10 bebidas para bajar de peso mientras duermes. ¡El #1 es un potente quemador de grasa abdominal!

Por GQ PAN
23 de Agosto de 2019 Actualizado: 23 de Agosto de 2019

Para muchas personas, perder peso es un desafío desalentador. Si hacer ejercicio y cambiar la dieta te parece una tarea difícil, puedes comenzar con algo pequeño, y una cosa relativamente simple y fácil que puedes hacer es beber algo antes de acostarte.

Como resultado, hay muchas bebidas que son increíbles para reducir los kilos, mientras que realmente golpear el punto, antes de que golpees el saco. Prueba estas 10 bebidas saludables que queman grasa, antes de dormir, y deja que tu cintura se encoja mientras sueñas:

10. Té de jengibre

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El jengibre es especialmente conocido por ser una ayuda para la digestión y un tratamiento para la inflamación. Es una raíz extremadamente versátil que puede añadirse a los alimentos o convertirse en té. Agrega té de jengibre a tu programa de pérdida de peso y te sorprenderás de lo potente que es la bebida al ayudar a quemar la grasa del vientre.

El té de jengibre ayuda a expandir los vasos sanguíneos al descomponer los depósitos de colesterol. Como resultado de un mejor flujo sanguíneo, la temperatura promedio del cuerpo aumenta, lo que te permite quemar más grasa. El té de jengibre también funciona como un limpiador intestinal al eliminar los desechos que bloquean el colon, ayudando así a tu cuerpo a perder más kilos. Beber té de jengibre antes de acostarte también te hace sentir más lleno, lo que puede liberarte de esos antojos de medianoche.

9. Jugo de piña

jugo de piña
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Esta es una oportunidad para aprovechar los muchos beneficios para la salud de los jugos de frutas tropicales. Las piñas son ricas en fibra, y puedes obtener una cantidad decente de fibra del jugo de piña por sí solo, lo que no solo alivia tu sistema digestivo sino que también mejora tus movimientos intestinales, permitiéndote convertir los alimentos en energía de manera más eficiente.

El jugo de piña también tiene propiedades que reducen naturalmente el colesterol extra en tus vasos sanguíneos. Y además de todo esto, el jugo de piña está cargado de hierro, lo que es crucial para las personas que sufren de fatiga e insomnio debido a la deficiencia de hierro.

8. Té de manzanilla

te manzanilla
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Los estudios han demostrado que la manzanilla es eficaz para tratar el insomnio. Pero esta asombrosa hierba parecida a una margarita puede hacer mucho más que ayudarte a coger sueño. El té de manzanilla es rico en antioxidantes, que ayudan a deshacerse de los radicales libres que tu cuerpo produce y también elimina las toxinas y el exceso de agua del cuerpo, algo crucial no solo para perder kilos de más sino también para reducir la hinchazón abdominal.

El té de manzanilla también estimula las glándulas gástricas para que liberen más jugos gástricos, lo que significa que las cosas que comes se descomponen más rápida y completamente, estimulando tanto el metabolismo como la energía.

7. Jugo de aloe vera

aloe vera
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Durante siglos, el aloe vera se ha utilizado como planta medicinal por su capacidad para aliviar quemaduras y heridas. Contiene varias enzimas que se sabe que ayudan en la descomposición de azúcares y grasas y mantienen la digestión sin problemas. También es rico en vitamina B, que convierte la grasa almacenada en energía, ayudando a perder peso.

Existen dos tipos de jugo de aloe vera: el jugo incoloro y acuoso que proviene de la sustancia gelatinosa transparente que se encuentra dentro de las hojas de aloe vera, y el jugo viscoso y espeso hecho de hojas enteras de aloe vera. El jugo claro se puede encontrar en las tiendas de comestibles, pero el jugo de hoja entera se vende generalmente como un suplemento dietético en las tiendas de salud. Evita el jugo de hoja entera, ya que contiene irritantes como la aloína, un laxante que puede interrumpir tu digestión normal. Tampoco está regulado por la FDA, así que de todos modos no estarás seguro de lo que estás recibiendo.

6. Jugo de uva

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Es posible que hayas oído hablar de los beneficios para la salud de beber vino. Sin embargo, ¿sabías que puedes obtener casi los mismos beneficios del jugo de uva? Las uvas son ricas en antioxidantes, que ayudan a prevenir la oxidación del colesterol y permiten que tu sangre fluya más libremente. La cantidad de antioxidantes en las uvas varía dependiendo del tipo de uva, de dónde proviene y cómo se procesa. Las uvas de color rojo oscuro y morado tienden a ser más altas en antioxidantes que las uvas blancas o verdes.

El jugo de uva también puede reducir el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos, lo cual puede llevar a ataques cardíacos. El vino tinto también puede hacer esto, pero con el jugo de uva, puedes cosechar los beneficios sin consumir alcohol.

5. Té de diente de león

diente de león
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Pueden ser un montón de esas hierbas molestas en tu césped, pero en algunas partes del mundo, los dientes de león se han usado históricamente en el té. Las raíces del diente de león están enriquecidas con nutrientes que pueden ayudar en la desintoxicación y la pérdida de peso. Un estudio coreano sugiere que los diente de león podrían tener efectos similares en el cuerpo que el medicamento para bajar de peso Orlistat, que funciona al inhibir la lipasa pancreática, una enzima liberada durante la digestión para descomponer la grasa.

Beber té de diente de león también ayuda a expulsar toxinas, exceso de sal, azúcar y grasa del cuerpo. Un depósito natural de hierro, los dientes de león son también la bebida ideal para combatir la deficiencia de hierro. Así que, si lo deseas, bebe té de diente de león todos los días para permitir que tus órganos funcionen con la máxima eficiencia, día y noche, y permitir la máxima oxigenación.

4. Jugo de toronja

Jugo de toronja
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La legendaria dieta para bajar de peso de toronja ha existido desde la década de 1930. Aunque la dieta no está realmente respaldada por la investigación científica, el jugo de toronja tiene propiedades que promueven un peso corporal más saludable. Un vaso de jugo de toronja puede ayudar significativamente a manejar la insulina, una hormona que le dice a tu cuerpo que almacene energía en forma de grasa. Esto también ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control y a prevenir el síndrome metabólico, una condición prediabética que se relaciona con el aumento de peso alrededor de la cintura.

3. Té verde

te verde
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Durante literalmente miles de años, el té verde se ha consumido para una amplia gama de beneficios, desde una mejor salud mental hasta una mejor digestión. También garantiza un metabolismo acelerado, especialmente cuando se disfruta de una taza antes de acostarse. Según un estudio de 1999, el té verde puede aumentar la quema metabólica de grasas hasta en un 40 por ciento, mientras que un estudio más reciente sugiere que tiene un efecto estimulante sobre las hormonas que queman grasas, como la norepinefrina.

Sugerencia: beber una taza de té verde justo antes de acostarte probablemente significaría ir al baño a altas horas de la noche, pero beberlo una hora antes de acostarte te dará la oportunidad de ir antes de que te duermas.

2. Jugo de pepino

jugo de pepino
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Reemplazar los refrescos azucarados y las bebidas deportivas con jugo de pepino no solo te mantendrá mejor hidratado, sino que también reducirá tu ingesta calórica. Una taza de jugo de pepino contiene solo 16 calorías, lo cual es menos del 1 por ciento de tus necesidades diarias. Y, puesto que otra clave para perder peso es la hidratación adecuada, y puesto que una taza de jugo de pepino tiene casi el mismo volumen de agua por vaso que el agua pura, es una bebida ideal para todos.

Además, los pepinos son libres de grasa, lo que significa que puedes beber todo lo que quieras sin preocuparte por engordar.

1. Leche de soya

leche de soya
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Mucha gente bebe leche de soya diariamente como sustituto de la leche de vaca. Para algunas personas que tienen problemas digestivos, la leche de soya resuelve ese problema. Otros pueden elegir la leche de soya por sus muchos beneficios para la salud, como ser una buena fuente de proteínas y calcio. La leche de vaca también proporciona esto, pero también contiene grasas saturadas y colesterol extra, por lo que no es muy agradable para las personas que están a dieta o que tienen presión arterial alta o niveles de colesterol altos.

La leche de soya puede actuar como una maravillosa ayuda para bajar de peso. La grasa monoinsaturada de la leche de soya no solo evita que la grasa en la sangre aumente, sino que también inhibe la absorción de grasa intestinal y colesterol.

Mientras tanto, está cargada de vitaminas que queman grasas. Puedes obtener el 30 por ciento de tu ingesta diaria recomendada de riboflavina y el 50 por ciento de tu ingesta de vitamina B12, ambas necesarias para quemar grasa y energizar el cuerpo, con solo una taza de leche de soya.

Aviso: El artículo anterior es solo como referencia general. No nos hacemos responsables por la autenticidad de la información contenida en el artículo. Los lectores han de ejercitar su propia discreción individual y juicio personal ante el contenido presentado.

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