Con 8 semanas de meditación no solo te vuelves feliz sino más inteligente. Lo dicen los científicos

Por La Gran Época
07 de Marzo de 2019 Actualizado: 08 de Abril de 2019

La meditación es una de las prácticas de mayor beneficio para la salud física y mental de las personas, además de su efecto tranquilizador, la disminución del estrés, la ansiedad y ayudar a que uno pueda sentirse más tranquilo en esta sociedad moderna tan frenética. No por algo la meditación es uno de los caminos que muchas vías de cultivación utilizan para lograr consciencia del ser.

Muchas personas aún no tienen oportunidad de conocer la meditación y aún así dudan de su eficacia. Sin embargo, existen actualmente investigaciones científicas que nos muestran las pruebas de que realmente ayuda a nuestro cuerpo, incluido nuestro cerebro.

La meditación hace aumentar el número de pliegues en la corteza anuncia estudio de UCLA (Universidad de California, Los Angeles). Se piensa que la ínsula actúa como un centro para las funciones autonómicas afectivas y de integración cognitiva.

“Ha sido parte de las prácticas filosóficas y contemplativas desde hace miles de años”, dijo el doctor psiquiatra Judson A. Brewer y explicó que ahora se conocen sus beneficios en enfermedades como el autismo, la esquizofrenia y el desarrollo de personas felices.

Imagen Ilustrativa (Créditos: Travel of Truth/Pinterest)

Un estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Massachusetts concluyó que la meditación profunda durante 27 minutos diarios, produjo cambios en las zonas del cerebro asociadas con la memoria, la empatía y el estrés en 8 semanas.

Tiempo atrás, investigadores de UCLA, habían evidenciado que la meditación prolongada engrosa el cerebro, “en un buen sentido” y fortalece las conexiones entre las células cerebrales. Ahora el nuevo informe publicado el 15 de marzo, sugiere que “otro de los beneficios, es la cantidad de pliegues que se ha asociado a la inteligencia, aunque no se ha encontrado una relación causal”.

Los investigadores tomaron escaneos de imágenes por resonancia magnéticas (IRM) de 50 personas que practican meditación y 50 personas de control que no practican meditación. Encontraron que no solo los que practican meditación tienen mas pliegues sino que los que han meditado por más años tienen aún más pliegues en la corteza cerebral.

Además descubrieron que la correlación positiva con el número de años de meditación se observa especialmente a nivel insular.

Imagen ilustrativa. (Crédito: Pixabay/Pexels)

“Se piensa que la ínsula en la corteza actúa como un centro para las funciones autonómicas afectivas y de integración cognitiva”, dijo Eileen Luders, investigador del estudio, en un comunicado de la casa de estudios. 

“Los que practican meditación son conocidos por ser maestros en la introspección y entendimiento emocional y auto-control, auto-regulación. Por lo tanto, estos hallazgos tienen sentido, en que cuanto más tiempo una persona practica la meditación cuanto más pliegues tendrá la ínsula” añadió el investigador.

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