Cómo simplificar su vida hoy mismo

Elija una de estas 5 formas de simplificar su vida y logre cambios inmediatos

Por Leo Babauta
30 de Septiembre de 2021 11:16 PM Actualizado: 30 de Septiembre de 2021 11:17 PM

Vivir una vida con sencillez puede ser algo hermoso, sin embargo, el proceso de simplificación puede parecer abrumador al principio.

Por eso recomiendo la simplicidad en su simplificación.

En lugar de intentar simplificar toda su vida de una vez, deshacerse de todo el desorden y reducir su horario a sólo meditar y escribir su novela, ¿qué tal si empieza con una sola cosa?

Simplificar la vida es posible, pero no tiene que ocuparse de todo hoy, tiene años para hacerlo.

Intente elegir una de las ideas que aparecen a continuación y póngala en práctica hoy mismo. Si funciona bien, continúe mañana, o pruebe una de las otras ideas y trate de no pensar en ello como una tarea, sino como una nueva y agradable aventura.

Una sola tarea

Lo siguiente que elija hacer, haga solo eso, cancele todo lo demás. Guarde el teléfono, cierre todas las pestañas del ordenador y céntrese en esa única tarea. Si está leyendo este artículo, quédese con él y no haga nada más hasta que termine de leer, cuando decida consultar las redes sociales, hágalo de una en una y con atención plena y consciente, cuando salga a caminar, no tenga nada que escuchar o mirar, aparte de la naturaleza que lo rodea.

Una cosa a la vez: lavar un plato, escribir, comer, es una idea muy sencilla, y se puede llevar a cabo ahora mismo.

Utilice los espacios intermedios como minimeditaciones

Cuando termine con una cosa, en lugar de ir corriendo a la siguiente, tómese un momento y haga una pausa, disfrute de este espacio intermedio.

Observe cómo se siente, lo que le rodea, lo que acaba de hacer, cuál es su intención para lo que está a punto de hacer. Cuando vaya a otro lugar, ya sea a otra parte de la oficina u otra parte de su ciudad, disfrute de este tiempo por completo, como si fuera tan importante como cualquier otra cosa que haga, no se precipite.

Dejar ir un compromiso

Nuestras vidas están tan llenas porque decimos que sí a muchas cosas, y nuestros compromisos se acumulan con el tiempo, puede simplificar mucho su vida si deja de lado un compromiso. ¿Qué es lo que no lo llena? ¿A qué o quién le puede decir que no tiene tiempo hoy? Practique decir no con confianza y amor.

Estar presente con alguien

Elige hoy a alguien con quien estar plenamente, guarde su teléfono, deje de lado cualquier otra cosa en la que esté pensando, y simplemente esté con ella, escúchela, trate de verla plenamente, abra su corazón, envíele su amor, si hace esto con una persona cada día, que es algo tan sencillo de hacer, su vida mejorará a través de mejores relaciones y una conexión social más profunda.

Despeje un espacio

Encuentre una pequeña zona en su espacio de trabajo o en su casa y límpielo, solo la cantidad de espacio que pueda abrazar, por ejemplo, un pequeño espacio en su escritorio o en la barra de la cocina. Deje que este sea el dichoso oasis de paz y simplicidad que se extenderá al resto de su vida.

Estas son cinco pequeñas cosas que puede hacer sin importar lo que tenga que hacer hoy. No haga las cinco cosas, pero elija una.

Y disfrute de la simplicidad que conlleva el hacerlas.

Leo Babauta es autor de seis libros y escritor de Zen Habits , un blog con más de 2 millones de suscriptores. Visita ZenHabits.net


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