazo, pero la MTC hace más hincapié en el «cuándo, dónde y qué comer».
Tomemos como ejemplo las cuatro estaciones. La MTC hace hincapié en que la primavera nutre el hígado, el verano el corazón, el otoño los pulmones y el invierno los riñones. Comer alimentos que ayuden a los órganos internos según la rotación energética del sistema solar permitirá al cuerpo obtener la salud y nutrición que necesita.
Según la Teoría de los Cinco Elementos, las cosas de la naturaleza y la sociedad humana pueden describirse mediante los cinco elementos: metal, madera, agua, fuego y tierra. La MTC aplica esta teoría a su medicina. En este sentido, los cinco órganos internos, los cinco colores, los cinco sabores y las estaciones corresponden a los cinco elementos. Por lo tanto, durante cada estación, siempre hay algunos alimentos que son particularmente buenos para los órganos internos correspondientes para mantener su vitalidad.
Feng sugería que para nutrir el hígado en primavera se comieran más verduras verdes y plantas germinadas, como brotes de soja y de alfalfa. El verano es el momento de nutrir el corazón, por lo que los alimentos rojos serán buenos para reponer la energía necesaria, como la remolacha, el amaranto rojo y la carne roja. El otoño nutre los pulmones, por lo que la comida blanca es buena para reponer la energía pulmonar, pero cuidado con comer demasiado picante. En invierno, elija carne de cordero, guisos y marisco para reponer la vitalidad de los riñones.
El ejercicio varía según el físico
Feng también sugiere diferentes rutinas de ejercicio para aumentar la circulación sanguínea según el físico.
1. Aquellos que son deficientes tanto en qi como en sangre: Estas personas no deben consumir demasiada energía y pueden hacer ejercicios menos extenuantes, como caminar, qigong y ciclismo lento.
2. Personas del tipo flema-humedad: Estas personas necesitan disipar el exceso de humedad en el cuerpo, por lo que es mejor hacer muchos ejercicios que provoquen sudoración intensa.
3. Personas con deficiencia de yin de hígado y riñón: Como suele tratarse de personas mayores, es mejor realizar actividades menos intensas, como el yoga.
4: Personas con estancamiento del qi de hígado: Estas personas no sólo necesitan hacer más ejercicio, sino también más estiramientos. La natación es la mejor opción.
Feng afirma que muchas de las personas a las que diagnosticó estancamiento del qi hepático se sienten especialmente cómodas física y mentalmente después de nadar.
El mejor momento para tener relaciones sexuales
En la MTC también existe una base teórica sobre la hora más productiva para mantener relaciones sexuales, que es de 9:00 a 11:00 p.m. Este intervalo de tiempo se denomina tradicionalmente «Hai» en China, y se asocia con el cerdo o puerco. Feng explicó que la palabra «jia» (hogar) no es más que el «cerdo» con un «techo» encima.
Los cerdos son aclamados por su capacidad reproductiva, por lo que las relaciones sexuales durante el periodo Hai son el mejor momento para concebir. Hai está precedido por «Shu» (de 19:00 a 21:00), que está vinculado al perro en las «12 Ramas Terrenales», y el perro es bien conocido por cuidar bien de la familia. Eso significa que, entre las 7 y las 9 de la noche, todo el mundo vuelve a casa del trabajo para cenar y se lleva bien con los miembros de la familia. Habiendo cultivado un buen ambiente, entre las 9 y las 11 de la noche, se puede empezar a disfrutar de lo que viene después en la habitación.
La creación de caracteres chinos siempre conlleva algún significado pictográfico, y tal es el caso de Hai. El carácter se parece a los cuatro pies de dos personas superpuestos. Feng añadió que la cultura china es realmente amplia y profunda.
Formas de calcular el mejor momento para la concepción
Muchas parejas no tienen problemas con la calidad de su esperma y sus óvulos, pero siguen sin poder tener hijos durante mucho tiempo. Feng dijo que hay muchas situaciones de este tipo, pero la MTC tiene una teoría increíblemente especial de «calcular el momento de la concepción por las fechas de nacimiento». Utiliza este método para ayudar a muchas parejas a hacer realidad su sueño de embarazo.
Al calcular el momento de concebir según las fechas de nacimiento, existe una teoría especial en la MTC llamada «los cinco movimientos y los seis qi». Lo que significa es que todo el mundo tiene más o menos partes en los cinco elementos. Por ejemplo, algunas personas nacen con deficiencia de fuego y son propensas a tener las manos y los pies fríos.
Para calcular el momento de concebir teniendo en cuenta las fechas de nacimiento del hombre y la mujer, hay que averiguar qué año y mes es el más compatible para ambos. Feng citó un ejemplo. Calculó que los destinos de una pareja serían los más compatibles y tendrían más posibilidades de concebir en un determinado tiempo después de medio año, por lo que dispuso que la pareja empezara a cuidarse seis meses antes de esa fecha. Por milagroso que pareciera, la mujer se quedó embarazada en el primer mes de intentarlo, y el niño tiene ahora 3 meses.
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