El magnesio se encuentra en muchos alimentos y es fundamental para cientos de sistemas enzimáticos y para mantener una presión arterial saludable.La insuficiencia cardíaca congestiva es una enfermedad con un nombre engañoso, ya que no significa que el corazón haya dejado de latir. Más bien, la insuficiencia cardíaca es una enfermedad crónica que se produce cuando el músculo cardíaco no puede bombear suficiente sangre al organismo, lo que provoca un daño creciente a medida que los órganos y tejidos se ven privados del oxígeno y los nutrientes que transporta la sangre.
La insuficiencia cardíaca no aparece de la noche a la mañana, sino que se desarrolla gradualmente y suele ser el resultado de problemas de salud subyacentes que debilitan el corazón, como las enfermedades cardíacas, la obesidad y la hipertensión arterial. La buena noticia es que puede evitar el diagnóstico de insuficiencia cardíaca congestiva tomando decisiones saludables para el corazón, como perder peso, hacer ejercicio con regularidad e incorporar a su dieta más productos orgánicos y grasas saludables.
Si ya se le diagnosticó, es importante que consulte a su médico y a un especialista en cardiología. Como parte de un régimen de tratamiento aprobado, las modificaciones de la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a fortalecer su corazón y mejorar su funcionamiento. Para ayudar en ese esfuerzo, investigamos las principales revistas médicas y bases de datos científicas para compilar una breve lista de hierbas y suplementos que fueron verificados por la ciencia como eficaces para apoyar a los pacientes con insuficiencia cardíaca.
1. CoQ10
La eficacia de la coenzima Q10, o CoQ10, es objeto de controversia entre los científicos. Un meta-análisis del 2017 de los ensayos clínicos trató de ganar claridad sobre la cuestión mediante la puesta en común de los resultados de los estudios anteriores que evalúan el efecto del uso de CoQ10 para tratar a los pacientes con insuficiencia cardíaca.
Los investigadores buscaron en PubMed y otras bases de datos médicas importantes ensayos controlados sobre la CoQ10, con 14 ensayos y 2149 pacientes con insuficiencia cardíaca que cumplían los criterios de inclusión. Los criterios de valoración de los ensayos fueron la muerte, la fracción de eyección del corazón izquierdo (una medida de la capacidad del ventrículo izquierdo para bombear sangre), la capacidad de ejercicio y una medida estandarizada de la función cardíaca general después del tratamiento.
El análisis final demostró que los pacientes con insuficiencia cardíaca que recibieron suplementos de CoQ10 tuvieron una tasa de mortalidad menor y una capacidad de ejercicio mayor que los pacientes tratados con placebo. Otros estudios apoyan la capacidad de la CoQ10 para ayudar a los pacientes con insuficiencia cardíaca a disminuir las complicaciones graves y evitar la hospitalización, hallazgos significativos que se atribuyeron a la capacidad de la CoQ10 para apoyar la función mitocondrial y proporcionar energía a las células.
2. Ubiquinol
El ubiquinol es una forma de CoQ10 desarrollada recientemente y que solo está disponible comercialmente desde hace unos 12 años. Considerada la forma activa de la CoQ10, el ubiquinol es un antioxidante que desempeña un papel clave en la creación de energía celular. La CoQ10 se presenta en dos formas: ubiquinona y ubiquinol, ambas producidas de forma natural por el organismo. El cuerpo debe convertir la ubiquinona en ubiquinol para crear energía celular.
La producción de ubiquinol comienza a disminuir alrededor de los 40 años, al igual que la capacidad del cuerpo para convertir la ubiquinona en ubiquinol, que es mejor absorbido por el organismo. Los estudios demostraron que el ubiquinol es hasta un 70 por ciento más biodisponible que la CoQ10 convencional. Por esta razón, los adultos mayores pueden optar por un suplemento de ubiquinol para mejorar la energía disponible para sus células.
En un ensayo clínico realizado en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva se observó que los pacientes a los que se les administró un suplemento de ubiquinona, en dosis de hasta 900 miligramos (mg) al día, no lograron alcanzar niveles adecuados de CoQ10 en el plasma sanguíneo. Los investigadores postularon que el edema intestinal de estos pacientes en estado crítico había impedido que sus cuerpos pudieran convertir adecuadamente la ubiquinona en ubiquinol activo.
Cuando se cambió a los pacientes a ubiquinol (entre 450 y 900 mg al día), los niveles de CoQ10 en plasma aumentaron significativamente y se observó una mejora clínica «notable». Los investigadores concluyeron que «el ubiquinol mejoró drásticamente la absorción en pacientes con insuficiencia cardíaca grave» y señalaron que las mejoras en los niveles plasmáticos de CoQ10 se correlacionaron tanto con la mejora clínica como con una mejor función del ventrículo izquierdo del corazón.
Un estudio del 2019 apoya estos hallazgos. Con 400 mg de ubiquinol al día durante tres meses, los pacientes con insuficiencia cardíaca y fracción de eyección reducida tuvieron una mejora significativa en la función endotelial periférica en comparación con los pacientes tratados con placebo.
3. Grasas Omega-3 y -6
La importancia de incluir grasas saludables en su dieta ganó la atención necesaria desde que se expuso la lógica defectuosa de las dietas bajas en grasas. Resulta que el cerebro y el corazón necesitan grasas para funcionar. Pero es importante elegir los tipos de grasa adecuados, incluidos los ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) saludables para el corazón, como los omega-3 y ciertos omega-6.
Mientras que la mayoría de las personas consumen una sobreabundancia de grasas omega-6 procedentes de alimentos procesados, un estudio publicado en la revista Lipids in Health and Disease descubrió que los niveles bajos de ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA), un PUFA omega-6, que circulan en la sangre se asociaban con mayores tasas de mortalidad en pacientes con insuficiencia cardíaca. A la inversa, los niveles más altos de DGLA en la sangre se asociaron con mayores tasas de supervivencia.
Otro estudio sobre los omega-3 descubrió que la suplementación dietética con aceite de pescado aumentaba la adiponectina plasmática (una proteína que ayuda a regular la sensibilidad a la insulina), suprimía la inflamación y evitaba la disfunción cardíaca. Los investigadores no observaron las mismas propiedades cardioprotectoras en los pacientes que se suplementaron con aceite de linaza.
4. Espino blanco
El espino es una planta de la familia de las rosas que es nativa del hemisferio norte, más frío. El espino (nombre científico: Crataegus) se utilizó en la medicina tradicional durante cientos, quizá miles, de años y se aplicó sobre todo en el tratamiento de enfermedades del corazón.
En un esfuerzo por corroborar siglos de uso, la revista European Journal of Heart Failure publicó un estudio sobre la eficacia y la seguridad del extracto de espino en pacientes con insuficiencia cardíaca, denominando al estudio ensayo SPICE. Los investigadores realizaron un ensayo de morbilidad/mortalidad a gran escala que abarcó a 1442 pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva.
Se comprobó que la administración de suplementos de extracto de Crataegus reducía la muerte súbita cardíaca en un enorme 39,7 por ciento en el mes 24 de tratamiento en pacientes con una función ventricular izquierda menos comprometida. El tratamiento tampoco mostró efectos adversos significativos.
5. Berberina
La berberina es otro medicamento de origen vegetal que demostró impresionantes beneficios para el corazón. Aunque se cree anecdóticamente que ayuda a producir latidos más fuertes, el lugar de la berberina en nuestro panteón de hierbas como sanador del corazón recibido validación científica.
En 2010, se descubrió que un derivado de la berberina fortalecía el corazón al bloquear la afluencia de calcio, una de las causas principales de la insuficiencia cardíaca, y ejercer una potente actividad antioxidante. Entre las propiedades de la berberina para fortalecer el corazón se encuentra la actividad antiarrítmica, que demostró prolongar la duración del potencial de acción ventricular; en otras palabras, crea un latido más fuerte y rítmico.
Un estudio publicado en 2020 en la revista Frontiers in Physiology, que trata de identificar el mecanismo por el que la berberina actúa en el corazón, no se anda con rodeos: «Se comprobó que la berberina protege la función cardíaca en pacientes con insuficiencia cardíaca». El efecto de la berberina en la salud del corazón es otro ejemplo de la profunda simbiosis del mundo vegetal con el cuerpo humano.
6. Magnesio
La sal mineral magnesio es fundamental para más de 300 sistemas enzimáticos del cuerpo, así como para la regulación de la presión arterial. La investigación exploró el uso del magnesio en pacientes con enfermedades cardíacas, y algunos estudios se centran en el papel que desempeña el magnesio en la disfunción endotelial, un sello distintivo de la insuficiencia cardíaca en la que los vasos sanguíneos del corazón se contraen en lugar de abrirse o dilatarse.
Uno de estos estudios, publicado en la revista Congestive Heart Failure, descubrió que la suplementación oral con 800 mg diarios de óxido de magnesio durante tres meses producía una mejora de la función arterial en comparación con los placebos en pacientes con insuficiencia cardíaca. La importancia de los minerales perdidos para la salud del corazón fue claramente constatada, ya que los niveles bajos de magnesio contribuyen al estrés oxidativo, al compromiso de las defensas antioxidantes, al desgaste de los tejidos y a más problemas relacionados con la insuficiencia cardíaca.
7. Arginina
El aminoácido arginina, también llamado L-arginina, es importante para numerosas funciones corporales, incluyendo la dilatación y relajación de las arterias. Aunque la arginina se produce de forma endógena, es necesario consumirla para mantener los niveles adecuados. Los alimentos como la carne roja de pasto, el pescado, las aves de corral y los productos lácteos son las principales fuentes; los vegetarianos pueden recurrir a los cereales integrales, los frutos secos y las semillas para aumentar la ingesta de arginina.
El papel de la arginina en el funcionamiento saludable del corazón fue objeto de numerosos estudios en las últimas décadas. Se descubrió que la administración de suplementos durante seis semanas mejoraba la tolerancia al ejercicio en pacientes con insuficiencia cardíaca, un importante marcador de la estabilidad del corazón. Se comprobó que añadir arginina a un régimen de CoQ10 y vitamina D era beneficioso tanto para las células cardíacas como para las endoteliales que recubren los vasos sanguíneos, debido a un efecto cooperativo.
Y un meta-análisis de más de 30 años de estudios científicos sobre la arginina descubrió que la suplementación oral ejerce efectos favorables en la prevención y el tratamiento de una amplia gama de trastornos cardiovasculares, incluida la insuficiencia cardíaca de leve a moderada.
Antes de iniciar cualquier régimen de hierbas o suplementos, es importante hablar con el médico sobre las posibles contraindicaciones con la medicación actual o los protocolos de tratamiento prescritos.
*ADVERTENCIA: Consulte siempre a un herbolario o a su profesional de la salud cuando utilice medicamentos tanto naturales como farmacéuticos para cualquier condición diagnosticada. Este artículo es solo para fines informativos y no está destinado a ser utilizado como consejo médico.
El Grupo de Investigación GMI se dedica a investigar los temas de salud y medio ambiente más importantes de la actualidad. Se hará especial hincapié en la salud medioambiental. Nuestra investigación enfocada y profunda explorará las muchas formas en que la condición actual del cuerpo humano refleja directamente el verdadero estado del medio ambiente. Este trabajo se reproduce y distribuye con el permiso de GreenMedInfo LLC. Suscríbase al boletín de noticias en www.GreenmedInfo.health
Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí.
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
