Vivir en armonía con el otoño

Término solar: "fin del calor" (23 de agosto al 6 de septiembre)
Por Moreen Liao
21 de Agosto de 2021
Actualizado: 21 de Agosto de 2021

Un término solar es un periodo de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodiaco. Los términos solares forman el sistema de calendario tradicional chino. El calendario sigue la antigua creencia china de que vivir de acuerdo con la naturaleza permitirá llevar una vida armoniosa. Esta serie de artículos explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo orientación sobre cómo transitar mejor por la estación.

Término solar: “fin del calor”

Fecha para 2021: 23 de agosto al 6 de septiembre

El “fin del calor” es el decimocuarto término solar. Significa el final de la estación cálida, y comienza cuando el sol alcanza la longitud celeste de 150 grados y termina cuando alcanza la longitud de 165 grados. Aunque el sol se ha alejado más de la Tierra, el calor acumulado en el planeta sigue siendo abundante. Por eso, según el dicho popular chino, “la gente seguirá sudando durante 18 días después de la llegada del fin del calor”.

Según la tradición china, en este periodo solar ocurren tres cosas: las águilas exhiben y adoran a los pájaros que han capturado antes de comérselos, el Cielo y la Tierra comienzan a retirarse, en alusión al final del verano, y los granos se vuelven maduros.

Simbólicamente, es el final de una estación, y la Madre Naturaleza pasa una nueva página.

“Cuando el tiempo se vuelve fresco, es un buen otoño” reza el famoso poema chino, y refleja tanto el mundo exterior como nuestra mente, que es el mundo interior de un individuo. En esta época del año, acabamos de pasar el tiempo más caluroso, y mientras nos calmamos, podemos relajarnos, refrescarnos y anticipar la cosecha que está a la vuelta de la esquina.

Es el momento de revisar y reflexionar sobre todo el trabajo duro que hemos hecho por nuestra salud a principios de año, y el resultado que nos ha producido. Nuestro cuerpo se está preparando para girar hacia el yin y alejarse del yang, con la ayuda de los ricos rendimientos y productos de todas las siembras que iniciamos anteriormente.

Algunas personas pueden experimentar sequedad e irritación de la piel o sequedad del cabello, y algunas pueden incluso sufrir estreñimiento. Esto se debe a que el largo calor del verano ha hecho que nuestro cuerpo se “tueste”, tanto interna como externamente. La energía yin es naturalmente suave y tarda en aflorar, por lo que puede haber una brecha o desconexión entre el yang y el yin, ya que la energía yang puede haberse vuelto demasiado dominante.

Vivir en armonía con el “fin del calor”

Entre los 12 canales de energía, el órgano en el que hay que centrarse durante este periodo es el estómago. ¡Qué maravilla que podamos comer mucho en esta época sin sentirnos culpables! La clave está en seleccionar el método de cocción adecuado, el condimento correcto y los tipos de alimentos adecuados.

El estómago es como las raíces de una planta: procesa los alimentos para mantener nuestro cuerpo. Como nuestro cuerpo aún conserva gran parte del calor del verano, es posible que sintamos calor y sed y tendamos a consumir muchas bebidas frías. Cuando consumimos bebidas o alimentos a baja temperatura, podemos sentirnos muy frescos y agradables a medida que la temperatura desciende dentro de nuestros cuerpos sobrecalentados. Pero justo después, según la medicina china, la sangre caliente y la energía de la superficie de nuestro cuerpo viajarán a nuestros órganos para calentarlos, por lo que la piel se enfriará y cerrará nuestros poros. Una vez que nuestros poros se cierren, el calor y el sudor se bloquearán dentro de nuestro cuerpo y pueden causar inflamación y congestión en su interior.

Alimentos y aromas de temporada

Alimentos a consumir: té ligero, leche de soja, leche de almendras, leche de avena, agua tibia, miel, zumo recién exprimido; beba pequeñas cantidades con frecuencia. Espinacas y pimientos, además de todas las hortalizas de raíz como zanahorias, remolachas, patatas. Evite las especias como los pimientos, el ajo, el chile, el jengibre, la chalota, el puerro, las semillas de anís y el hinojo.

Aceites esenciales: manzanilla, nuez moscada, cardamomo, naranja dulce, alcaravea, eneldo, jengibre, pachulí, melisa e hinojo dulce. El uso del jengibre y el hinojo por vía externa produce resultados diferentes al consumo interno de sus componentes.

Moreen Liao, colaboradora de Epoch Times, es descendiente de cuatro generaciones de médicos de medicina tradicional china.También es aromaterapeuta certificada, ex decana del New Directions Institute of Natural Therapies de Sidney (Australia) y fundadora de Ausganica, una empresa de cosmética orgánica certificada. También es aromaterapeuta certificada, ex decana del New Directions Institute of Natural Therapies de Sidney (Australia) y fundadora de Ausganica, una marca de cosmética orgánica certificada. Visite LiaoMoreen.com


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