Es hora de sintonizar con el Inicio de la primavera

Un término solar es un periodo de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodiaco. Los términos solares forman el sistema tradicional del calendario chino, que sigue la antigua creencia de que vivir de acuerdo con la naturaleza permitirá llevar una vida armoniosa. Esta serie explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo orientación sobre cómo navegar mejor por la estación.

Término solar: «Inicio de la primavera »

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La entrada del «Inicio de la Primavera» cae entre el 3 y el 5 de febrero de cada año, cuando el tiempo aún es frío. El equinoccio de primavera llega unos 45 días después. En ese momento, la tierra ha acumulado suficiente calor como para que la naturaleza comience a dar señales de vida: los insectos empiecen a mover las alas y los peces a nadar más activamente bajo el hielo.

¿El ritmo natural del cuerpo humano es diferente al de otras criaturas? La medicina tradicional china y la teoría del término solar dirían que no. En consecuencia, en esta época, debemos levantarnos antes para absorber la energía yang del sol y comer verduras de primavera para recargar nuestro cuerpo.

El movimiento del sol regula las cuatro estaciones y todos los seres vivos de la tierra, científicamente hablando. Los patrones de la agricultura, la dieta, la salud y la enfermedad que pueden observarse a través de las diferentes épocas del año pueden correlacionarse con los términos solares. Este sistema es un ejemplo perfecto de la antigua creencia china en la armonía del cielo, la tierra y los seres vivos.

Hay 24 términos solares en un año calendario: seis para cada estación. Sin embargo, hay dos términos solares que llevan el nombre de la primavera, lo que sugiere que hay dos llegadas a la primavera en la misma estación. ¿Por qué?

Esto se relaciona con una concepción filosófica que tienen los chinos, en la que lo tangible y lo intangible (o lo natural y lo sobrenatural) existen conjuntamente. Un ejemplo común es la forma en que los chinos tradicionales cuentan la edad de un bebé recién nacido incluyendo el tiempo que pasó en el útero.

En el calendario, el «Inicio de la Primavera» marca el comienzo de la incubación de la estación, mientras que el «Equinoccio de Primavera» marca su madurez. Ambos suelen estar separados por 45 días, de forma similar al periodo establecido de 280 días entre la concepción y el nacimiento.

El yin y el yang, lo intangible y lo tangible, y el concepto de los cinco elementos se incluyen en el sistema de teorías del término solar. Se dice que la primavera pertenece al elemento madera, el elemento del crecimiento que se asocia con el hígado y las hierbas edificantes.

El Año Nuevo chino marca el comienzo de un nuevo año y suele caer en el término solar de Inicio de la Primavera. En 2022, el Año Nuevo Chino es el 1 de febrero. Es el momento perfecto para hacer un propósito de año nuevo y fortalecer su fe para tener un mejor año estableciendo los objetivos adecuados para usted. Y si su objetivo es hacer más ejercicio, la energía del despertar de este término solar hace que sea un momento mucho mejor para comenzar esta determinación que el 1 de enero.

Comida de la temporada

Sopa de arroz: El mejor alimento para preparar nuestros órganos para la temporada de primavera es el congee, una sopa de arroz con judías o granos variados. Se deben dejar los granos en remojo durante al menos dos horas o incluso toda la noche, y luego cocerlos a fuego lento para obtener un alimento primaveral espeso y nutritivo.

Especias de primavera: Escalonia, la cebolla, el puerro, la albahaca y el ajo son grandes adiciones a cualquier plato durante esta época. Consúmalos con frecuencia para calentar el cuerpo y repeler el frío del invierno.

Frijoles: Las proteínas son esenciales para ayudar al cuerpo a pasar del yin al yang, así como para favorecer el crecimiento durante todo el año. Los frijoles de colores son especialmente beneficiosos. Intente tener una buena combinación de frijoles verdes, rojos, amarillos, blancos y negros para nutrir sus cinco elementos.

Té: El té de vainilla, canela o chai puede ayudar a impulsar el cuerpo hacia el vigor de la primavera.

Un buen banquete: A diferencia de otros términos solares que se enfocan más en lo que debes o no debes comer, el inicio de la primavera es el momento de disfrutar de un buen banquete. Elija lo que le gusta. Incluso un poco de exceso de grasa o azúcar está bien para esta época. Solo recuerde que debe evitar los alimentos fríos o helados, ya que dañan la energía yang dentro de su cuerpo e impiden que se eleve.

A continuación e ofrecemos algunos consejos sencillos para preparar su cuerpo para la primavera y deshacerse del embotamiento invernal y de las toxinas acumuladas:

Cepillado en seco: Use cepillos suaves de pelo natural de animal con movimientos circulares en las palmas de las manos, las pantorrillas y los muslos. Esto ayudará a despertar los sentidos y mejora la circulación. También ayuda a eliminar las células muertas y a embellecer y tonificar la piel.

Peinar el cabello: Peine su cabello con un cepillo de madera y use el cepillo para masajear el cuero cabelludo desde la parte superior hasta el centro de la cabeza. También puede utilizar las yemas de los dedos para realizar un masaje más suave.

Masajes en el pecho: Para los que suelen tener gripe o tos en primavera, frote aceites de sándalo o incienso en el centro del pecho para evitar que el frío entre en el cuerpo a través de los pulmones.

Baño de pies: El aceite de vetiver es estupendo para calentar los pies fríos. El jengibre también funciona bien.

Comience a hacer ejercicio u otro ritual saludable: Como la energía yang está aumentando dentro de nuestros cuerpos en esta época del año, se sugiere realizar cualquier rutina nueva —especialmente el ejercicio-, y será más fácil mantenera. Esto se debe a que estamos siguiendo el ritmo natural del mundo y entrando en sintonía con los patrones energéticos de la madre naturaleza. Además, la energía yang nos ayuda a hacer fluir la energía, por lo que puede resultar más fácil perder grasa en comparación con los otros períodos del año.