6 hierbas medicinales que debería cultivar en su jardín

No hace mucho tiempo, la gente conocía las propiedades curativas de las plantas que crecían en los campos y bosques donde vivían. Este conocimiento era invaluable cuando los médicos podían estar a horas o incluso días de distancia. También era una forma sobrevivir.

Hoy en día, saber que podemos tratar las dolencias más comunes con plantas cultivadas en nuestros jardines nos hace más autosuficientes y nos asegura que podemos atender nuestras necesidades básicas de salud ahora y en el futuro.

Aquí tiene seis hierbas medicinales para añadir a su «jardín curativo».

Lavanda

Lavandula angustifolia

Tónico del sistema nervioso/ansiedad/depresión/ayuda a dormir/dolores de cabeza/estrés/dolor e inflamación

Las hermosas flores de la lavanda y su tentador aroma son una maravillosa adición a cualquier jardín. La lavanda también aporta una serie de propiedades curativas muy útiles para los problemas de salud cotidianos, como los dolores de cabeza, especialmente los asociados al estrés. La lavanda se considera un tónico del sistema nervioso y es un excelente remedio natural para el nerviosismo, la ansiedad y la depresión. La lavanda también es ideal para promover el sueño natural debido a su efecto calmante sobre el sistema nervioso. Puede poner flores de lavanda en su dormitorio o poner unas gotas de aceite esencial de lavanda en el baño o en la almohada o las sábanas para ayudarle a relajarse y a conciliar un sueño reparador.

Para la depresión, la ansiedad o el estrés y la tensión en general, puede añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda a un aceite portador, como el aceite de oliva virgen extra o el aceite de jojoba, y aplicarlo en varias partes del cuerpo, como las sienes, la parte interior de las muñecas y los codos, o la planta de los pies. Añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda a un difusor también ayuda a combatir la ansiedad y la depresión, y relaja el cuerpo para ayudar a dormir.

Externamente, el aceite se puede utilizar como linimento estimulante para ayudar a los dolores de la inflamación y el dolor en las articulaciones, los músculos y otros tejidos.

Parte utilizada: Flores

Recolección: Las flores de lavanda deben recogerse justo antes de abrirse, normalmente entre principios de verano y principios de otoño. Las flores deben secarse suavemente a temperaturas no superiores a los 35 grados centígrados.

Preparación y dosificación: Para la infusión, vierta una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de las flores secas y déjela en infusión durante 10 minutos. Beba esta infusión tres veces al día.

Cuando se utilice aceites esenciales, hay que procurar utilizar siempre aceites orgánicos de alta calidad y mezclarlos con un aceite portador como el de coco, jojoba, aguacate, almendras, argán, semillas de uva o rosa mosqueta si se aplican sobre la piel.

Milenrama

Achillea millefolium

Elimina las toxinas/fiebres/infecciones urinarias/curación de heridas

La milenrama es una hierba poderosa con una amplia gama de acciones medicinales, lo que la convierte en una excelente adición a su jardín curativo. Es una de las mejores hierbas diaforéticas, que inducen la sudoración, ayudando al cuerpo a eliminar las toxinas a través de la piel y la orina.

La milenrama también es conocida por su capacidad para tratar la fiebre. Regula el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo y, combinada con su capacidad de inducir el sudor, ayuda a regular la temperatura y los fluidos del cuerpo y a liberar el calor y las toxinas, reduciendo la fiebre. Para la fiebre, se puede tomar una infusión de milenrama (instrucciones más abajo) o añadir 8 tazas de infusión de milenrama a un baño caliente.

La milenrama tiene un poderoso efecto sobre la sangre y reduce la presión arterial debido a su capacidad para dilatar los vasos sanguíneos periféricos. También tonifica y fortalece los vasos, es excelente para tratar los moretones, las hemorragias y los problemas de coagulación, y puede utilizarse externamente para la curación de heridas.

Las propiedades antibacterianas de la milenrama la convierten en una excelente opción para las infecciones del tracto urinario. Fortalece y tonifica la vejiga, mejorando la incontinencia y ayudando a disminuir la posibilidad de reinfección. La milenrama también reduce el dolor en estas afecciones. Ayuda a la cistitis, una inflamación de la vejiga a menudo asociada a una infección de la vejiga. En estos casos, se puede utilizar una tintura (un preparado a base de alcohol que se toma internamente) o beber un té de milenrama.

La milenrama se utiliza desde hace mucho tiempo en la medicina europea, nativa americana y china. En la medicina china, la milenrama, o ya luo, es una hierba que mueve tanto el qi (energía) como la sangre. Reduce la inflamación, detiene las hemorragias y cura las heridas. La milenrama trata la fiebre, los resfriados, las gripes, los dolores de cabeza, las varices, las hemorroides, las infecciones de vejiga, los cálculos urinarios, la micción frecuente y la menstruación abundante o retrasada. También tiene un componente espiritual en la medicina china y se considera que une todos los aspectos de la persona: físico, emocional y espiritual. En la medicina oriental, esta unidad personifica la salud, la felicidad y el bienestar.

Partes utilizadas: Partes aéreas (las partes de una planta que crecen por encima del suelo)

Recolección: Toda la parte de la planta que crece por encima del suelo puede recogerse cuando está en flor, lo que generalmente ocurre entre principios de verano y principios de otoño.

Preparación y dosificación: Para la infusión, vierta una taza de agua hirviendo sobre una o dos cucharaditas de la hierba seca y déjela en infusión de 10 a 15 minutos. Beba esta infusión tres veces al día. En caso de fiebre, beber la infusión caliente cada hora.

Equinácea

Echinacea angustifolia / Echinacea purpurea

Infecciones/resfriados y gripes/refuerzo inmunitario/enjuague bucal/llagas y cortes

La equinácea es un poderoso combatiente de las infecciones y una adición vital a cualquier jardín curativo. La planta de la equinácea produce unas bonitas flores parecidas a las margaritas que varían en color desde el blanco hasta el rosa y el morado claro.

En los últimos años, la equinácea se convirtió en un remedio popular para los resfriados y las gripes. Ahora está ampliamente disponible en forma de té, suplementos, pastillas y tinturas para reforzar el sistema inmunitario y librar al organismo del resfriado común y la gripe. También es un profiláctico, ya que fortalece nuestras defensas externas y evita que las infecciones se arraiguen.

La equinácea es bien conocida por sus propiedades antivirales y antibacterianas y su capacidad para tratar todo tipo de infecciones, especialmente en las vías respiratorias superiores. Un estudio publicado en la revista Holistic Nursing Practice en 2016 encontró que el uso de la equinácea durante cuatro meses redujo el número total de episodios de resfriados, disminuyó el número de días con resfriados y redujo los episodios de resfriados que requirieron medicación adicional.

La equinácea también es eficaz para las llagas y cortes cuando se aplica tópicamente como una loción.

La equinácea puede convertirse en un enjuague bucal para tratar afecciones orales como la gingivitis y la periodontitis. Una tintura o una decocción (té) funcionan para este fin. La gingivitis es una inflamación de las encías. La periodontitis es una infección más grave que afecta a los ligamentos y huesos que sostienen los dientes.

Partes utilizadas: Flores y raíces

Recolección: Las raíces deben recolectarse en otoño.

Preparación y dosificación: Para la infusión, ponga de 1 a 2 cucharaditas de la raíz en 1 taza de agua y llévela lentamente a ebullición. Deje que hierva a fuego lento de 10 a 15 minutos. Beba esta infusión tres veces al día.

Para una tintura, tomar de 1 a 4 mililitros tres veces al día.

Manzanilla romana

Chamaemelum nobile

Sedante suave/Calma el sistema nervioso/Facilita la digestión/Antiinflamatorio/Analgésico/Antiséptico

La manzanilla es una hierba increíblemente versátil y una excelente opción para un jardín curativo. Es un sedante muy eficaz pero suave que se puede utilizar con seguridad con los niños. A menudo se utiliza en combinación con otras hierbas para añadir un efecto relajante. La manzanilla ayuda a combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso. Para estos casos, la infusión de manzanilla es ideal.

Como carminativo, la manzanilla afecta al sistema digestivo relajando los músculos del estómago, ayudando al movimiento de los alimentos a través del sistema y reduciendo la producción de gases, lo que ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón. Un estudio publicado en Frontiers in Pharmacology en 2018 demostró que los flavonoides de la manzanilla romana tenían un efecto relajante muscular directo y prolongado en el músculo liso del tejido del intestino delgado de cobayas y humanos.

La manzanilla romana tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antisépticas y diaforéticas. La manzanilla se utiliza para las afecciones inflamatorias, es un excelente remedio para el dolor, combate el crecimiento de microorganismos (por lo que es un ingrediente común en muchos jabones y productos de limpieza) e induce la sudoración, ayudando al cuerpo a limpiarse de toxinas y otros residuos.

Añadir un puñado de flores de manzanilla en un cuenco grande, verter agua hirviendo sobre ellas e inhalar el vapor es un remedio natural para la congestión nasal y otras inflamaciones de las vías respiratorias superiores. Una vez que el agua se haya enfriado, se puede salpicar sobre los ojos para el dolor y la hinchazón.

Convertida en bálsamo, la manzanilla acelera la curación de cortes y otras heridas.

Partes utilizadas: Flores y hojas

Recolección: Las flores deben recogerse entre el final de la primavera y el final del verano, cuando no estén mojadas por el rocío o la lluvia. Las flores deben secarse suavemente a una temperatura no demasiado alta.

Preparación y dosificación: Para la infusión, se vierte 1 taza de agua hirviendo sobre 2 cucharaditas de la hierba seca y se deja reposar de 5 a 10 minutos. En caso de problemas digestivos, tomar la infusión después de las comidas. Para afecciones como la gingivitis o la periodontitis se debe utilizar un té más fuerte. Hervir 1/2 taza de flores en 2 litros (aproximadamente 8,4 tazas) de agua para hacer un baño de vapor. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor.

Caléndula

Caléndula officinalis

Inflamación de la piel/Problemas de la vesícula biliar/Indigestión/Infecciones por hongos/Úlceras gástricas y duodenales

Las soleadas flores amarillo-anaranjadas de la caléndula añaden un encantador toque de color a su jardín, y sus propiedades medicinales ayudan a una variedad de dolencias comunes.

La caléndula es particularmente buena para la inflamación de la piel resultante de una infección o de un daño físico, y para cualquier hemorragia externa, heridas, hematomas, torceduras, quemaduras leves y escaldaduras. En estos casos, la caléndula puede utilizarse como loción, bálsamo, cataplasma o compresa.

La caléndula es un colagogo, que provoca la contracción de la vesícula biliar y estimula la secreción de bilis, y se utiliza para aliviar los problemas de la vesícula biliar y la indigestión. También trata las úlceras gástricas y duodenales.

La caléndula tiene propiedades antifúngicas y puede utilizarse interna y externamente para las infecciones por hongos. También es un remedio eficaz para el retraso de la menstruación y las reglas dolorosas.

Si cría pollos, la caléndula es un excelente complemento del alimento de las gallinas para mejorar su salud y la calidad de sus huevos. Un estudio publicado en el International Journal of Poultry Science descubrió que las gallinas alimentadas con caléndula o extracto de caléndula ponían huevos más sanos y con bastante menos colesterol.

Partes utilizadas: Pétalos amarillos (floretes)

Recolección: Se pueden recoger las flores enteras o solo los pétalos entre principios de verano y principios de otoño. Las flores deben secarse con mucho cuidado para que no se decoloren.

Preparación y dosificación: Para la infusión, vierta una taza de agua hirviendo sobre una o dos cucharaditas de las flores y déjelas en infusión de 10 a 15 minutos. Beba esta infusión tres veces al día.

Receta sencilla de bálsamo de caléndula

Este ungüento de caléndula es excelente para usarlo en cortes, llagas o quemaduras menores.

Receta: Tome 60 gramos/2 onzas (o aproximadamente un puñado) de flores de caléndula recién recogidas, añádalas a 200 gramos/7 onzas de vaselina derretida y lleve la mezcla a ebullición. Cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, revolviendo bien. A continuación, pásela por una gasa fina, exprimiendo todo el líquido de las flores. Vierta el líquido en un recipiente y ciérrelo cuando se haya enfriado.

Esta receta procede de «Holistic Herbal» de David Hoffmann.

Oreja de cordero

Stachys byzantina

Vendajes naturales/aceleran la curación de cortes, heridas y quemaduras/papel higiénico natural/antimicrobiano

La oreja de cordero es una planta muy atractiva y a menudo se cultiva como ornamental por sus hojas peludas que parecen las suaves orejas de los corderos. Por esta razón, también es popular en los jardines de los niños, ya que sus suaves hojas hacen que sea divertido tocarlas. La oreja de cordero pertenece a la familia de la menta y es originaria de Oriente Medio. Es fácil de cultivar y requiere pleno sol y un suelo con buen drenaje.

Las hojas de la oreja de cordero tienen propiedades antisépticas y astringentes y son excelentes para acelerar la curación de heridas, cortes y rasguños, colocando las hojas directamente sobre la piel. De hecho, las hojas de la planta se utilizaron como vendas durante la Guerra Civil, y algunos relatos sugieren que ya se utilizaban así en la Edad Media.

La oreja de cordero también puede usarse como alternativa al papel higiénico, y se cuenta que los Boy Scouts la utilizaban con este fin. Asegúrese siempre de que sus habilidades de identificación de plantas son excelentes si va a utilizar la oreja de cordero de esta manera.

En un estudio publicado en Plants en 2021, se estudió la actividad antimicrobiana de la oreja de cordero y de otras dos especies del mismo género (Stachys). La oreja de cordero (Stachys byzantina) mostró actividad antimicrobiana contra cepas de bacterias grampositivas y gramnegativas, ocho en total.

Partes utilizadas: Flores y hojas

Recolección: Recoger las partes aéreas a mediados de verano, justo cuando empieza a florecer.

Preparación y dosificación: Se pueden colocar las hojas directamente sobre cortes y heridas, o machacar las hojas y ponerlas sobre picaduras y mordeduras de insectos. El té hecho con hojas secas es beneficioso para los resfriados y las infecciones de las encías y la garganta. El té que se enfría puede utilizarse como lavado de ojos para los orzuelos.

Reflexiones finales

Las plantas son nuestras aliadas en el mundo natural, y si aprendemos a aprovechar sus dones, podemos reconectar con el planeta y mejorar nuestra salud y bienestar en el proceso.

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