Cuando sepas las 7 razones para no usar tacones altos, amarás más a tus pies que a tus zapatos

Por La Gran Época
06 de Noviembre de 2019 Actualizado: 07 de Noviembre de 2019

Hay varias razones por las cuales las mujeres adoran llevar tacones altos: por un lado, las hace lucir esbeltas, elegantes, altas, atractivas y poderosas, y como el andar se torna elegante y seguro, las mujeres establecieron como requisito usar zapatos de tacón alto en el trabajo.

Pero se comprobó médicamente que los tacones pueden causar dolencias en varias partes del cuerpo que soportan el peso de su elegante moda. Cuando la Dra. Emily Splichal, podóloga y especialista en movimiento humano, fue consultada para dar su opinión experta sobre el tamaño ideal de los tacones, dijo que uno “no se debería caminar con tacones de más de 7 centímetros de altura”.

Según Emily, “cualquier cosa por encima de eso, cambia la biomecánica de cómo se debe caminar: se acortan las zancadas, no se puede caminar tan rápido, el peso del cuerpo se desplaza a la bola del pie, que se desplaza desde el centro de gravedad y se acentúa en las rodillas y en la parte baja de la espalda”.

La Dra Splichal también advierte que tampoco hay que irse al otro extremo, dice que un zapato demasiado plano también es dañino, especialmente si el pie de alguien es naturalmente plano (con poco o nada de arco en el centro del pie). Así que, un tacón pequeño, como un tacón de 2,5 centímetros, coloca el pie en una posición más estable.

Tacones altos. Imagen Ilustrativa. (Marlene Bitzer/Pixabay)

Las mujeres embarazadas ciertamente no deben tratar de usar zapatos de tacón alto. Además del esfuerzo que requiere para equilibrar el peso desproporcionado del cuerpo, es probable que te haga caer, lo que puede ser extremadamente peligroso para tu bebé.

Aquí presentamos, tanto las ventajas como las desventajas de usar tacones altos, así que queda a tu completo criterio:

1. Las articulaciones están sometidas a tensión

La articulación de la rodilla es uno de los puntos cruciales que soporta el peso del cuerpo.

Usar tacones causa daños a la articulación. Imagen Ilustrativa. (Naturwohl-gesundheit/Pixabay)

En un estudio de la Revista de Investigación Ortopédica, usar zapatos con un tacón de casi 10 centímetros puede forzar a la rodilla a flexionarse de una manera que puede causar alrededor de un 90 por ciento más de tensión en las articulaciones de la rodilla.

2. Esguince de tobillo

Los zapatos planos distribuyen uniformemente el peso corporal entre la bola del pie y el talón.

Pero con zapatos de tacón alto, la carga es forzada sobre los tobillos. Los tobillos no están hechos para soportar tanta carga. Es prácticamente imposible equilibrar todo el peso sobre el tobillo y podemos caernos produciendo torceduras o esguinces en los tobillos.

3. Dolor de espalda

Equilibrar el peso de todo el cuerpo en áreas pequeñas y restringidas puede poner mucha tensión en la espalda, lo que provoca dolores de espalda.

Tacones muy altos pueden producir dolores en la espalda baja. Imagen Ilustrativa (Rolf Montag/Pixabay)

Con tacones altos, todo el peso del cuerpo es absorbido por los pies, lo que afecta a los ligamentos conectados con el músculo de la pantorrilla y los tendones de la pierna, y esto, a su vez, afecta a la parte baja de la espalda y a los músculos pélvicos, todo lo cual resulta en una espalda adolorida.

4. Los tendones de Aquiles se estiran

La tensión de los músculos de la pantorrilla, a su vez, tira y estira el tendón de Aquiles. ¿De verdad, crees que vale la pena?

Los tacones altos dañan el talón de aquiles. Imagen Ilustrativa (mrdjrlawrence/Pixabay)

5. Juanetes

Los juanetes se consideran genéticos, pero con la presión adicional en la parte delantera de los pies, el uso de tacones puede llevar a desarrollar estos juanetes dolorosos y feos.

Imagen Ilustrativa (El Caminante/Pixabay)

6. Los músculos tiran y duelen

Todo el estiramiento y la tensión de los músculos a lo largo de las horas de oficina les afectará naturalmente y causará dolor.

Imagen Ilustrativa (Free-Photos/Pixabay)

7. Uñas encarnadas en los pies

El empuje de todo el peso hacia los dedos de los pies y la restricción de la parte delantera del pie en el entorno cerrado del zapato puede causar dolorosas uñas encarnadas.

Imagen Ilustrativa (Hans Linde/Pixabay)

Bueno, no es necesario tirar todos los hermosos zapatos de tacón alto que posees. Más bien, asegúrate de mantenerlos a un lado para ocasiones especiales y de pasar el menor tiempo posible usándolos.

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