El porcentaje de adultos con síntomas de ansiedad o depresión aumentó significativamente durante la pandemia del COVID-19, de acuerdo con un estudio realizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y la Oficina del Censo de Estados Unidos.
El porcentaje de personas con síntomas recientes de cualquiera de los dos trastornos aumentó del 36.4 por ciento al 41.5 por ciento, y el porcentaje de individuos que reportaron una necesidad de atención de salud mental no satisfecha aumentó en un 2.5 por ciento al 11.7 por ciento.
Los aumentos fueron los mayores entre los adultos de 18 a 29 años de edad y aquellos con una educación inferior a la secundaria.
Se preguntó a los encuestados con qué frecuencia se sintieron nerviosos, ansiosos o al límite durante los últimos siete días, además de varias preguntas similares. Los adultos que tenían síntomas que ocurrían más de la mitad de los días o casi todos los días se contabilizaron como los que tenían síntomas.
Para la parte de salud mental, se les preguntó a los encuestados si necesitaban pero no recibieron asesoramiento o terapia durante las últimas cuatro semanas.
La recopilación de datos para la encuesta comenzó en la primavera de 2020 y aún está en curso. Las preguntas se hicieron en línea y por teléfono. El tiempo analizado en la última versión fue desde agosto de 2020 hasta febrero de 2021.
Los hallazgos «son consistentes con los resultados de las encuestas realizadas a principios de la pandemia de COVID-19 (marzo-junio de 2020) que mostraron una mayor prevalencia de síntomas relacionados con la salud mental, especialmente entre los adultos jóvenes», dijeron los investigadores de los CDC .
Los expertos dijeron a The Epoch Times que también han visto un aumento en ciertas enfermedades durante el curso de la pandemia de COVID-19. Algunos dicen que el aumento de la depresión probablemente esté relacionado con la crisis de salud y las restricciones impuestas por las autoridades debido a la pandemia.
“El año pasado que estuvimos viviendo en la incertidumbre y desconectados socialmente, sin duda ha tenido un impacto. Si bien existen impulsores genéticos y biológicos de los trastornos depresivos, estos trastornos también tienen una causa externa que incluye, pero no está limitado a, eventos estresantes de la vida, conflictos o aislamiento social. Todos estos son eventos que experimentamos durante el año pasado al vivir en la realidad de una pandemia global”, dijo Michelle McGinnis, directora clínica de Landmark Recovery, a The Epoch Times a través de correo electrónico.
«Si a eso se le suma el dolor y la pérdida relacionados con la muerte de seres queridos por complicaciones de COVID-19, la vulnerabilidad a la depresión aumenta aún más», agregó.
“Los humanos son animales sociales. Sabemos esto desde una perspectiva intuitiva, pero también se describe en la literatura médica. Socializar relaja nuestro estado fisiológico y el contacto físico de los demás puede provocar la liberación de hormonas que nos hacen sentir bien, como la oxitocina. Debido a los bloqueos recientes, todos estamos teniendo mucha menos interacción social que antes, por lo que no es sorprendente que los problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad estén aumentando”, agregó Andrea Paul, asesora médica de Illuminate Labs.
Las formas de lidiar con la depresión y otros trastornos incluyen buscar ayuda profesional y asegurarse de interactuar socialmente con los demás.
“Hay formas sencillas de mejorarlos, pero si los síntomas son más que leves, se recomienda encarecidamente la asesoría con un terapeuta con mucha experiencia en terapia cognitivo-conductual y abierto a alternativas holísticas a los medicamentos. Se ha demostrado que los ejercicios de relajación y/o la meditación son muy efectivos para mitigar la depresión y la ansiedad», dijo a The Epoch Times el Dr. Sam Von Reiche, psicólogo clínico y autor de»Rethink Your Shrink: The Best Alternatives to Talk Therapy and Meds (Repensar a su psiquiatra: las mejores alternativas a la psicoterapia y los medicamentos)», a través de un correo electrónico.
Para los casos más leves, recomienda suplementos naturales, interacción social y ejercicio.
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