10 razones para comer más cúrcuma

¿Podría la especia ser mejor que algunos medicamentos?
Por JOSH AXE, WWW.DRAXE.COM
06 de Diciembre de 2019
Actualizado: 06 de Diciembre de 2019

La cúrcuma, la principal especia del curry, es posiblemente la hierba más poderosa del planeta para combatir y potencialmente revertir las enfermedades. Tiene tantas propiedades curativas que actualmente se han publicado 6235 artículos revisados por expertos que prueban los beneficios de la cúrcuma y uno de sus renombrados compuestos curativos, la curcumina.

Los beneficios de la cúrcuma superan a los medicamentos

Aunque la lista es mucho más larga, hemos seleccionado 10 medicamentos que no tienen nada en comparación con la cúrcuma en enfermedades potencialmente reversibles. Al leer este informe, tenga en cuenta que una de las ventajas más poderosas que tiene la curcumina sobre el enfoque médico tradicional es la falta de efectos secundarios.

1. Anti-coagulantes y anti-plaquetas

La intervención médica generalmente incluye los siguientes medicamentos para disminuir y prevenir la coagulación de la sangre:

  • Aspirina
  • Clopidogrel (Plavix)
  • Diclofenaco
  • Enoxaparina (Lovenox)
  • Ibuprofeno (Advil, Motrin y otros)
  • Naproxeno
  • Warfarina (Coumadin) y otros

Desafortunadamente, para las personas con afecciones que son tratadas con estos medicamentos (es decir, trombosis venosa profunda y embolia pulmonar), este enfoque puede no ser siempre la decisión más sabia. La sobredosis de ibuprofeno es uno de estos problemas comunes. Además de los efectos secundarios comunes como sangrado excesivo y hemorragia, los riesgos asociados con los anticoagulantes abundan e incluyen de todo, desde dolor de espalda y dolores de cabeza hasta dificultad para respirar.

La cúrcuma, por otro lado, no tiene efectos secundarios conocidos a menos que se tome en cantidades extremadamente excesivas.

2. Antidepresivos

Aunque se han realizado pocos estudios en humanos, docenas de ensayos de investigación han demostrado que la cúrcuma es especialmente efectiva para corregir los síntomas de depresión en animales de laboratorio.

Para abordar este tema, la revista Phytotherapy Research publicó los resultados de un estudio asombroso e innovador en 2014. El estudio tomó 60 voluntarios diagnosticados con trastorno depresivo mayor, como depresión maníaca, y dividió al grupo para determinar cómo les fue a los pacientes tratados con curcumina contra la fluoxetina (Prozac) y una combinación de ambos.

No solo se descubrió que todos los pacientes toleraban bien la curcumina, sino que descubrieron que la curcumina era tan efectiva como el Prozac para controlar la depresión.

3. Anti-Inflamatorios

Podría decirse que el aspecto más poderoso de la curcumina es su capacidad para controlar la inflamación.

La revista Oncogene publicó los resultados de un estudio que evaluó varios compuestos antiinflamatorios y encontró que la aspirina y el ibuprofeno son menos efectivos, mientras que la curcumina, se encuentra entre los compuestos antiinflamatorios más efectivos del mundo.

Esta noticia debería haber llegado a todos los hogares del mundo después de la realización del estudio, ya que la inflamación pone a las personas en riesgo de contraer casi todos los procesos de la enfermedad conocidos por el hombre.

Las enfermedades actuales como el cáncer, la colitis ulcerativa, la artritis, el colesterol alto y el dolor crónico pueden ser el resultado de la inflamación.

4. Manejo de la artritis

Debido a que la curcumina es conocida por sus poderosas características antiinflamatorias y reductoras del dolor, se realizó un estudio en 45 pacientes con artritis reumatoide para comparar los beneficios de la curcumina en la cúrcuma con los de los medicamentos para la artritis (diclofenaco sódico) que ponen a las personas en riesgo de desarrollar enfermedades intestinales y cardíacas con pérdidas.

Según los autores, “El grupo de la curcumina mostró el porcentaje más alto de mejora en las puntuaciones generales del DAS [Disease Activity Score], y estas puntuaciones fueron significativamente mejores que las de los pacientes del grupo del diclofenaco sódico”.

5. Tratamiento del cáncer

La cúrcuma funciona increíblemente bien para ayudar a tratar el cáncer de forma natural y es especialmente eficaz en el tratamiento del cáncer de mama, de colon y de piel.

6. Control de la diabetes

Para bajar el nivel de azúcar en la sangre y revertir la resistencia a la insulina, no hay mejor tratamiento natural que añadir cúrcuma a su dieta.

En 2009, Biochemistry and Biophysical Research Communications publicó un estudio de la Universidad de Auburn que exploró cómo la suplementación con cúrcuma puede ayudar a revertir la diabetes.

El estudio descubrió que la curcumina en la cúrcuma es literalmente 400 veces más potente que la Metformina (un medicamento común para la diabetes) para activar la AMPK, que mejora la sensibilidad a la insulina y por lo tanto puede ayudar a revertir la diabetes tipo 2.

7. Tratamientos gastrointestinales

Un análisis en profundidad de todos los estudios que evaluaron la capacidad de la curcumina para controlar la enfermedad intestinal inflamatoria (SII, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa) encontró que muchos pacientes pudieron dejar de tomar los corticosteroides recetados porque su condición mejoró drásticamente al tomar curcumina.

8. Reguladores del colesterol

Un estudio realizado por Drugs in R & D encontró que la curcumina era igual o más efectiva que los medicamentos para la diabetes para reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el tratamiento del colesterol alto.

Estudios como estos están causando que las compañías farmacéuticas traten de diseñar una forma sintética de curcumina que, desafortunadamente, no funcionará tan bien como la real.

9. Analgésicos

Una de las propiedades más ampliamente aceptadas de la curcumina en las comunidades científicas es su capacidad para controlar el dolor.

El uso terapéutico de la cúrcuma y otras plantas ricas en curcumina está desplazando los tratamientos médicos convencionales y demostrando que estas plantas son analgésicos naturales legítimos.

10. Esteroides

Por último, echaremos un vistazo a cómo la cúrcuma beneficia a muchas enfermedades que normalmente se tratan con corticosteroides:

  • Psoriasis
  • Lupus
  • Artritis reumatoide
  • Esclerodermia
  • Dolor crónico

En un estudio clínico innovador de 1999, se descubrió que la curcumina tiene la capacidad de curar la inflamación crónica del ojo. Típicamente, esta afección se trataba solo con esteroides, pero hoy en día es común que los médicos que practican la medicina funcional prescriban curcumina en su lugar.

Sin embargo, lo que no se puede exagerar es que aunque estadísticamente es “comparable” a los esteroides en el manejo y la reversión de la enfermedad crónica, “la falta de efectos secundarios con la curcumina es su mayor ventaja en comparación con los corticosteroides”, según los autores en el estudio anterior del K.G. Medical College.

Efectos secundarios de la cúrcuma

Algunas personas han reportado reacciones alérgicas a la cúrcuma, especialmente después de la exposición a la piel. Típicamente, esto se experimenta como un sarpullido leve y con comezón. Además, se ha observado que altas dosis de cúrcuma causan lo siguiente:

  • Náusea
  • Diarrea
  • Aumento del riesgo de sangrado
  • Contracciones hiperactivas de la vesícula biliar
  • Hipotensión (presión arterial baja)
  • Contracciones uterinas en mujeres embarazadas
  • Aumento del flujo menstrual

Las personas que toman ciertos medicamentos también deben tener cuidado al usar la cúrcuma en sus alimentos o al complementarla. La cúrcuma puede interferir con los anticoagulantes como la aspirina, el clopidogrel y la warfarina. También puede afectar a medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos. Como con cualquier hierba o suplemento, use como se indica.

Si usted está en la posición en la que debe estar tomando medicamentos recetados, no descarte la necesidad de incluir grandes cantidades de cúrcuma fresca y orgánica en su dieta, ya que esto ayudará a reducir los efectos adversos del medicamento.

Un estudio publicado en el Journal of Pharmacy and Pharmacology describe cómo la combinación de curcumina con prednisolona (un esteroide) reduce efectivamente los efectos secundarios de este peligroso medicamento.

El Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, es un doctor en medicina natural, nutricionista clínico y autor con una pasión por ayudar a la gente a mejorar usando los alimentos como medicina. Recientemente ha escrito “Eat Dirt” y “Gut Repair Cookbook”, y opera uno de los sitios web de salud natural más grandes del mundo en DrAxe.com

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