Lo que necesita saber para combatir el resfriado y la gripe

Por LINDA WOOLVEN AND TED SNIDER
23 de Septiembre de 2022 3:58 AM Actualizado: 23 de Septiembre de 2022 3:58 AM

¿Sabía que la propia ciencia sobre la vacuna de la gripe muestra que no hace prácticamente nada para protegerlo? He aquí por qué debería mirar las pruebas y no los medios de comunicación para orientarse en esta temporada de resfriados y gripe.

Aunque los medios de comunicación y el gobierno siguen diciéndole que se vacune contra la gripe, la muy respetada Colaboración Cochrane descubrió que “las pruebas de las revisiones sistemáticas muestran que las vacunas tienen poco o ningún efecto sobre los efectos medidos” (BMJ 2006;333:912). Esto significa que las vacunas antigripales no ayudaron a prevenir la gripe. Una evaluación del 2014 de la Colaboración Cochrane de 116 estudios -toda la investigación hasta 2013- encontró que la vacunación de adultos no cambió el número de personas hospitalizadas o el número de días de trabajo perdidos (Cochrane Database of Syst Rev 2014, número 3. Art. No.: CD001269).

Eso sigue dejando la afirmación constante de que la vacuna contra la gripe protege a los adultos mayores de las complicaciones graves de la gripe que pueden conducir a la muerte. Pero esta afirmación tampoco resiste el escrutinio científico. Cuando se somete a un análisis adecuado, la supuesta protección contra el riesgo de muerte en los ancianos se reduce a niveles estadísticamente insignificantes (Am J Respir Care Med 2008 ;178: 527-533). Otro estudio concluyó que el aumento de la vacunación no está correlacionado con la disminución de la mortalidad entre los ancianos (Arch Intern Med 2005;165:265-272).

Cuanto más a menudo se vacuna, peor funciona

Pero la cosa empeora. Investigadores canadienses descubrieron el preocupante resultado de que vacunarse contra la gripe cada año disminuye su eficacia. Cuando siguieron a 1939 personas, descubrieron que los que se vacunaron contra la gripe en la temporada 2014-2015, pero no el año anterior, tenían una efectividad de la vacuna del 53 por ciento. Sin embargo, las personas que se vacunaron esa temporada y también la anterior vieron caer su tasa de efectividad significativamente hasta el -32 por ciento. Si la recibieron ese año y los dos anteriores, la efectividad bajó al -54 por ciento. Los investigadores concluyeron que existe un efecto negativo de la vacunación repetida (Clin Infect Dis 2016;63(1):21-32).

No hay beneficio durante el embarazo para usted ni para su bebé

Los médicos no solo recomiendan la vacuna de la gripe para las personas mayores, también recomiendan que las mujeres embarazadas se vacunen contra la gripe inactivada a pesar de que hay poca investigación sobre la seguridad de esa recomendación durante el primer trimestre. Un importante estudio se propuso comprobar si la recomendación es responsable estudiando el efecto de recibir una vacuna antigripal que incluía protección contra la gripe porcina (pH1N1) sobre los abortos espontáneos. Los resultados fueron inesperados e inquietantes.

El estudio comparó a 485 mujeres que habían tenido abortos espontáneos con las que no los habían tenido. Descubrió que las mujeres que habían tenido abortos espontáneos tenían el doble de probabilidades de haberse vacunado contra la gripe entre 1 y 28 días antes del aborto. En el caso de las mujeres que se vacunaban contra la gripe por segundo año consecutivo, el riesgo de aborto espontáneo aumentaba en un significativo 770 por ciento. Para las mujeres que no se vacunaron también el año anterior, el aumento del riesgo fue de un 30 por ciento no significativo (Vaccine 2017;35(40):5314-22).

Pero, dado que no hay ninguna razón para la recomendación de que las mujeres embarazadas se vacunen contra la gripe, no hay razón para correr el riesgo de aborto involuntario. Actualmente se recomienda que las mujeres en el segundo o tercer trimestre de embarazo se vacunen contra la gripe. Pero un análisis de los ingresos hospitalarios descubrió que las mujeres que se vacunaron durante el embarazo tenían el mismo riesgo de padecer enfermedades similares a la gripe que las mujeres que no se vacunaron. Tampoco hubo diferencias en el riesgo de visitas ambulatorias. En cuanto a los bebés, los nacidos de madres vacunadas tenían el mismo riesgo de gripe y neumonía que los nacidos de madres no vacunadas. Tampoco hubo beneficios en lo que respecta a las visitas ambulatorias. El estudio concluyó que no hay ningún beneficio demostrable de la vacuna contra la gripe para las mujeres embarazadas (Am J Perinatol 2004;21(6):333-9).

Tampoco hay beneficios para sus hijos

Cuando un estudio doble ciego puso a prueba la vacunación de los niños comparando a los niños vacunados con los no vacunados que recibieron un placebo durante 272 días, hubo 88 casos de gripe en el grupo no vacunado, pero…espere un momento… hubo 116 casos en el grupo vacunado. Lo que es peor es que hubo 487 virus respiratorios no gripales en el grupo vacunado, pero solo 88 en el grupo no vacunado. Así que la vacuna de la gripe empeora significativamente las cosas para los niños (Clinical Infectious Diseases 2012;54(12):1778-83).

Un segundo estudio analizó la vacuna contra la gripe en bebés de entre 6 y 24 meses. Encontró que la tasa de gripe no era significativamente diferente entre los bebés que fueron vacunados y los que no. Concluyeron que vacunarse contra la gripe no reducía la tasa de gripe en bebés y niños de entre 6 y 24 meses (Pediatr Int 2004;46(2):122-5.

Medicamentos para el resfriado: ¿Es mejor el caso para el tratamiento?

Así que la medicina convencional no puede ayudarle a prevenir un resfriado. ¿Puede ayudarle a tratar uno?

No. Cuando se administró a los niños el popular descongestionante/antihistamínico Dimetapp, en realidad les fue peor que a los niños que recibieron un placebo (J Pediatr 1991;118:125-30). Y, aunque tomar Aspirina o Tylenol para aliviar el resfriado es una práctica común, en realidad empeoran la congestión y otros síntomas (J Infect Dis 1990;162:1277- 82). También suprimen el sistema inmunitario. Lo que es aún peor es que tomar un antiinflamatorio no esteroide (AINE) durante una infección respiratoria aguda, como un resfriado o una gripe, aumenta el riesgo de un ataque al corazón (J Infect Dis 2017;jiw603).

En 2007, un panel asesor de la FDA dijo que los medicamentos de venta libre para la tos y el resfriado no ofrecen ningún beneficio, pero sí un riesgo considerable, para los niños menores de seis años y recomendó no usarlos.

Por lo tanto, el enfoque farmacéutico no ofrece nada para la prevención o el tratamiento de los resfriados.

El enfoque natural

Equinácea (PxHere / Dominio Público)
Equinácea (PxHere / Dominio Público)

-La equinácea: La equinácea, sin embargo, previene y trata los resfriados (Lancet Infect Dis 2007;7:473-80). En el mayor estudio realizado hasta la fecha sobre la equinácea, se administró a 673 personas sanas equinácea o un placebo durante 4 meses a doble ciego. Las personas que tomaron la equinácea tuvieron significativamente menos resfriados y síntomas de resfriado, lo que demuestra que la equinácea previene los resfriados y los trata si ya se tiene uno. El grupo de la equinácea tuvo 149 resfriados que duraron un total de 672 días; el grupo del placebo tuvo 188 resfriados que duraron 850 días. El grupo de la equinácea también tuvo una recurrencia significativamente menor de resfriados: 65 en comparación con 100 en el grupo del placebo (Evid Based Complement Altern Med 2012(2):841315).

Si se resfría, la equinácea le ayuda a mejorar más rápido: los síntomas mejoran al cuarto día en lugar de tardar el doble con el placebo (Eur J Clin Res 1997;9:261-8). Un estudio a doble ciego descubrió que cuando se administra la equinácea al primer síntoma de resfriado, éste dura una media de 6 días frente a los 9 días que dura un placebo (Arzneimittelforsch 2001;51(7):563-8). La equinácea también reduce los síntomas que se padecen. Un estudio reveló que la equinácea reduce los síntomas en un 23,1por ciento (J Clin Pharm Ther 2004;29:75-83). Otros estudios también demostraron que la equinácea ayuda a eliminar el resfriado más rápidamente (Phytother Res 2005;19:689-94).

Una revisión sistemática de la equinácea analizó 24 estudios a doble ciego. Descubrió que la equinácea reduce significativamente la posibilidad de contraer un resfriado en un 17 por ciento. También tuvo un pequeño efecto beneficioso sobre la gravedad de los resfriados en comparación con un placebo. Los resultados fueron dispares en los estudios sobre la duración del resfriado. Los autores dijeron que es difícil sacar conclusiones de revisiones como esta de la equinácea debido a la enorme variedad de formas de equinácea utilizadas en los diferentes estudios (Cochrane Database of Syst Rev2014;doi:10.1002/14651858.CD000530.pub3).

Un importante meta-análisis incluyó 6 estudios de alta calidad, controlados con placebo, a largo plazo de la equinácea en la recurrencia y complicación de la infección del tracto respiratorio (incluyendo neumonía, bronquitis, infección de oído, sinusitis). La equinácea redujo el riesgo de recurrencia en un 35 por ciento significativo. En las personas con mayor susceptibilidad debido al estrés o a una inmunidad debilitada, la reducción fue de un 50 por ciento aún más impresionante. La equinácea redujo el riesgo de complicaciones en un 50 por ciento , incluyendo un 64,9 por ciento de reducción del riesgo de neumonía, infección de oído y amigdalitis (Adv Ther 2015;32:187-200).

En cuanto a Tamiflu, el principal fármaco contra la gripe, un estudio doble ciego que comparó una mezcla de Echinacea purpurea y saúco descubrió que, al quinto día, las hierbas ya eran ligeramente más eficaces; al décimo día, el 90,1 por ciento del grupo de las hierbas se había recuperado frente al 84,8 por ciento del grupo del fármaco. Hubo menos complicaciones y efectos secundarios en el grupo de hierbas (Curr Ther Res 2015;77:66-72).

-Saúco: El saúco aumenta la inmunidad y evita que los virus penetren en sus células, impidiendo que se repliquen. El saúco le ayuda a recuperarse del resfriado en solo 2 o 3 días, en comparación con los 7 u 8 días que dura un placebo (J Altern Comp Med 1995;1:361- 9; J International Med Res 2004;32:132- 40). Un estudio controlado con placebo descubrió que el saúco alivia la fiebre, el dolor de cabeza, la congestión y la tos en sólo 2 días. El saúco también fue mejor que el placebo para la congestión nasal. Los investigadores concluyeron que el saúco era rápido, eficaz y tan bueno o mejor que los medicamentos antivirales para la gripe (Online Journal of Pharmacology and Pharmacokinetics 2009;5:32-43). En el estudio doble ciego más reciente, los viajeros de avión que tomaron bayas de saúco sufrieron un significativo 52 por ciento menos de días de resfriado y un significativo 58% de síntomas más leves (Nutrients 2016;8(4)).

-Vitamina C: Este famoso combatiente del resfriado previene y trata los resfriados. Cuando se toman 500 mg al día de vitamina C, hay un 70 por ciento menos de probabilidades de resfriarse que cuando se toma una dosis placebo de 50 mg (Eur J Clin Nutr 2005;60:9-17). Una revisión de 21 estudios que utilizaron de 1 a 8g de vitamina C descubrió que, en cada uno de ellos, la vitamina C reducía la duración y la gravedad de los resfriados en un 23 por ciento (Scand J Infect Dis 1994;26:1-6). Tomar al menos 2g al día funciona aún mejor (Med Hypotheses 1999;52:171-8). En un reciente estudio doble ciego se administró 1g de vitamina C o un placebo a 28 personas durante 8 semanas. En el grupo de la vitamina C, 7 personas se resfriaron; en el grupo del placebo lo hicieron 11: esto supone una reducción del riesgo del 45%. En comparación con el placebo, la vitamina C acortó la duración del resfriado en un 59 por ciento (Nutrients 2014;6:2572-83).

La evidencia más reciente de la vitamina C proviene de un meta-análisis de 9 estudios controlados que encontró que tomar vitamina C extra además de la suplementación regular al inicio de un resfriado acortó el resfriado en un significativo 56 por ciento y alivió significativamente los síntomas, incluyendo dolor de pecho, fiebre y escalofríos (Biomed Res Int 2018 ;2018:1837634).

-Pastillas de zinc: Varios estudios demostraron que, cuando se utiliza una forma eficaz de zinc, las pastillas de zinc tienen una notable capacidad para acabar con los resfriados. Las mejores formas de pastillas de zinc son el gluconato de zinc, el acetato de zinc y el gluconato-glicina de zinc. Otras formas o las aromatizadas con ácido cítrico, ácido tartárico, sorbitol o manitol no funcionan tan bien.

Varios estudios demuestran que tomar 13-23 mg de pastillas de zinc cada dos horas de vigilia combate el resfriado en unos 4 días, en comparación con los 7-11 días que dura un placebo (Antimicrobial Agents Chemother 1984;25:20-24; Ann Intern Med 1996;125:81-88; Ann Intern Med 2000;133:245-52; J Infect Dis 2008;197:795- 802).

Una revisión de la investigación descubrió que cuando se utilizaban al menos 75 mg de pastillas de zinc al día, las personas mejoraban significativamente más rápido en 7 de 8 estudios (Open Respir Med J 2011;5:51-58). Un metaanálisis reciente analizó tres estudios controlados con placebo que utilizaron una forma eficaz de pastillas de zinc: el acetato de zinc. Las pastillas de zinc disminuyeron la duración del resfriado en casi 3 días. La duración media del resfriado en los tres estudios fue de 7 días. Pero tomar pastillas de zinc acortó el resfriado entre 2,73 y 2,94 días: ¡es una gran mejora (BJCP 2016;82:1393-8)!

El meta-análisis más reciente también incluyó solo estudios de pastillas de acetato de zinc. Incluyó 3 estudios de 199 personas con resfriados. Las dosis oscilaban entre 80-92mg al día de zinc elemental. Al quinto día del estudio, el 70 por ciento del grupo de las pastillas de zinc se había recuperado de su resfriado, en comparación con sólo el 27 por ciento del grupo del placebo. ¡Eso es enorme! Eso significa que se curaron 2,6 veces más personas en el grupo de las pastillas de zinc. Las personas que tomaron pastillas de zinc se recuperaron 3,1 veces más rápido. Los investigadores calificaron esto como “un efecto clínicamente importante”. Las pastillas de zinc fueron igual de eficaces independientemente de la edad, el sexo o la raza de la persona. Tampoco hubo diferencia si tenían alergias o eran fumadores. Las pastillas de zinc también funcionaron igual de bien en personas con resfriados graves que en personas con resfriados más leves. Las pastillas de zinc no solo vencieron el resfriado, sino que lo hicieron de forma segura: no hubo efectos secundarios graves (Open Forum Infect Dis 2017;4(2):ofx059).

-Andrographis: De acción rápida y eficaz, una investigación controlada con placebo muestra que la hierba andrographis mejora significativamente la secreción nasal y el dolor de garganta en solo 2 días. La tos, el dolor de cabeza, el dolor de oídos y la fatiga mejoran significativamente en 4 días (Phytomed 1999;6:217-23). Varios otros estudios muestran que la andrographis combate los resfriados y la sinusitis mejor que el placebo (Phytother Res 1995;9:559-62; Phytomed 1996;3:315-18; Phytomed 2010;17:178-85).

La andrographis también previene los resfriados. Cuando 107 niños tomaron andrographis o un placebo durante 3 meses en invierno, los que tomaron la hierba tuvieron un riesgo 2,1 menor de resfriarse (Phytomed 1997;4:101-4).

En el estudio doble ciego más reciente de personas resfriadas, la andrographis redujo la puntuación de la intensidad del resfriado en 11,2 puntos frente a 6,3 puntos en el grupo del placebo. Un número significativamente mayor de personas en el grupo de andrographis mejoró significativamente o completamente después de 5 días. Después de 10 días, el 90,4 por ciento del grupo de andrographis, pero solo el 21,2 por ciento del grupo de placebo, estaban clínicamente curados (Altern Ther Health Med 2018;24(2):16-26).

Se demostró que la combinación de andrographis y eleuthero supera al placebo en el tratamiento de resfriados, sinusitis, laringitis y bronquitis (Phytomed 2002;9:598-605).

-Probióticos: Los probióticos ayudan a combatir los resfriados (Adv Ther Respir Dis 2010;4:271-8). Los estudiantes sometidos al estrés de los exámenes sufren menos resfriados y gripes cuando toman probióticos que los estudiantes que toman un placebo (Br J Nutr 2015;113:426-34). Los probióticos también ayudan a recuperarse de las infecciones respiratorias significativamente más rápido (Eur J Clin Nutr 2016;70:463-9).

-Ayuda de las hierbas para la tos: Una reciente revisión sistemática y meta-análisis analizó la evidencia de los remedios herbales para la tos. Se incluyeron cuatro estudios sobre andrographis en un meta-análisis: se encontró una fuerte evidencia de que andrographis reduce los síntomas de la tos. Tres estudios de alta calidad sobre la combinación de hiedra (Hedera helix), prímula y tomillo se incluyeron en un metaanálisis que encontró pruebas sólidas de que reducía los síntomas de la tos (Forsch Komplementmed 2015;22(6):359-368).

Entonces, ¿qué es lo que realmente necesita saber para aplastar un resfriado o una gripe este invierno? La ciencia dice que la medicina convencional no tiene nada que ofrecer: las vacunas no lo protegen de la gripe y los medicamentos de venta libre no ayudan a tratar los resfriados y las gripes. Sin embargo, la ciencia también dice que la medicina natural tiene mucho que ofrecer y puede ayudarle significativamente a prevenir y tratar un resfriado o una gripe.

Publicado de GreenMedInfo.com


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