Todos nosotros nos movemos por la vida en una serie de etapas, cada una con sus propias características únicas. Cuando somos jóvenes, pasamos por fases de intenso crecimiento y desarrollo hasta que alcanzamos la madurez, y luego hay un estado gradual de declive a medida que envejecemos.
Estas etapas fueron claramente definidas hace miles de años y documentadas en el texto médico clásico chino: «El Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo». Fue escrita en el siglo III a.C. y es una de las obras más antiguas en la historia de la medicina china.
Mientras que las civilizaciones normalmente duran solo unos pocos siglos, la civilización china es única en el mundo, habiendo persistido durante 5000 años. Debido a su larga historia, la medicina oriental ha tenido milenios para observar a los seres humanos y reunir evidencia sobre lo que les sucede a hombres y mujeres a medida que envejecen. Hay una distinción entre los ciclos para hombres y mujeres. Las mujeres se mueven por la vida en ciclos de siete años, y los hombres en ciclos de ocho años. La forma en que se mantiene la salud a través de cada fase se debe en gran medida a algo descrito en la medicina china como «jing».
Jing en la medicina china
Como muchas cosas en la medicina oriental, jing no tiene un equivalente directo en Occidente. Esta falta de comparación hace que explicarlo sea difícil, especialmente cuando es un concepto vital para comprender la visión oriental de cómo envejecemos.
En términos sencillos, el jing es la esencia de una persona. Si tuviera que hacer una comparación, diría que el jing es similar a la fuerza de los genes que heredamos de nuestros padres. Desde el punto de vista oriental, el jing nos lo dan nuestros padres en el momento de la concepción. Si sus padres eran jóvenes, vitales y sanos, su jing era fuerte y le aseguraría crecer y desarrollarse con la fuerza relativa que sus padres le proporcionaron.
Sin embargo, si sus padres eran mayores, tenían enfermedades crónicas o problemas de salud y estaban agotados por una larga vida de trabajo duro y falta de sueño, el jing que usted heredó reflejaría este déficit. Esta idea puede parecer extraña, pero la he visto repetidamente en mi vida y en mi trabajo. En pocas palabras, su salud (al menos la base) es una manifestación directa de la salud de sus dos padres en el momento en que fue concebido.
Por ejemplo, si usted es fuerte y robusto, su cuerpo puede soportar un poco más de sufrimiento y recuperarse de cosas como las noches de insomnio, las fiestas y la bebida. Pero si usted nació con un jing menos que óptimo, tendrá que esforzarse más para mantenerse en buena salud, y su cuerpo no responderá tan bien.
La conciencia es la clave. ¿Usted es esa persona que contrae todos los resfriados y gripes sin importar cuánto intente evitarlos? Si es así, asegúrese de dormir mucho, comer bien y cuidarse. Esto ayudará a fortalecer el jing que tiene. ¿Quizás usted es quien puede navegar ileso mientras todos a su alrededor sufren del último virus? Si es así, aprecie su constitución fuerte, pero trate de cuidarse de todos modos.
Se supone que la cantidad de jing que se nos da en la concepción es finita. Aún así, hay formas en que podemos proteger y conservar nuestro jing a lo largo de nuestra vida. La medicina oriental cree en la moderación en todos los aspectos de la vida. Mantenerse alejado de los extremos no es solo una buena filosofía de vida; es esencial para preservar su jing. Algunos ejemplos de actividades y comportamientos que agotan el jing son; exceso de trabajo, no dormir lo suficiente, abusar de las drogas y el alcohol, tener demasiado sexo y tener demasiados hijos demasiado juntos. Jing es como la fuerza vital de una persona: solo tienes una determinada cantidad. Ciertas actividades también pueden desgastarlo, como salir de fiesta y vivir intensamente y rápido. Esto se puede ver reflejado en personas que tienen este tipo de estilos de vida (las estrellas de rock son un ejemplo) que a menudo parecen mayores que sus años. Han estado gastando su jing. La conclusión es que el agotamiento del jing literalmente nos envejece.
Por otro lado, alguien que ha vivido de una manera saludable y equilibrada a menudo se ve más joven y más vibrante que su edad real. Hay muchas maneras de apoyar y cuidar nuestro jing. Cuidar de nuestros cuerpos, practicar la autoconciencia y atender nuestras emociones son formas de proteger y preservar el jing para que podamos mantenerlo en marcha a largo plazo.
Hay algo más que quiero mencionar sobre el jing. Si usted siente que tal vez no fue bendecido con tanto jing como le gustaría, esto no significa que no pueda vivir una vida larga y saludable libre de enfermedad y dolencia. Simplemente significa que se necesita un poco de conciencia y trabajo para mantenerse saludable y equilibrado. Este concepto no pretende ser desalentador o dar a alguien licencia para abdicar de su responsabilidad de vivir un estilo de vida saludable. Es simplemente una forma de ver nuestras fortalezas y debilidades relativas para que podamos ajustar nuestra perspectiva y comportamientos para vivir la mejor vida posible. El conocimiento es poder.
Los ciclos para mujeres y hombres
(La descripción de cada fase se ha simplificado a partir del texto original en el Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo).
Ciclos de la Mujer (7 años)
7 años
A la edad de 7 años, el sistema reproductivo de una mujer comienza a desarrollarse.
14 años
A los 14 años, aparece su menstruación y puede tener un hijo. En la medicina china, la edad de la menarquia (el primer período) es un factor para comprender la salud general, particularmente el sistema reproductivo.
21 años
La energía de una mujer, especialmente la fertilidad, está completamente desarrollada a los 21 años.
28 años
A la edad de 28 años, la fertilidad de una mujer alcanza su punto máximo. 28 se considera la mejor edad para tener hijos en la visión oriental.
35 años
A partir de los 35 años, el cuerpo y la fertilidad en general comienzan a disminuir. Sin embargo, las mujeres todavía pueden tener hijos.
42 años
A partir de los 42 años, la energía física y la fertilidad disminuyen, y concebir se vuelve más difícil.
49 años
A los 49 años (o más o menos) es cuando muchas mujeres comienzan a experimentar la menopausia y ya no pueden tener hijos. Salir de la fase reproductiva es un cambio significativo en la vida de una mujer, no solo físicamente, sino también psicológica y espiritualmente.
Ciclos del Hombre (8 años)
8 años
El sistema reproductivo de un hombre comienza a desarrollarse. El cabello y los dientes son fuertes.
16 años
Los sistemas reproductivos de los hombres están completamente desarrollados y pueden reproducirse. El desarrollo en todos los sistemas continúa, y el cuerpo, los músculos y los dientes se fortalecen.
24 años
La energía renal se desarrolla, las extremidades son fuertes.
32 años
Esta es la edad en la que el cuerpo está en su apogeo físicamente, y todos los sistemas son robustos y vitales.
40 años
A partir de los 40 es cuando el cuerpo comienza un declive gradual. La energía Yang (o fuego) disminuye, el cabello se vuelve gris y los dientes se vuelven más débiles.
48 años
El declive físico continúa. Aparecen arrugas, el cabello se vuelve gris y hay menos energía en general.
56 años
Debido a una disminución en las energías renales y hepáticas, el cuerpo comienza a perder flexibilidad, el movimiento puede volverse difícil y la rigidez y el dolor pueden comenzar a establecerse.
64 años
La energía vital de los hombres se debilita, los huesos se vuelven más frágiles, la flexibilidad disminuye y los dientes comienzan a deteriorarse.
Por supuesto, algunas cosas han cambiado desde el siglo III. Uno de los más notables es que simplemente vivimos más tiempo. Nuestra vida útil prolongada se debe a una variedad de factores, incluido el acceso a alimentos y agua limpios y una mejora drástica en nuestra calidad de vida en general.
El autoconocimiento es autopoder
Estos ciclos son formas de crear conciencia sobre la forma en que los hombres y las mujeres se mueven a través de las diferentes etapas de la vida.
Para las mujeres, el conocimiento de estas etapas puede ayudarlas a navegar eventos significativos, como si y cuándo tener hijos y cómo pasar por la menopausia sin ansiedad ni síntomas físicos. Los aspectos emocionales y espirituales también necesitan ser cuidados, tal como lo hacen nuestros cuerpos.
Para los hombres también, estas etapas actúan como una especie de guía, permitiéndonos saber qué esperar y ayudándonos a movernos a través de cada uno de los ciclos sin problemas. A veces, estas transiciones no son fáciles, por lo que tener una guía puede ayudarnos a lidiar con las ansiedades, los factores estresantes y las preguntas que surgen a medida que entramos y salimos de cada fase. La medicina china nos ofrece muchas herramientas para ayudarnos a movernos más fácilmente por la vida.
La belleza, la complejidad y la sabiduría de la medicina china no dejan de asombrarme. Su profundo conocimiento del ser humano en muchos niveles es un testimonio de su eficacia y una de las razones por las que se sigue utilizando para tratar problemas de salud en el mundo moderno.
Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
