Tener amigos hace bien a la salud física y mental

14 de Septiembre de 2015 Actualizado: 14 de Septiembre de 2015

Tener personas con quien compartir tiempo, espacio y vivencias además de ser importante y necesario para el desarrollo de nuestra vida social y personal es beneficioso para nuestra salud.  Tener amigos no sólo está asociado con el aporte de felicidad y optimismo a la vida, sino que algunos estudios revelan que es beneficioso para la buena salud física y mental de las personas.

Científicos australianos estudiaron durante una década a 1500 personas llegando a la conclusión de que quienes tienen un amplio círculo de amistades reducen el riesgo de morir en 22%. “Estar conectados con otros es esencial para vivir más años”, concluyeron los investigadores en la revista Journal of Epidemiology and Community Health. A su vez otro estudio realizado sobre 3000 mujeres con cáncer de mama demostró que las amistades cumplen un rol importante en la recuperación de estas, ya que las enfermas sin amigos íntimos eran cuatro veces más propensas a fallecer a causa del tumor que quieres tenían muchos amigos.

Las personas que tienen amigos tienden a ser más saludables, ya que estos favorecen a la salud

Además la amistad está fuertemente relacionada con la risa, ya que todos nos reímos mucho cuando estamos con amigos. Reír hace que nuestro cuerpo utilice los músculos, el corazón lata más rápido y el pulso aumente siendo positivo para la salud.

Tener amigos también aumenta los anticuerpos en la sangre por lo que refuerza nuestro sistema inmunológico y combate ciertas infecciones que nos atacan.

Otro de los grandes beneficios de tener amistades es que estos ayudan a reducir las hormonas del estrés, ya que con los amigos uno puede desahogarse de sus preocupaciones y malestares. A su vez mientras estamos con amigos y felices el cuerpo libera oxitocina y calma la ansiedad.

Un estudio de William Bukowski publicada en la revista Development and Psychopathology asegura que la depresión en los niños está directamente relacionada con la falta de amigos, ya que estos cumplen un rol fundamental en los primeros años de vida.

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