Las noticias de última hora y los titulares de hoy son suficientes para poner nervioso a cualquiera. En el agitado mundo de hoy, todos necesitamos un lugar para relajarnos y desconectarnos. Una forma de contrarrestar el mundo exterior, ya sea en casa o en la oficina, es crear lo que yo llamo un rincón acogedor. No tiene que haber ninguna vivienda en especial, podría ser una mansión, un condominio o un dormitorio, donde uno tenga un espacio designado para relajarse. En algunas casas, cuando el espacio no está limitado, esta área puede tomar la forma de una habitación dedicada donde una colchoneta de yoga o una silla de meditación o una pila de almohadas y un espejo para observar sus poses puede ser instalado permanentemente para el uso diario. Cuando el espacio no es tan generoso, aquí es donde entra en juego un rincón acogedor.
En un mundo prepandémico, a menudo algunos negocios que tratan con situaciones de alto estrés me pidieron que rediseñen una oficina vacía para convertirla en una «sala de relación». Los médicos y psicólogos suelen decir que 20 minutos son suficientes para despejar la mente de una situación estresante. Este tiempo es crucial, no para que pienses en la situación o el problema, sino para que simplemente te relajes. En estos ambientes comerciales, es crucial bloquear casi todo el ruido exterior. Por lo tanto, la insonorización es una necesidad, y el sonido blanco o la música suave y relajante, preferentemente sin letra. En un entorno residencial, el ruido puede ser un poco más controlable, sin teléfonos sonando o colegas haciendo negocios.
Es necesario un lugar cómodo para sentarse o reclinarse. Recomiendo usar una silla reclinable, una silla cómoda, un otomán, o un sofá cama.
Si la lectura es su refugio, entonces una pequeña luz de lectura debe ser definitivamente emparejada con su sillón. Añadan una pequeña mesa con un cajón para guardar sus gafas, llaves y cualquier dispositivo de medios como su teléfono, tablet o laptop. Estos deben estar apagados. Este es su momento.
También se ha demostrado que eliminar la luz fluorescente brillante o la luz del día anima a dejar de lado las situaciones estresantes. Esto no significa necesariamente que las luces se apaguen y se vayan a dormir, sino más bien una luz de brillo suave que crea una sensación tranquilizadora. Asegúrate de que todas sus fuentes de luz puedan ser controladas para crear el ambiente adecuado.
Nunca subestimes el poder del color para afectar el aspecto y el estado de ánimo de un espacio y sus ocupantes. Piense en la atmósfera que desea… o, más importante, en la atmósfera que necesita.
Generalmente, los colores pastel suaves son una gran opción para crear un efecto calmante; sin embargo, los colores más oscuros que evocan la noche, como el azul marino, el marrón o el verde oscuro, son buenos para crear una sensación de estabilidad y serenidad.
No se deje engañar pensando que su área de relajación tiene que ser estéril. Definitivamente puedes atraer el interés visual con un revestimiento de pared impreso, tal vez incluso un diseño tono sobre tono. Añadir una obra de arte o una fotografía es también una manera de traer algo de interés a la habitación. No aconsejaría el exceso de color o algo estridente. La naturaleza siempre es tranquilizadora para la mente, así que seleccione una escena de playa o montaña, o quizás una obra de arte contemporánea con un simple gráfico geométrico o una gradación de colores. Nada estridente.
Escuchen sus instintos, y asegúrese de incluir algo en la habitación que le guste. Esta no es una solución unica. Crear un rincón acogedor o una sala de relajación es algo que todos necesitamos hoy en día. Encontear el espacio; es una necesidad para su bienestar y su alma.
Joseph Pubillones es el propietario de Joseph Pubillones Interiors, una galardonada empresa de diseño de interiores con sede en Palm Beach, Florida. Para saber más sobre Joseph Pubillones, o para leer artículos de otros escritores y caricaturistas de Creators Syndicate, visite el sitio web de Creators Syndicate en Creators.com. Derechos de autor 2020 Creators.com
Apoye nuestro periodismo independiente donando un «café» para el equipo.
Mire a continuación
Calma para el alma: la quietud de la madrugada de pie bajo las estrellas
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
