23 alternativas naturales para tratar la depresión

06 de Enero de 2016 Actualizado: 06 de Enero de 2016

El uso de hierbas medicinales son cada vez más aceptados para el tratamiento y mejoramiento de nuestra salud mental.

Mucha gente tiene que luchar contra sentimientos de depresión y tristeza, e incluso penas y aflicciones muy profundas y difíciles de superar con tratamientos habituales. Por eso cada vez se le presta más atención al estudio e investigación de las plantas, cuyas propiedades tienen un gran valor terapéutico para nuestra salud mental.

Los productos herbales se consumen hace miles de años por sus beneficios nutritivos y holísticos. A continuación presentamos 23 sustancias naturales que pueden ayudar a optimizar nuestra bioquímica, neurotransmisores y abordar deficiencias nutritivas.

Encuentre también en LA GRAN ÉPOCA información sin censura sobre China

TE PUEDE INTERESAR:

 Kava-kava (kava) es seguro y efectivo para tratar trastorno de ansiedad y depresión.

 L-triptófano es igual de efectiva que la imipramina para tratar la depresión.

3 – El azafrán puede ser un buena terapia para tratar un depresión leve o moderada y tiene igual de eficacia a la droga imipramina.

 Hierba de San Juan (corazoncillo) es igual de efectivo que los  inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) indicada para tratar la depresión con mayor grado de seguridad.

 El efecto antidepresivo de la hierba de San Juan contribuye a reducir el cortisol en el cerebro.

6 – Las algas verdeazuladas mejoran la calidad de vida, el ánimo, la ansiedad y actitud depresiva en mujeres menopáusicas.

7 – El ácido graso omega-3 EPA es igual de efectivo que la fluoxetina (prozac) para tratar trastornos depresivos mayores.

8 – Las bayas de goji mejora el sentido de bienestar al igual que otros indicadores de buena salud.

9 – La medicina homeopática es igual de efectiva y mejor tolerada que la fluoxetina (prozac) para el tratamiento de depresión aguda.

10 – La flagrancia de la lavanda tuvo un efecto benéfico contra el insomnio y la depresión en mujeres, estudiantes universitarias.

11 – La ingesta del hongo melena de león resulta en la disminución de la depresión y la ansiedad en ratones a las cuatro semanas.

12 – La agripalma o cola de león mejora los síntomas de la ansiedad y depresión en pacientes con hipertensión arterial.

13- Los ácidos grasos de omega-3 mostraron ser más efectivos que el placebo para la depresión en adultos y niños en estudios pequeños y controlados al igual que en estudios abiertos sobre la depresión bipolar.

14 – La rhodiola muestra una potencia antidepresiva en pacientes con depresión leve o moderada.

15 – La ingesta diaria del cinc está inversamente asociada a la depresión.

16 – La curcumina demuetra propiedades antidepresivas.

17- La lobelia tiene propiedades antidepresivas.

18 – La nuez moscada demuestra actividad antidepresiva.

19 -La cebolla en polvo tiene efectos algo antidepresivos en modelos de comportamiento en ratones depresivos.

20 – El extracto de panax ginseng exhibe actividad antidepresiva.

21 – El romero exhibe acción antidepresivaprobablemente por medio del sistema monoaminérgico.

22 – El extracto de la valeriana común tiene efectos que reducen la ansiedad y antidepresivos, pero no es un sedante y no interfiere con la función muscular.

23 – El folato puede tomar un papel para tratar síntomas depresivos.

Este artículo fue publicado originalmente en GreenMedInfo.

TE RECOMENDAMOS