¿Qué tienen en común las funerarias, las celdas de prisión y los juzgados? Además de ser lugares que probablemente preferirías evitar, todos son ejemplos de espacios que utilizan el color, la textura, la iluminación y la distribución de la habitación para evocar respuestas emocionales particulares de sus ocupantes. Y funciona.
Aunque es un ejemplo mucho menos extremo —y solemne— de esto, el diseño interior y la decoración de una casa también pueden influir en el estado de ánimo, las emociones y la salud mental general de sus habitantes.
Para muchos, limpiar, depurar y organizar son los primeros pasos necesarios para crear un espacio que respalde su bienestar mental. Pero ¿qué pasa después de que desaparezca el desorden?
Ahí es donde los elementos de decoración y diseño entran en escena y hacen su magia.
1. Priorizar la seguridad emocional
«La sensación general de un espacio —cómo está organizado, qué tan limpio está, qué tan cómodo se siente, qué tan personal lo hace— todas estas cosas pueden hacerle sentir cómodo y afectar su seguridad en un ambiente», dice el diseñador de interiores, Kristen Fiore. «Cuando tiene problemas de salud mental o está desencadenado, quiere un lugar que lo haga sentir seguro y cómodo para ser quien es».
2. Rodéese de caras amigables
«Tal vez quiera muchos marcos llenos de miembros de la familia, porque rodearse de imágenes de sus seres queridos lo hará sentir feliz y menos solo», dice el diseñador de interiores Michal Rubin. «O, por el contrario, quizás los encuadres con familiares afecten negativamente a su salud mental. En ese caso, opte por objetos florales y decorativos».
3. Elija colores según su nivel de energía ideal en una habitación
«Considere el nivel de energía que desea lograr en un espacio antes de comprometerse con una combinación de colores», dice Amber Dunford, psicóloga de diseño y directora de estilo en Overstock.com. «Cuando se utilizan colores contrastantes, especialmente aquellos con más calidez y saturación, más energizante se siente (una habitación). Los colores con menos variación producirán el efecto contrario, creando una atmósfera más serena y tranquila, lo cual es especialmente cierto para los colores más fríos».
4. Agregue una dosis saludable de naturaleza
«Tendemos a sentirnos más creativos y relajados cuando estamos rodeados de plantas, por lo que las plantas en macetas pueden ser un elemento especialmente importante si sus ventanas no incluyen vistas al exterior», explica Dunford.
Las plantas en macetas son otra adición práctica, añade; y según algunos estudios, mantener plantas artificiales — o incluso simplemente fotografías de árboles y otras zonas verdes— también puede hacer que un espacio parezca más relajante y reducir los niveles de estrés.
5. Incorpore vetas de madera visibles
«Se ha demostrado que las vetas de la madera tiene un impacto positivo en la reducción de nuestros niveles de estrés, al mismo tiempo que aumenta nuestro bienestar y niveles de rendimiento», dice Dunford. “Este es un buen argumento para incorporar vetas de madera visibles en el diseño de su hogar. Esto se puede lograr a través de mesas de centro o auxiliares, muebles de madera o el escritorio de la oficina en casa».
La buena noticia es que no hay ningún problema en lograr ese aspecto artificialmente, utilizando algo como revestimientos de madera.
6. Considere el flujo
Considere la experiencia de moverse dentro y atravesar su espacio. «Las líneas y curvas crean movimiento visual, así que experimente con su espacio, teniendo en cuenta sus patrones de tráfico y puntos focales preferidos», dice Noel Gatts, diseñador de interiores y personalidad de HGTV. «Intente alejar algunos muebles de la pared para crear áreas de reunión cómodas y un flujo más abierto».
7. Recuerde a sus mascotas
«Las estancias para mascotas son increíblemente populares», dice la diseñadora de interiores Debbe Daley. «Tener una silla o banco en un espacio de oficina para que su mascota pase el rato con usted ofrece tranquilidad a la hora de trabajar. La capacidad de poder tomar un descanso, reagruparse y pasar un rato acariciando a su amigo peludo ayuda significativamente en el estrés diario de trabajar desde casa».
8. Amplifique la luz natural
«Una solución rápida para espacios con margen limitado o que carecen de luz natural es colocar espejos en las paredes frente a las ventanas», dice Dunford. «La luz reflejará la vista y hará que su espacio parezca más brillante y más grande».
También puede «elegir colores de pintura más claros que reflejen la luz, en lugar de colores más oscuros que la absorban», dice el diseñador de interiores Joshua Smith. «Lo mismo ocurre con la elección de muebles y piezas de decoración más ligeras».
9. Utilice luz artificial con un propósito
«Si la luz natural es escasa, busque bombillas que imiten la luz del día y elija tonos translúcidos para amplificar la luz», dice Gatts, quien es un gran partidario de usar atenuadores siempre que sea posible, para que pueda ajustar la luz según sus necesidades y el estado de ánimo, porque la «iluminación del estado de ánimo» es algo real.
10. Suaviza el espacio con texturas
«Somos criaturas táctiles y respondemos bien a las telas y textiles suaves», explica Dunford. «El uso de una variedad de texturas en su espacio suavizará la arquitectura y amortiguará el sonido, por lo que agregar mantas, almohadas, alfombras o cortinas a un espacio lo ayudará a sentirse acogedor, tranquilo y agradable».
11. Aplique una iluminación tenue
La iluminación también puede marcar una gran diferencia. «Los humanos prefieren estar bajo iluminación difuminada, que es la misma luz que se puede experimentar cuando el sol brilla a través de las hojas de un árbol», dice Dunford. «La incorporación de elementos que reproduzcan esto en su hogar, como lámparas o colgantes de luz con tejido de cesta, puede crear el mismo brillo que la iluminación difuminada que encontraría en la naturaleza».
12. No pienses demasiado en todo
Al fin y al cabo, estos consejos no son reglas: son sólo ideas que los profesionales (e incluso algunos científicos) han descubierto que son beneficiosos para mejorar el estado de ánimo y fomentar el bienestar a través del diseño y la decoración. Deje que lo inspiren, no que lo controlen.
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