Combo de 3 especias mejora la osteoartritis crónica de rodilla

Estudios muestran que otras alternativas naturales a los analgésicos comunes pueden ser efectivas sin los efectos secundarios
Por GREENMEDINFO
19 de Diciembre de 2020
Actualizado: 19 de Diciembre de 2020

El extracto de cúrcuma, cuando se combina con gingeroles en el jengibre y piperina en la pimienta negra, es prometedor para tratar la osteoartritis, con resultados similares a los logrados por un medicamento antiinflamatorio común.

La osteoartritis es un trastorno degenerativo de las articulaciones que es la principal causa de discapacidad en los ancianos y un factor importante que contribuye al dolor crónico y debilitante. Es una enfermedad desafiante con opciones de tratamiento limitadas.

Si bien los medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos (NSAID), el acetaminofeno y los opioides se usan ampliamente para aliviar el dolor de la osteoartritis, generalmente tienen efectos secundarios y no pueden revertir el daño del cartílago que subyace a esta afección. Esto ha posicionado a la curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, como una forma estratégica de abordar la inflamación y proteger las articulaciones.

Un estudio investigó más a fondo la curcumina y su efectividad para la osteoartritis de rodilla cuando se combina con ingredientes beneficiosos en jengibre y pimienta negra, con resultados prometedores.

La combinación de especias funciona tan bien como el tratamiento farmacológico

Un estudio de agosto investigó la curcumina cuando se combina con gingeroles en el jengibre y piperina en la pimienta negra, que pueden mejorar y mantener su efecto contra el trastorno, en comparación con el medicamento naproxeno.

Los sujetos del estudio fueron asignados al azar para recibir extracto de cúrcuma, jengibre y pimienta negra juntos o naproxeno durante cuatro semanas. Los resultados indican que tomar la combinación de tres especias dos veces al día durante cuatro semanas mejoró los niveles de prostaglandina E2 (PGE2), un mediador inflamatorio primario en la osteoartritis, en niveles similares a los del naproxeno. La PGE2 disminuyó significativamente en ambos grupos, sin diferencias sustanciales entre ellos.

Los estudios anteriores también exploraron el papel de la curcumina en el tratamiento de la osteoartritis. En un estudio que involucró a pacientes con síntomas moderadamente severos que requirieron tratamiento con NSAID, los sujetos recibieron el NSAID diclofenaco ―50 miligramos (mg), dos veces al día― o curcumina, 500 mg tres veces al día. Ambos tratamientos aliviaron los síntomas de la artritis y ayudaron en un grado similar, y los usuarios de curcumina informaron menos efectos secundarios.

Alternativas sólidas a los analgésicos

Existe una creciente conciencia pública sobre las investigaciones que revelan los efectos adversos relacionados con los analgésicos sintéticos. Esta conciencia impulsa una demanda de alternativas naturales y basadas en evidencia. Aquí hay cuatro alternativas naturales clínicamente validadas que vale la pena considerar para la osteoartritis y otras fuentes de dolor crónico:

Árnica: en un estudio de 2007, se descubrió que la árnica aplicada tópicamente es tan eficaz como el ibuprofeno para aliviar los síntomas debidos a la osteoartritis de la muñeca. También provocó menos efectos secundarios.

Tomillo: un estudio de 2004 encontró que el extracto de tomillo funcionaba tan eficazmente como el ibuprofeno para disminuir los síntomas de dolor y espasmo asociados con la dismenorrea o los cólicos menstruales.

Ácidos grasos omega-3: en un estudio de 2006, la suplementación con omega-3 redujo la necesidad de analgésicos de los pacientes con dolor de cuello y espalda, además de disminuir el dolor general y articular. Los sujetos vieron resultados consistentes con investigaciones previas, indicando resultados al menos tan efectivos como el ibuprofeno.

Canela: un estudio de 2015, concluyó que la canela era tan eficaz como el ibuprofeno para el dolor menstrual.

La base de datos GreenMedInfo.com ofrece más de 3000 resúmenes relacionados con la investigación de la cúrcuma, así como bases de datos sobre antiinflamatorios y analgésicos naturales.

El Grupo de Investigación GMI se dedica a investigar los problemas ambientales y de salud más importantes del momento. Se hará especial hincapié en la salud ambiental. Nuestra investigación enfocada y profunda explorará las muchas formas en que la condición actual del cuerpo humano refleja directamente el verdadero estado del medio ambiente. Este trabajo se reproduce y distribuye con el permiso de GreenMedInfo LLC. Suscríbase al boletín en GreenmedInfo.health


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