El otoño es el momento de volverse hacia el interior y despejar los pensamientos

Término solar: "Comienza el otoño" (7 al 22 de agosto)
Por Moreen Liao
10 de Agosto de 2021
Actualizado: 10 de Agosto de 2021

Un término solar es un periodo de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodiaco. Los términos solares forman el sistema tradicional del calendario chino, que sigue la antigua creencia de que vivir de acuerdo con la naturaleza permitirá llevar una vida armoniosa. Esta serie explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo orientación sobre cómo navegar mejor por la estación.

Término solar: “Comienza el otoño”

Fechas de 2021: 7 al 22 de agosto

Puede resultar difícil de creer, pero según el sistema chino de términos solares, ya entramos en la estación del otoño. Esta época recibe el acertado nombre de “Comienza el otoño”.

En la antigua China, un “taishi” era un funcionario de alto rango encargado de registrar la historia y la astrología. Su deber era informar al emperador para que iniciara un ayuno habitual de tres días justo antes del comienzo del otoño. El emperador conducía a su corte nueve “li” (unas 1.74 millas) fuera de la puerta oeste de la capital para dar la bienvenida al dios del otoño.

Más tarde, durante el equinoccio de otoño, el emperador conducía a su corte de vuelta al centro de la capital para marcar la llegada del dios del otoño a la tierra.

Para los antiguos chinos, el descenso del otoño desde el cielo en su viaje terrenal era un momento de renacimiento y renovación. Al igual que la naturaleza cesa su abundante crecimiento y se desprende de las hojas hasta dejar las ramas desnudas, el otoño es un buen momento para volvernos hacia dentro, para despejar los pensamientos y las emociones que no necesitamos, e incluso para limpiar armarios y cajones.

Según el “bagua”, un sistema de ocho trigramas utilizado en la cosmología taoísta, el otoño tiene tres trigramas yang en la parte superior y tres trigramas yin en la inferior. Esto indica que el yang sigue dominando al yin en otoño, pero también está retrocediendo.

Esto también es un indicio de que el yin y el yang, también conocidos como las fuerzas del buen karma y del mal karma, no son estrictamente oponentes el uno del otro. En realidad, son dos componentes de un mismo objeto y pueden transformarse el uno en el otro.

Vivir en armonía con “El otoño comienza”

El otoño es la estación de la cosecha, y es rica en vivos colores dorados. En la teoría china de los cinco elementos, hay un ciclo de estados por los que pasan la materia, el cuerpo humano, la tierra y la sociedad. Por ejemplo, el elemento madera conduce al elemento fuego, que a su vez conduce a la tierra. Los órganos de nuestro cuerpo también están asociados a elementos específicos en la medicina china y tanto la estación del otoño como nuestros pulmones están asociados al metal.

Cuando el metal está desequilibrado, resulta difícil ver nuestro propio valor, y tendemos a compensar buscando cosas como el estatus, el dinero y las posesiones materiales. Es posible que busquemos el metal real, en forma de oro o plata, o artículos que satisfagan la sensación de riqueza que obtenemos de los metales preciosos. Una búsqueda excesiva puede reflejar un desequilibrio en el elemento metal, que también podría manifestarse como una afección pulmonar o respiratoria.

Tenga cuidado de no dejarse arrastrar por las preocupaciones o las emociones negativas en este momento, y haga lo posible por encontrar la manera de desprenderse de su tristeza, que es la emoción dominante de los pulmones. Llorar es una acción de nuestra respiración y nuestros pulmones.

Los investigadores han descubierto que la depresión es frecuente en los pacientes con asma. “Todos los síntomas respiratorios, como las sibilancias, la disnea y los síntomas nocturnos, eran más comunes, a un nivel estadísticamente significativo, en los participantes que tenían depresión y ansiedad, incluso después de ajustar los factores de confusión”, señala un estudio nórdico de 2014.

Un estudio de 2019 publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health descubrió que los fumadores deprimidos informaron de una mayor dificultad para dejar el consumo de tabaco, y percibieron síntomas respiratorios más graves en comparación con los fumadores no deprimidos.

La teoría tradicional china afirma que quienes se deprimen demasiado pueden dañar sus pulmones o su sistema respiratorio. También pueden contraer la gripe o el resfriado con más facilidad que los que están emocionalmente estables.

Mantener los pulmones libres de aire frío o de bebidas frías ayuda a protegerlos y evitar la tos. Esto también puede favorecer una buena digestión y mejorar la piel.

Además, un buen masaje, especialmente uno que presione los puntos de acupresión, puede ayudar a reducir la celulitis y evitar que se acumulen toxinas en esta época.

Alimentos y aromas de temporada

Destaque los alimentos cocinados y evite consumir demasiados alimentos fríos, como las ensaladas crudas. Esto puede a ayudar a evitar sarpullidos o irritaciones en la piel, y a mantener estables las emociones.

La estación requiere menos sabores estimulantes y alimentos suaves, con la excepción de los alimentos de sabor ácido, que nutren los pulmones y el sistema respiratorio.

Disfrute de las almendras, el plátano, la col, el apio, los cítricos, los huevos, las bayas de ginkgo, los puerros, el aceite de oliva, la pera, el arroz blanco, la leche de soja o de cereales, el rábano blanco y los boniatos.

Los aromas también son poderosos para limpiar y alterar el estado de ánimo en apoyo de la salud y las emociones estables. Pruebe utilizar una difusión de aceites esenciales de albahaca, ciprés, pino, melisa o eucalipto.

Moreen Liao, colaboradora del Epoch Times, es descendiente de cuatro generaciones de médicos de medicina tradicional china. También es aromaterapeuta certificada, antigua decana del New Directions Institute of Natural Therapies de Sidney y fundadora de Ausganica, una marca de cosméticos orgánicos certificados. Visite Liaomoreen.com


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