Un término solar es un período de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodíaco. Los términos solares forman el sistema tradicional del calendario chino. El calendario sigue la antigua creencia china de que vivir de acuerdo con la naturaleza le permitirá a uno vivir una vida armoniosa. Esta serie de artículos explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo una guía sobre cómo navegar mejor la estación.
Término solar: «Claro y brillante»
Fechas de 2021: Del 4 al 19 de abril
Como sugiere el apodo de este término solar «Claro y brillante», el clima suele ser claro y brillante durante esta época a medida que nos adentramos en la primavera, pero también hay mucha lluvia que arrastra el polvo y la opacidad del invierno.
Después de la lluvia llega inevitablemente el arco iris. Los antiguos chinos creían que el arco iris era el producto del encuentro de la energía yin y yang en equilibrio, y que no podía aparecer si la energía era puramente yang o yin. El término solar Claro y Brillante es cuando el arco iris empieza a aparecer en el cielo. No es casualidad que también sea un momento de equilibrio energético.
Como una metáfora perfecta para la estación, cuando aparece el sol fresco se ve el arco iris con su brillante arco representa el equilibrio, el potencial y la promesa de renovación .
Como la energía yang aumenta en todos los seres vivos durante este período solar, la energía qi también se vuelve clara y brillante. Esta época presenta un potencial ilimitado para nuestra salud si la aprovechamos con especial atención.
Según la medicina tradicional china, la estación de la primavera pertenece al elemento madera. Esto no se refiere al material de la madera, ni a los árboles. Se trata más bien de la idea de crecimiento hacia arriba y de una cualidad de vaporización. Es el poder de mejorar, y proporciona una base para el resto de las estaciones por venir.
Por eso la primavera es la mejor época para estimular y fomentar el bienestar. Haciendo las cosas bien, podemos seguir el ritmo de la naturaleza y obtener los mejores resultados con el mínimo esfuerzo.
Vivir en armonía con el «claro y brillante»
Cuando la energía yang empieza a subir y a acumularse en el cuerpo, viaja desde el interior hacia el exterior del cuerpo. Si uno consume alimentos demasiado grasos o que contienen calor, como las especias picantes, puede sobrecargar el cuerpo y provocar congestión. El exceso de calor también puede desencadenar reacciones alérgicas, presión arterial alta o tos.
Durante esta época del año, la gente suele tener buen apetito. Pero trate de no comer en exceso y busque incluir más actividades al aire libre en su rutina para ayudarle a perder el exceso de peso que le haya quedado del invierno. El sol es muy suave y beneficioso para la salud en esta época del año, así que salga al exterior siempre que pueda. Para las personas mayores, lo mejor es el ejercicio suave. Tenga cuidado de no excederse.
El té Dragon Well, o té Lonjing, es uno de los 10 tipos de té más importantes de China; es un tipo de té verde. La categoría superior del té Dragon Well se llama Yuqiancha, que significa té antes de la lluvia. Las tiernas hojas de té se cosechan justo antes de las fuertes lluvias, ya que la lluvia potencia la velocidad de crecimiento y diluye los delicados aromas del té.
Desde hace mucho tiempo se sigue un ritual especial para el té: la gente mezcla el té del Pozo del Dragón recién producido con los antiguos para beberlo en torno a este término solar. Puede ser interesante mezclar lo viejo y lo nuevo, pero lo más importante es que es una buena idea para equilibrar los sabores añejos y frescos de diferentes cosechas, así como para obtener una buena mezcla de enzimas.
Alimentos de la temporada
Los alimentos beneficiosos son la cebada, la zanahoria, el pepino, los huevos, el melón, la papa, el arroz y la mayoría de los cereales, las espinacas, el boniato, las bayas de goji y sus hojas, y el ñame. Limpian la sangre y tonifican nuestro hígado. El rabo de buey cocinado a fuego lento con muchas verduras de raíz es muy ligero, pero reponedor. Evite las setas (champiñones entre otros), el trigo, el marisco y las plantas que crecen en el agua, como los berros, ya que la naturaleza de estos alimentos es húmeda y puede generar retención de agua en el cuerpo.
Evite los alimentos asados y fritos. La cocción lenta es mejor para este momento. Evite los alimentos con una temperatura demasiado alta o picantes.
Las hierbas recomendadas son la rosa, el apio, el cilantro, el ajenjo, la manzanilla, la mejorana, la caléndula, la lavanda y el romero.
Moreen Liao, colaboradora de Epoch Times, es descendiente de cuatro generaciones de médicos de medicina tradicional china. También es aromaterapeuta certificada, antigua decana del New Directions Institute of Natural Therapies de Sidney y fundadora de Ausganica, una marca de cosméticos orgánicos certificados.
Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
