Un término solar es un período de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodíaco. Los términos solares forman el sistema tradicional del calendario chino. El calendario sigue la antigua creencia china de que vivir de acuerdo con la naturaleza le permitirá a uno vivir una vida armoniosa. Esta serie de artículos explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo una guía sobre cómo navegar mejor la estación.
Término solar: «Agua de lluvia»
2021 Fechas: 19 de febrero a 4 de marzo
A medida que el sol se acerca y calienta la tierra, la nieve retrocede y la lluvia aumenta, pero esta agua de lluvia es muy suave, para no dañar los frágiles brotes que señalan la aparición de la primavera.
El término solar actual es Agua de Lluvia, una época en la que la naturaleza proporciona las condiciones necesarias para el crecimiento.
Según la teoría china, todo lo que hay en la Tierra está compuesto por solo cinco elementos o fases de la materia: madera, fuego, tierra, metal y agua.
El elemento de la primavera es la madera, el único elemento de los cinco que es un organismo vivo. Esto refleja el hecho de que todos los seres vivos son muy prósperos y toman vida durante la estación de la primavera.
Durante el agua de lluvia, todos los seres vivos, incluidos los arbustos y los árboles, que están hechos de madera, se despiertan del invierno y necesitan agua para alimentarse. Esto también sigue la teoría del sistema de los cinco elementos de que «el agua realza la madera».
Las lluvias suelen ser muy suaves —incluso nebulosas— durante esta época. Se trata de un amor tierno del cielo que despierta suavemente a las plantas mediante rociadas de lluvia, en lugar de chaparrones, ya que las gotas grandes seguramente aplastarían los brotes tiernos.
Vivir en armonía con el «agua de lluvia»
Naturalmente, hay mucha humedad en el aire, y eso es bueno para la piel, pero malo para los huesos y los órganos.
En la teoría de los cinco elementos, el órgano asociado al elemento madera es el hígado, por lo que la primavera es la mejor estación para ajustar cualquier desequilibrio asociado al hígado.
Es mejor que las personas mayores eviten el contacto directo con el agua fría y que no coman demasiados alimentos con demasiado azúcar o procesados.
Para promover una función hepática saludable, hay que evitar el alcohol y los alimentos pesados o grasos. También es importante mantener la calma, ya que los chinos creen que la ira daña el hígado.
Los baños y los pediluvios son muy útiles para estimular la circulación y tonificar los músculos agarrotados después del frío invierno. Para quienes sufren de mala circulación sanguínea, músculos débiles, nervios entumecidos o simplemente la edad, los baños de pies calientes regulares ayudan a despertar los sentidos y a fortalecer los músculos.
El ejercicio suave pero regular es muy recomendable para cualquier persona de cualquier edad. Es el inicio de una buena rutina y se corresponde perfectamente con los cambios hormonales y de humor que se producen en nuestro cuerpo. Lo ideal es hacer ejercicio de 3 a 5 veces por semana, 20 minutos cada vez. Para aquellos que no hacen ejercicio, esto debería arrojar resultados notables en solo un par de semanas.
El mejor momento para perder peso
En esta época del año, las hormonas y las enzimas están muy activas, y con un mínimo esfuerzo podemos deshacernos de los líquidos retenidos en nuestro cuerpo y de la grasa extra almacenada durante el invierno. Le sorprenderá lo rápido que puede ponerse en forma su cuerpo si hace ejercicio con regularidad y duerme y se despierta temprano.
Los propósitos para perder peso en primavera son muy comunes. De hecho, ¡es la mejor oportunidad del año para obtener resultados!
Para aprovechar al máximo esta estación, coma muchas verduras de primavera recién germinadas. Los nuevos brotes están llenos de enzimas y minerales para ayudar a nuestro cuerpo a recargarse, refrescarse y energizarse de acuerdo con los poderes de la primavera.
Alimentación de temporada
Coma muchas hortalizas de raíz, como zanahoria, ñame, rábano, judías de colores y sus brotes, bayas de goji, fresas, espinacas y cualquier verdura de color verde intenso.
Además de todo lo que sea local y recién germinado, pruebe consumir infusiones hechas con diente de león, melisa, romero, semillas de hinojo y naranja. Condimente su comida con celentral, cilantro, tomillo, albahaca, jengibre y ajo.
Moreen Liao, colaboradora de Epoch Times, es descendiente de cuatro generaciones de médicos de medicina tradicional china. También es aromaterapeuta certificada, exdecana del Instituto de Terapias Naturales New Directions en Sydney, Australia, y fundadora de Ausganica, una marca de cosméticos orgánicos certificados. Visite Ausganica.com
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