5 tips para evitar los cólicos menstruales y mejorar la fertilidad según la medicina china

Por La Gran Época
15 de Agosto de 2019 Actualizado: 15 de Agosto de 2019

Según la medicina china, la cosa más importante que puedes hacer para detener los calambres menstruales dolorosos y aumentar la fertilidad es asegurar que tu cuerpo se mantenga lo suficientemente caliente durante del período.

Esto es en parte debido a que durante la menstruación la inmunidad de una mujer es más baja, y si el cuerpo se enfría, es más susceptible a la enfermedad.

La medicina china considera la circulación de la sangre del cuerpo como si fuera un río: en la primavera, cuando el río está caliente, el agua fluye sin problemas y es capaz de llevar el alimento para apoyar la nueva vida. En invierno, cuando el río está helado y frío, no puede apoyar a una nueva vida.

Sobre todo durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, el agua fría también puede causar dolor abdominal e incluso trastornos endocrinos.

yin yang
Imagen ilustrativa. (Crédito: Shutterstock)

Del mismo modo, cuando la sangre en el útero es lo suficientemente caliente, ésta recorre con normalidad, pero si el útero se enfría, los tubos capilares se pegan al revestimiento del útero y la sangre no puede fluir. Si el cuerpo está frío durante la ovulación, y la circulación de la sangre se vuelve lenta y obstruida, esto puede conducir a la muerte de espermatozoides y óvulos.

Estos son algunos consejos de la medicina china para mantenerte libre de dolor y crear las condiciones adecuadas para la concepción, si ese es tu objetivo.

1. Cubre tu ombligo

Quizás no es coincidencia que exponer el diafragma sea visto como algo sensual hoy en día, porque de acuerdo a la medicina china, el ombligo de la mujer es un centro energético que regula tus órganos reproductivos. Si esta área está expuesta al frío, puede causar no solo los dolores menstruales, sino también otras situaciones ginecológicas como la falta de periodos y aumento de la secreción vaginal.

dolor menstrual
Imagen Ilustrativa. (Paisit Teeraphatsakool/Shutterstock)

Así que si eres el tipo de mujer que le gustan los tops y las blusas que dejan entrever la cintura, considera algo que tape más tu vientre.

También debes prestar atención cuando duermes. Si es el tipo de mujer que se despoja de las mantas en la noche, debes considerar ponerte pijamas muy cálidos.

2. Mantén tus pies calientes

En la medicina china, los pies proporcionan otra vía para que el frío pueda entrar en el cuerpo. Mantén el calor haciendo un hábito del lavado en agua tan caliente como puedas soportar y usa siempre calcetines y zapatillas. Si encuentras que los pies y las manos están a menudo fríos, usa un par de calcetines durante la noche.

Pies abrigados
Imagen Ilustrativa (tookapic/Pixabay)

3. Minimizar el aire acondicionado por las noches

En las noches de verano, es la tentación de usar el aire acondicionado, pero si estás en su período debes dejar la temperatura lo más caliente que pueda soportar. Si esta temperatura es demasiado para tu pareja, usa tu pijama más caliente y ten especial cuidado con tu abdomen y espalda baja; mantenlas calientes.

4. Evita los helados y bebidas frías

Si bebes mucha agua helada, puedes causar que los capilares en la membrana mucosa de tu sistema digestivo se contraigan, lo que lleva a los calambres y la causa que tu abdomen se distienda.

Especialmente durante tu período en el verano, el frío imprevisto de comer algo frío puede hacer que tu temperatura corporal baje repentinamente. Esto puede afectar a la función normal de las glándulas sudoríparas y hacer que el cuerpo se vuelva propenso a los resfríos.

Mujer café
Imagen Ilustrativa (Engin_Akyurt/Pixabay)

5. Manténte lejos del agua fría

Cuando tomas contactos con agua fría, tu cuerpo va a producir una serie de respuestas de estrés, tales como un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como las contracciones musculares. Esta reacción también puede dejar más susceptible a contraer un resfriado u otras enfermedades.

Dolor menstrual
Imagen Ilustrativa. (Cheberkus/Shutterstock)

Pero antes que renuncies al agua fría, ten en cuenta que en otras ocasiones lavarse las manos y la cara con agua fría en realidad puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico y la circulación sanguínea, previene los resfriados, y tendrá una piel más sana.

Estos son los consejos de la Dr. Xiao Bin Li, OMD. Xiao comenzó a estudiar artes curativas chinas en China a los 14 años. Miembro de la Asociación Americana de Acupuntura y Medicina Oriental, ha practicando la acupuntura y la fitoterapia en la ciudad de Nueva York desde 1990. 

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