Hay varias razones por las cuales las mujeres adoran llevar tacones altos: por un lado, las hace lucir esbeltas, elegantes, altas, atractivas y poderosas, y como el andar se torna elegante y seguro, las mujeres establecieron como requisito usar zapatos de tacón alto en el trabajo.
Pero se comprobó médicamente que los tacones pueden causar dolencias en varias partes del cuerpo que soportan el peso de su elegante moda. Cuando la Dra. Emily Splichal, podóloga y especialista en movimiento humano, fue consultada para dar su opinión experta sobre el tamaño ideal de los tacones, dijo que uno «no se debería caminar con tacones de más de 7 centímetros de altura».
Según Emily, «cualquier cosa por encima de eso, cambia la biomecánica de cómo se debe caminar: se acortan las zancadas, no se puede caminar tan rápido, el peso del cuerpo se desplaza a la bola del pie, que se desplaza desde el centro de gravedad y se acentúa en las rodillas y en la parte baja de la espalda».
La Dra Splichal también advierte que tampoco hay que irse al otro extremo, dice que un zapato demasiado plano también es dañino, especialmente si el pie de alguien es naturalmente plano (con poco o nada de arco en el centro del pie). Así que, un tacón pequeño, como un tacón de 2,5 centímetros, coloca el pie en una posición más estable.
Las mujeres embarazadas ciertamente no deben tratar de usar zapatos de tacón alto. Además del esfuerzo que requiere para equilibrar el peso desproporcionado del cuerpo, es probable que te haga caer, lo que puede ser extremadamente peligroso para tu bebé.
Aquí presentamos, tanto las ventajas como las desventajas de usar tacones altos, así que queda a tu completo criterio:
1. Las articulaciones están sometidas a tensión
La articulación de la rodilla es uno de los puntos cruciales que soporta el peso del cuerpo.
En un estudio de la Revista de Investigación Ortopédica, usar zapatos con un tacón de casi 10 centímetros puede forzar a la rodilla a flexionarse de una manera que puede causar alrededor de un 90 por ciento más de tensión en las articulaciones de la rodilla.
2. Esguince de tobillo
Los zapatos planos distribuyen uniformemente el peso corporal entre la bola del pie y el talón.
Pero con zapatos de tacón alto, la carga es forzada sobre los tobillos. Los tobillos no están hechos para soportar tanta carga. Es prácticamente imposible equilibrar todo el peso sobre el tobillo y podemos caernos produciendo torceduras o esguinces en los tobillos.
3. Dolor de espalda
Equilibrar el peso de todo el cuerpo en áreas pequeñas y restringidas puede poner mucha tensión en la espalda, lo que provoca dolores de espalda.
Con tacones altos, todo el peso del cuerpo es absorbido por los pies, lo que afecta a los ligamentos conectados con el músculo de la pantorrilla y los tendones de la pierna, y esto, a su vez, afecta a la parte baja de la espalda y a los músculos pélvicos, todo lo cual resulta en una espalda adolorida.
4. Los tendones de Aquiles se estiran
La tensión de los músculos de la pantorrilla, a su vez, tira y estira el tendón de Aquiles. ¿De verdad, crees que vale la pena?
5. Juanetes
Los juanetes se consideran genéticos, pero con la presión adicional en la parte delantera de los pies, el uso de tacones puede llevar a desarrollar estos juanetes dolorosos y feos.
6. Los músculos tiran y duelen
Todo el estiramiento y la tensión de los músculos a lo largo de las horas de oficina les afectará naturalmente y causará dolor.
7. Uñas encarnadas en los pies
El empuje de todo el peso hacia los dedos de los pies y la restricción de la parte delantera del pie en el entorno cerrado del zapato puede causar dolorosas uñas encarnadas.
Bueno, no es necesario tirar todos los hermosos zapatos de tacón alto que posees. Más bien, asegúrate de mantenerlos a un lado para ocasiones especiales y de pasar el menor tiempo posible usándolos.
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