No hay duda de que el deporte desempeña un papel crucial en la salud mental de los hombres. Desde mantener a los hombres activos y sanos hasta proporcionar una salida al estrés y la tensión, el deporte puede afectar positivamente al bienestar general. De hecho, muchos atletas profesionales atribuyen su éxito a la importancia de mantener una mente y un cuerpo sanos.
Si quiere mejorar su salud mental, considere la posibilidad de añadir el deporte a su rutina. Se sorprenderá de lo beneficiosos que pueden ser.
Lamentablemente, la tercera causa de muerte de personas de entre 15 y 24 años es el suicidio, y la mayoría de esas muertes son de hombres. Esto demuestra lo vital que es encontrar un modo de apoyar la salud mental de los jóvenes en su transición de la adolescencia a la edad adulta.
Para muchos chicos, el deporte puede ser un «espacio seguro» donde pueden recibir una socialización y un compromiso positivos. Como parte importante de su vida, es lógico que el deporte pueda desempeñar un papel importante en la protección de la salud mental.
Un estudio reciente publicado en BMC Public Health examinó los datos de los jóvenes varones que practican deportes. El estudio incluyó dos deportes principales: el cricket y el fútbol de reglas australianas. Se entrevistó a todos los participantes para conocer mejor el papel de los deportes en sus vidas y su bienestar mental.
El estudio descubrió que los jugadores consideraban los clubes deportivos como un entorno importante para la salud física y para formar las actitudes positivas de los jóvenes en materia de salud mental.
«Identificamos una serie de elementos positivos en el hecho de jugar en un club deportivo, como tener amigos con ideas afines, como una liberación de los factores de estrés de la escuela y la capacidad de relacionarse con otros varones independientemente de la edad o el grupo demográfico», dijo el autor principal, el profesor Murray Drummond.
Estos clubes deportivos reúnen a chicos de diferentes edades para ofrecer modelos positivos a los más jóvenes. El liderazgo estratégico y la tutoría fueron las claves para desarrollar relaciones respetuosas y moldear positivamente la identidad de los jóvenes.
Este estudio ayuda a mostrar cómo el deporte puede desempeñar un papel crucial en la salud mental de los hombres a medida que crecen. Mientras que algunas personas ven el deporte simplemente como una forma de hacer ejercicio físico, este ejemplo ayuda a ampliar la visión de cómo el deporte puede desempeñar un papel vital en la salud mental.
Sarah Cownley es diplomada en terapia nutricional por la Academia de Ciencias de la Salud de Londres. Le gusta ayudar a los demás enseñando cambios de estilo de vida saludables a través de sus consultas personales y con sus contribuciones regulares a la prensa de Doctors Health. Este artículo se publicó originalmente en Bel Marra Health.
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