¿Por qué la gente tiene tantas cosas?
Aunque mi familia y yo tenemos relativamente poco en comparación con la mayoría, hemos logrado acumular demasiado: desde recibir regalos de otras personas hasta comprar cosas necesarias (e innecesarias) a lo largo del camino. Las cosas se acumulan con el tiempo, esa es la naturaleza de las cosas.
Pero la mayor parte no es necesaria. A menudo compramos cosas en exceso debido a la sensación de incertidumbre. Lo que subyace es esta es la falta de fundamento, la inestabilidad e inseguridad que sentimos sobre el futuro y el momento presente. Es la incertidumbre que sentimos todos los días, en diferentes grados. Puede hacer que sintamos miedo, estrés, ansiedad, preocupación e incluso enojo. También puede causar que posterguemos y pospongamos nuestros hábitos saludables y productivos.
Aquí hay algunos ejemplos de cómo la incertidumbre puede llevar a comprar demasiadas cosas.
- Usted se va de viaje y se siente nervioso al respecto, por lo que investiga y compra cosas adicionales para sentirse más seguro y preparado.
- Se siente ansioso por asistir a una conferencia, así que al comprar equipo le hace sentir más preparado.
- Comienza un nuevo pasatiempo y pasa días investigando y comprando todo lo que se le ocurra para estar completamente preparado.
- Usted está estresado por ser el anfitrión de una reunión social, así que compra cosas para asegurarse de que la fiesta vaya bien.
- Siente mucha desorganización e incertidumbre en su vida, así que lo posterga mientras hace compras en línea.
- Se siente inseguro acerca de su apariencia o ropa, por lo que compra vestimenta o productos nuevos para sentirse más seguro.
Hay un sinfín de ejemplos. La incertidumbre trae consigo la necesidad de obtener certeza, control, preparación o seguridad. Así que compramos cosas para tratar de tener esa sensación.
La inutilidad de comprar por certeza
No nos gusta la sensación de incertidumbre e inseguridad, así que tratamos de deshacernos de ella, de alejarnos de ella o de alejarla lo más rápido posible. Desarrollamos patrones habituales a lo largo de nuestra vida para hacer esto, y comprar cosas es quizás el segundo más común después de la postergación. De hecho, a veces puede ser que comprar cosas sea solo una costosa forma de postergación.
Esta es la cuestión: comprar cosas no nos da certeza ni seguridad. Compramos cosas pero no estamos realmente más preparados, en control o seguros. Por supuesto, hay algunas excepciones limitadas a esto, pero a menudo los sentimientos de incertidumbre e inseguridad siguen presentes. Ahora tenemos la incertidumbre que viene con más deuda, menos dinero y más cosas para llenar nuestras casas.
Buscamos una respuesta mágica para darnos control y seguridad, pero no existe. La vida es incierta. Siempre Es un rasgo definitorio de la vida. Como dijo una vez Pema Chodron: «Si te preocupas por la seguridad y la certeza, estás en el planeta equivocado».
De hecho, esta es la verdadera respuesta para satisfacer nuestros sentimientos de incertidumbre: la aceptación. Si nos apoyamos en la incertidumbre, la aceptamos y aprendemos a sentirnos cómodos con ella, podemos dejar de comprar tantas cosas innecesarias.
De hecho, si podemos aprender a vivir con poco, podríamos incluso encontrarnos un poco más seguros con nuestras propias decisiones de compra.
Abrirse a la incertidumbre y vivir con menos
Imagínese tener muy poco, vivir en una habitación libre, comida integral y sencilla, no estar involucrado en los medios sociales, y simplemente trabajar, leer, caminar y pasar tiempo con sus seres queridos. Tal vez empiece a meditar y a tomar té en vez de café caro.
Es una vida corta y bella en su sencillez.
Pero entonces surge la incertidumbre, como inevitablemente sucede. Tiene un viaje, tiene que ir a una fiesta, o está empezando una nueva aventura. Se siente inseguro e incierto.
He aquí cómo lidiar con la incertidumbre en lugar de comprar algo:
- Note que usted tiene el impulso de comprar algo (o posponer, o ganar control, etc.).
- Note que subyacente al impulso hay una sensación de incertidumbre no deseada.
- En lugar de apresurarse a comprar algo, siéntase con la incertidumbre durante uno o dos minutos.
- Ponga su atención en la sensación física de incertidumbre en su cuerpo. ¿Dónde se encuentra? ¿Cómo se siente?
- Quédese con el sentimiento y empiece a sentir curiosidad al respecto.
- Relájese alrededor de la sensación. Sea generoso con ella. Dele compasión, apertura, gratitud y amor.
- Note que esto es solo una sensación, nada de lo que tenga que huir o alejarse. Puede estar con ella y abrirse a ella.
Con esta práctica, usted no necesita llenar su vida con más cosas. Esta es mi experiencia en este momento, ya que veo los efectos de tener demasiadas cosas en la vida de mi familia. Me siento con la incertidumbre, la abrazo y me enamoro de la falta de fundamento de mi vida.
Leo Babauta es autor de seis libros, escritor de «Zen Habits», un blog con más de 2 millones de suscriptores, y creador de varios programas en línea para ayudarle a dominar sus hábitos. Visite Hábitos Zen.
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