Parece que todo el revuelo en torno a la salud gira hoy en día en torno a las mujeres, y por una buena razón. Las mujeres constituyen una gran parte del mercado de la salud natural, mientras que los hombres parecen ser indiferentes en los asuntos de salud del día a día. Sin embargo, si hay algo en lo que los hombres tienden a centrarse es en la salud de la próstata, ya que afecta a un buen número de hombres mayores de 40 años, y a más del 80 por ciento de los hombres mayores de 60 años. Yo diría que llegó el momento de investigar cómo curar la próstata con remedios naturales.
El papel de la glándula prostática
La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que se encuentra justo debajo de la vejiga en los hombres. Aunque no recibe mucha atención (hasta que algo va mal), tiene algunas funciones muy importantes en la salud general del hombre, y en la salud de su descendencia. La glándula de la próstata es un componente clave en el sistema reproductor masculino y es responsable de algunas cosas clave, entre ellas
-La composición del esperma masculino
-Filtrar las toxinas e impurezas del semen para producir el mejor esperma posible
-Primera línea de defensa contra las enfermedades e infecciones del sistema genitourinario
Así pues, para garantizar un sistema urinario sano y una descendencia sana, la glándula prostática soporta gran parte de la carga.
Las principales causas de la disfunción de la próstata
Para que el agrandamiento de la próstata se convierta en un problema tan importante para los hombres, hay que preguntarse cuáles son los puntos en común que hicieron que se convierta en la mayor preocupación para la salud masculina. Aunque hay una serie de factores que contribuyen a ello, ciertamente hay algunos comunes que han conducido a esta condición.
Xenoestrógenos
Quizás una de las impurezas más comunes que tenemos en nuestros sistemas hoy en día son los xenoestrógenos, o moléculas que imitan al estrógeno hechas por el hombre. Los xenoestrógenos se encuentran en varios lugares, pero son más comunes en los envases de plástico, el revestimiento de los alimentos enlatados, los vasos y envases de espuma de poliestireno, los cosméticos y artículos de tocador, y los productos químicos agrícolas.
Otros disruptores hormonales que se consumen a diario son los productos de soja sin fermentar y las proteínas animales a las que se les han inyectado hormonas de crecimiento. Estos productos químicos y disruptores causan desequilibrios en el delicado equilibrio masculino entre estrógeno y testosterona, lo que conduce directamente a un agrandamiento de la próstata. Estas moléculas que imitan al estrógeno deben ser eliminadas para curar la próstata de forma efectiva.
Estilo de vida sedentario
Debido a su ubicación, la próstata necesita una buena cantidad de circulación que le proporcione sangre fresca y oxígeno. Por ello, cualquier forma de ejercicio es beneficiosa, y el ejercicio de alta intensidad un par de veces a la semana puede ser exactamente lo que la próstata pidió.
Si el ejercicio es algo que le resulta difícil de incorporar debido al tiempo, el dinero o la motivación, considere una buena rutina de ejercicios en casa que no requiera equipo adicional, y trabaje con un entrenador físico si es necesario. Hay muchos ejercicios que puede realizar para mejorar la salud de su próstata. Sin embargo, un ejercicio que Advanced Urology recomienda es tumbarse en el suelo con las rodillas dobladas y separadas. Contraiga los músculos del suelo pélvico durante tres segundos y luego relájelos durante tres segundos.
También se puede añadir un buen rebotador que facilite el movimiento y la circulación en tan solo 15 minutos al día. La conclusión es que un estilo de vida sedentario crea congestión y estancamiento en la próstata, y aquellos que pasan muchas horas sentados (camioneros, ciclistas, pilotos, personas que se desplazan al trabajo y oficinistas) aumentan esa presión y congestión, lo que hace aumentar el riesgo de padecer un agrandamiento de la próstata. Levántese del sofá y practique un deporte o vaya al gimnasio para aumentar la circulación y empezar a curar la próstata.
Estrés
Este es un factor común que parece pasarse por alto en el papel de la salud de la próstata masculina. Tradicionalmente el proveedor y protector de la familia, los hombres suelen trabajar muchas horas en un empleo que les causa mucho estrés. Esto puede tener un efecto agotador en el cuerpo, que causa estragos en sus niveles hormonales (cortisol en particular), lo que a su vez crea un exceso de radicales libres e inflamación, que son factores importantes en la prostatitis y el cáncer de próstata.
Los hombres tienen que aprender a adaptarse mejor a las situaciones de estrés y centrarse más en las cosas que les hacen felices, en lugar de las que les estresan.
Señales de problemas de próstata
Hay muchas cosas que pueden indicarle que su próstata necesita ser tratada. Algunos signos comunes de problemas de próstata son
-Micción frecuente
-Urgencia urinaria
-Dificultad para iniciar la micción
-Reducción de la fuerza del chorro de orina
-Vaciado incompleto de la vejiga
-Incapacidad de orinar en absoluto
-Disminución del deseo sexual
-Calvicie
¿Le suenan estos síntomas? Si es así, consulte los siguientes remedios naturales para que pueda curar su próstata.
Remedios naturales para curar la próstata
Ciertamente, no faltan remedios naturales para ayudar a tratar el agrandamiento de la próstata y, cuando se utilizan de forma eficaz, pueden eliminar la necesidad de realizar cualquier tipo de prueba invasiva o cirugía. Los nutrientes clave para prevenir y revertir la inflamación y el agrandamiento de la próstata incluyen
-Cáscaras de manzana
-Resveratrol
-Zinc (semillas de calabaza, hígado de ternera, sardinas, jengibre, ostras, pacanas, avena, pollo, nueces)
-Licopeno (pomelo, tomates, pimientos rojos, bayas de goji y frambuesas)
-Indole-3-Carbonilo (brócoli, col rizada, berza, repollo)
-Saw Palmetto
-Vitamina D
-Omega 3 (salmón salvaje, nueces, aguacates, cáñamo, chía)
-Cúrcuma
-Magnesio
En cuanto a las cáscaras de manzana, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin reveló que los antioxidantes presentes en las cáscaras de manzana pueden impedir el crecimiento de las células cancerosas. Según el equipo de investigación, las células del cáncer de próstata crecieron más lentamente y tuvieron un menor tiempo de supervivencia como resultado de la exposición.
Las actividades beneficiosas incluyen
-Ejercicio regular
-Sauna de infrarrojos
-Meditación
Combine estos nutrientes y actividades clave con una dieta llena de productos y antioxidantes, y habrá reunido las mejores armas contra el agrandamiento de la próstata y el cáncer de próstata.
Cosas que hay que evitar
En términos sencillos, cualquier cosa que tenga una toxicidad significativa o promueva la inactividad puede causar daño a la próstata. Más específicamente, asegúrese de evitar
-Envases de plástico (contienen BPA)
-Alimentos enlatados (contienen BPA)
-Alimentos procesados
-Aditivos artificiales (es decir, edulcorantes artificiales y glutamato)
-Productos químicos agrícolas
-Vasos o recipientes de espuma de poliestireno
-Cosméticos, productos de cuidado personal y artículos de tocador que contienen parabenos y ftalatos (un buen recurso aquí)
-Carne animal inyectada con hormonas (busque la orgánica, o al menos libre de hormonas y antibióticos)
-Soja sin fermentar
-Fumar
-Cafeína
Tenga en cuenta que todo lo que se aplica a la piel (desodorante, perfume, lociones, protector solar, champú, jabón) es absorbido directamente por el cuerpo. Por lo tanto, cualquier dosis en la piel es 10 veces más tóxica que una dosis oral, así que tenga mucho cuidado con CUALQUIER producto de cuidado personal que toque su piel, ya que magnifica el efecto de cualquier toxicidad en comparación con una dosis oral.
Con un poco de trabajo, usted puede comenzar a curar su próstata y eliminar los inconvenientes y a veces humillantes procedimientos convencionales que vienen con ella.
Publicado de HealingTheBody
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