Según los informes, la industria global antienvejecimiento reportó ganancias por $ 250 mil millones en 2016 y se espera que crezca a más de $ 331 mil millones en 2021. Esto no es sorprendente dada nuestra obsesión por vernos y sentirnos jovenes. Sin embargo, muchas de estas soluciones de la industria no promueven la forma más sólida para lograr una apariencia y experiencia más juvenil.
Esto no quiere decir que todos quieran verse y sentirse como si tuvieran veinte años. Hay diferentes tipos de belleza en todas las etapas de la vida, las cuales deben admirarse. El siguiente consejo es simplemente para ayudarlo a sentirse y verse mejor en su etapa actual de la vida. Si bien no podemos detener el reloj, tenemos muchas opciones naturales para frenar y revertir los signos de envejecimiento físico si así lo deseamos.
Desintoxique su cuerpo
Es un adagio común entre las personas mayores, que su edad es en gran parte responsable de sus dolores y molestias generales. Sin embargo, una forma más precisa de explicar estas enfermedades es que cada año aumenta la acumulación de toxinas, y la deficiencias de nutrientes han desgastado el cuerpo y la mente. Esta es una razón principal por la que el envejecimiento se ha acelerado en las últimas décadas, hasta el punto de que las enfermedades que eran casi exclusivas para las personas mayores, ahora están apareciendo en las personas de 30 años.
Es por eso que la desintoxicación adecuada es tan importante. Una eliminación constante de estas toxinas dañinas y envejecientes asegurará que su carga tóxica permanezca baja y manejable. Esto permite que los diversos sistemas del cuerpo funcionen según lo diseñado, lo que siempre lo hará sentir más enérgico, funcional y saludable.
Vuélvase un master en nutrición y digestión
Es de sentido común que su dieta tendrá un gran impacto en la elocuencia con la que envejece. Las comidas procesadas y rápidas se han infiltrado en nuestra sociedad, y los resultados se muestran como obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer y mucho más. No esperaríamos poner combustible sucio en nuestro vehículo, y no sufrir algún tipo de retroceso en el rendimiento.
Como la mayoría de los entusiastas de la salud natural pueden estar de acuerdo, cambiar a alimentos más integrales y orgánicos es un excelente primer paso para comenzar a sentirse y verse más joven. Elegir alimentos ricos en antioxidantes amplificará esos beneficios debido a sus cualidades antienvejecimiento.
Una advertencia para adoptar la dieta de alimentos integrales como una estrategia contra el envejecimiento es que debe elegir alimentos que se digieran adecuadamente dentro de su cuerpo. Esto puede parecer un poco diferente para cada persona, pero, por ejemplo, el pan integral puede no ser una buena opción para todos. Los alimentos no siempre son el resultado final, sino más bien la digestión digestión de los mismos, y la eficacia con la que descompone los alimentos y extrae nutrientes para transportarlos a la sangre y hacerlos circular por todo el cuerpo.
Si este proceso digestivo se daña, sus elecciones de alimentos bien intencionadas se desvanecen. Es por eso que dominar su ingesta de alimentos de acuerdo con su capacidad digestiva es inteligente, ya que la limpieza y el fortalecimiento de su tracto digestivo y sus órganos deben considerarse una prioridad principal. Una vez hecho esto, esos alimentos deliciosos y saludables alimentarán su cuerpo adecuadamente y le proporcionarán una sensación mucho más juvenil.
Un comienzo excelente y fácil es incorporar el Super30 fermentado de Health Ranger para una nutrición fácilmente asimilable, y el extracto de aloe vera liofilizado 100% orgánico para apoyar un sistema digestivo saludable.
Optimice su inmunidad
Todos estamos expuestos a amenazas biológicas y químicas a diario durante toda nuestra vida. Esto es imposible de evitar y cada vez que somos atacados, esto afecta nuestros cuerpos, dejándonos un poco más débiles y haciéndonos sentir más viejos cada día. Este proceso es a menudo tan sutil que nadie se da cuenta hasta que se alcanza el punto de inflexión y los síntomas son más desagradables.
Sabiendo que no podemos detener este riesgo, se vuelve muy importante optimizar nuestra inmunidad para que los agentes invasores externos o los desafíos al sistema inmunitario se aborden de manera más rápida y eficiente para eliminar al intruso. Si el sistema inmunitario no hace esto correctamente, las infecciones y las toxinas se arraigan dentro de su cuerpo y debilitan lentamente su salud.
Para fortalecer su sistema inmunológico, considere alimentos y hierbas que limpien el sistema digestivo y los órganos de desintoxicación, para crear un terreno que repele a los gérmenes, a los agentes nocivos y ayude a los procesos de eliminación natural de su cuerpo. En términos de alimentos, esto podría ser ajo, cebolla, jengibre, verduras de hoja oscura, limones y bayas. Para los suplementos, puede hacerlo mucho mejor con los hongos medicinales, la vitamina C, la cúrcuma, los aceites esenciales, la vitamina D y los probióticos.
Para obtener un buen espectro de hongos medicinales para un apoyo inmunológico de calidad, obtenga el polvo de hongos orgánicos Seven Treasures de Health Ranger.
Mime su piel
La piel es un gran reflejo de su salud interna, y siempre será la base de una apariencia juvenil y radiante. Además de eso, la gente debería considerar el tratamiento externo de la piel para que puedan mitigar las fuentes de daño ambiental.
Lo primero en la lista para salvar su piel es abordar los elementos naturales, lo más importante, la exposición al sol. Si bien es cierto que la exposición imprudente al sol puede acelerar el proceso de envejecimiento, también es cierto que una exposición al sol adecuada e inteligente puede mejorarlo. Para usarlo de manera efectiva, obtenga al menos 15-30 minutos al día de exposición al sol en al menos la mitad de su cuerpo durante las estaciones soleadas, luego cúbrase o póngase un protector solar natural cuando haya necesidad de hacerlo (justo cuando la piel comienza a tornarse rosada).
También hay excelentes líneas de cuidado de la piel naturales (sin conservantes desagradables) que contienen ingredientes como el aceite de jojoba, varios aceites esenciales y aceites de vegetales que rejuvenecen la piel, como las zanahorias y los pepinos. El uso diario de estas líneas de rejuvenecimiento para el cuidado de la piel finalmente llevará su brillo a un nivel completamente nuevo.
Apoye su salud articular y muscular
Nada define mejor el envejecimiento en estos días que los músculos y articulaciones raquíticos y doloridos. Se cree comúnmente que esto es solo una parte natural del proceso de envejecimiento, y aunque eso puede ser en parte cierto, lo que es aún más importante de entender es que ocurre mucho más prematuramente de lo necesario.
Una dieta adecuada y una buena digestión ayudarán a evitar este proceso agravante, así como a mantener un peso saludable y realizar ejercicio moderado a diario. La clave es mantener el cuerpo en un estado alcalino y «fluido», para apoyar la flexibilidad y el movimiento natural de las articulaciones y los músculos.
Por supuesto, hay algunas excelentes opciones complementarias que hacen un excelente trabajo al apoyar estas áreas, pero una que está ganando una buena reputación es la astaxantina.
Ahora, tenga en cuenta que esta no es una lista exhaustiva para verse y sentirse más joven, pero es un buen lugar para comenzar. Hay muchos libros escritos sobre este tema debido a la complejidad y fascinación con el proceso de envejecimiento. Además de estos consejos, también puede considerar equilibrar sus hormonas, mejorar la salud de su corazón, liberar el estrés, apreciar la naturaleza, hacer ejercicio, dormir bien, estar en tierra y meditar. Todos estos funcionan bien por sí solos, y combinar algunos desarrollará una sinergia que lo hará más atemporal.
Derek Henry es un entrenador de salud integral y fundador de Healing the Body.
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