Mamá comparte “truco del refrigerio” para evitar que los niños coman más de la cuenta en casa

Por Louise Bevan
19 de Abril de 2021
Actualizado: 19 de Abril de 2021

Una madre de tres hijos de Indiana compartió su ingenioso “truco del refrigerio” para convencer a sus niños encerrados en casa —sin regañarlos— de no comer tanto, ya sea durante el cierre de la escuela o después de las clases. El truco se hizo viral en las redes sociales.

“Es frustrante cuando uno sabe que no tienen hambre y que solo comen por aburrimiento”, dijo Jen Hallstrom, de 31 años, a Today Parents. Para limitar los constantes ataques de comida, Hallstrom se ideó una forma para que sus hijos —Karley, de 11 años, Wyatt, de 7, y Millie, de 2— estuvieran a cargo de sus propios antojos.

Cada niño de Hallstrom recibe su propia cesta de colores, en la que la experta madre pone sus refrigerios para el día cada mañana. Luego, cada niño se encarga de distribuirlos —la fruta es una de las favoritas— como mejor le parezca.

Hallstrom compartió por primera vez su truco en Facebook en la primavera de 2020, durante el cierre.

(Cortesía de Jen Hallstrom)

“Cuando esos refrigerios se acaban, no reciben más”, explicó en el posteo, que se hizo viral. “Esto hace que se detengan y piensen: ‘¿Realmente necesito un refrigerio?'”.

Para ahorrar en la limpieza, Hallstrom también asigna un vaso a cada uno de sus hijos en la mañana, que pone en su canasta junto a sus refrigerios. Sus hijos mayores, dice, han respondido “muy bien” al sistema. Sin embargo, a veces encuentra a su hija pequeña buscando en los armarios golosinas adicionales.

Aunque el truco de Hallstrom fue muy bien recibido, no se libró de las críticas. Respondiendo a las preocupaciones sobre la alimentación de sus hijos en general, la madre añadió en su posteo.

“No creí que tuviera que decir esto, pero mis hijos desayunan, comen y cenan”, aclaró. “Están bien alimentados y no los hago sufrir de hambre”.

(Cortesía de Jen Hallstrom)

“Además, de ninguna manera, ni forma, estoy avergonzando a mis hijos por ser gordos”, añadió, “simplemente no puedo darme el lujo de gastar 400 dólares solo en refrigerios para una semana”.

Mientras la pandemia impulsaba a mucha gente a trabajar desde casa, el truco de Hallstrom halló un público alternativo en los adultos que querían controlar su propio hábito de comer por aburrimiento. Erin Merryn, madre de tres hijos y de 35 años, de Illinois, elogió el truco por haber cambiado su vida. “Resolvió una de mis mayores frustraciones”, afirmó, en declaraciones a Today

La pionera de los refrigerios, Hallstrom, también dirige un blog cristiano para mamás, The Jen Life, donde comparte más consejos y trucos para una crianza feliz y saludable.

(Cortesía de Jen Hallstrom)

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