Un alcohólico rehabilitado de Vancouver, Washington, está celebrando cuatro años de sobriedad. Después de tomar la decisión de dejar de beber, el hombre sufrió una heroica transformación de mente y cuerpo que ha dado una nueva oportunidad de vida.
El 2 de noviembre, Kenny Dunn compartió increíbles fotos en Instagram en un intento de celebrar su progreso y motivar a otras personas. Lo describió como: «Progresión de la Sobriedad, 24 horas vs 4 años». «Un día a la vez».
Cuando entró en recuperación en 2016, Dunn, ahora de 38 años, bebía hasta 24 copas al día y se desmayaba semanalmente. La adicción volvió a surgir cuando Dunn era un estudiante universitario de unos 159 kilos, pero perdió el control en 2009.
La bebida de Dunn y sus salvajes cambios de humor fueron demasiado para que su esposa, Julie, los manejara. Ella le rogó que lo dejara, pero incluso después de llegar a un año sobrio, Dunn recaía.
Debido a su adicción, Dunn le decía cosas hirientes a su esposa y al día siguiente ni siquiera recordaba lo que decía que la hacía llorar.
«Estaba arrepentido, pero ni siquiera sabía qué había hecho», dijo Dunn, un ingeniero ferroviario, a Best Life. «Era casi como si otra persona me controlara».
Sin embargo, en 2016, Dunn se sintió desesperado hasta que una llamada de atención lo llevó a tomar medidas drásticas. Una noche después de acostar a su hijo, Parker, Dunn decidió no beber más de tres cervezas, pero en lugar de eso terminó bebiendo 19 cervezas en tres horas.
Al día siguiente, enfermo, consternado y lleno de culpa, Dunn se acercó a un amigo que llevaba un año sobria y le pidió ayuda. El amigo lo llevó a una reunión de 12 pasos, donde por primera vez en años encontró una esperanza.
En las reuniones, Dunn obtuvo el apoyo que necesitaba para entender su adicción y las herramientas que necesitaba para resolver problemas sin recurrir al alcohol.
Para complementar el programa, Dunn comenzó una dieta radical y una revisión de su estilo de vida. Al principio de la recuperación, empezó a seguir una dieta cetogénica, que le hizo perder mucho peso. Empezó a entender cómo los carbohidratos eran beneficiosos cuando se comían en pequeñas cantidades.
«Pasé la mayor parte de mi vida luchando contra la adicción al azúcar y, como la mayoría de los estadounidenses, como resultado era obeso», dijo Dunn a Bored Panda. «Después de desintoxicarme del azúcar y los carbohidratos, pude ver más claramente qué carbohidratos eran buenos para mi cuerpo y cuáles eran malos».
Además, Dunn también ha estado haciendo ejercicios de yoga, levantamiento de pesas y montando bicicleta estática. La rutina de ejercicios de Dunn es lo opuesto a sus días de bebida anteriormente sedentarios.
Al reunirse con otros seis hombres en sus propios programas de entrenamiento, el grupo recibió el apodo del «Equipo Salvaje». Dunn describió su travesía de ejercicios como una de las experiencias más «iluminadoras espiritualmente» de su vida.
«Nunca podría haber llegado a la mejor forma de mi vida a los 38 años si no hubiera sido persistente», reflexionó. «Ser responsable de mis entrenamientos cada día fue un gran obstáculo al principio, pero hoy en día se siente muy natural como despertarse y hacer el desayuno».
«Alguna vez fui un hombre que no podía hacer más que una sola flexión, y mucho menos un pull-up», añadió Dunn. «En el mes de octubre de 2020, hice 1500 flexiones y 7000 pull-ups».
«Estoy seguro que parece mucho», reflexionó Dunn, pensando en su revisión de la dieta y el ejercicio, «pero nunca se podrá comparar con el tiempo que perdí borracho en el sofá».
El marido y padre también ahorró más de 36,000 dólares desde 2016 que habría gastado en alcohol, según Daily Mail.
Además de todos los cambios que experimentó, también desea ayudar a otros a alcanzar sus objetivos de mantenerse sobrios, por lo que decidió iniciar un podcast.
«¿Qué sigue? Evolucionando en el Podcast de Recuperación«, tiene un episodio publicado hasta la fecha. Dunn está buscando a futuros invitados que estén viviendo una mejor vida y deseen compartir sus historias.
«Ahora soy el padre y el marido que siempre quise ser», dijo Dunn a Daily Mail. «Mi relación ha mejorado mucho y estoy muy orgulloso de mi hijo. Es muy bueno en todo lo que hace y en todo lo que intenta hacer».
«Tengo la intención de no volver a beber nunca más, pero tomamos cada día a la vez», reflexionó. «Toda mi vida gira en torno a la recuperación, y por eso creo que no lo volveré a hacer».
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