¿Ya está listo para la temporada navideña? Revise su calendario, está a la vuelta de la esquina.
Justo ahora es un buen momento para comenzar hacer los planes para sus días festivos o al menos comenzar a pensar en ellos.
Lo primero que probablemente necesitará es hacer una lista, ¿verdad? Hablé con Paula Rizzo, experta en la creación de listas y autora de “Listful Living, A List-Making Journey to a Less Stressed You”, y ella nos comenta sobre sus consejos para la planificación de esta temporada.
Aquí está lo que ella dijo.
The Epoch Times: La temporada navideña es un tiempo ocupado, y esperar hasta el último minuto para prepararse, a menudo puede generar estrés y ansiedad. ¿Cómo nos recomienda comenzar a pensar en esta temporada?
Paula Rizzo: Siempre empiezo a pensar en las temporada navideña con anticipación. Esa es la clave. No deje que le tome desprevenido. Por ejemplo, hago una lista en agosto de todas las personas para las que necesito comprar regalos para navidad. Luego, durante todo el año, me dejo notas e ideas para los regalos que esas personas realmente disfrutarían. De esa manera no me siento abrumada cuando llega el momento de comprar. Ya tengo ideas
Me gusta tener ideas en mi cuaderno de Evernote durante todo el año para momentos como este cuando no puedo pensar qué comprar. En esa carpeta, guardo ideas que he encontrado y notas durante el año sobre lo que la gente me ha dicho que les gustaría o que necesitan.
Puede hacer lo mismo si está organizando las vacaciones o un viaje. Piense de antemano y así puede ir agregando a su lista durante todo el año en lugar de acumular todo en el último momento.
The Epoch Times: ¿De qué forma usa las listas durante la temporada navideña?
Sra. Rizzo: La lista de regalos es una que debe comenzar temprano como mencioné. Pero también si envía tarjetas navideñas, esa es una lista que también debe hacer con anticipación. Tengo un documento que actualizo todos los años con las direcciones de todos. Luego puedo consultarlo cada año y saber exactamente a quién necesito enviar tarjetas este año.
Me enorgullezco de saber decir «no» y así no comprometerme a cada evento social o reunión a la que soy invitada. Ha tomado tiempo perfeccionar la habilidad y es algo de lo que hablo mucho en “Listful Living: A List-Making Journey to a Less Stressed You».
Es difícil hacer esto durante la temporada navideña. ¡Parece que todos y cada uno te están invitando a un mezclador navideño! Tómese el tiempo para marcar a las personas que realmente quiere ver primero. Entonces, puedes ser más selectivo cuando entran otras invitaciones. Si realmente quiere estar allí, hagaló. Si no, cancele amablemente. Es importante ser realista con usted mismo y lo que puede y quiere hacer.
The Epoch Times: ¿Cuál es el aspecto más importante a organizar intencionalmente durante esta temporada?
Ms. Rizzo: ¡Viajar! Si viaja durante temporada navideña, es importante que termine esa planificación antes de tiempo para no extenderse demasiado.
Marque los días que necesitará para llegar a su destino con anticipación. Siempre me gusta dejar un día extra de paz cuando regreso de un viaje. Es una buena manera de volver a su rutina habitual. Viajar es estresante incluso si lo haces todo el tiempo. Y si lo haces durante las vacaciones, ¡también lo es para todos los demás! Preparece para el éxito. Tal vez pueda irse unos días antes para evitar a las multitudes y la ansiedad adicional.
Cuando se trata de empacar para un viaje de vacaciones, también comienzo con anticipación. Piense detenidamente en los regalos que se pueden enviar con anterioridad para que no cargue bolsas interminables a través de la seguridad del aeropuerto. Cuando empaca para un viaje, es una buena idea traer solo lo que necesita. Planifique cada atuendo que usará y luego manténgase en esa lista. No hay necesidad de empacar en exceso, ¡y también querrá dejar espacio adicional para sus regalos!
The Epoch Times: ¿Cómo podemos evitar abrumarnos durante la época navideña?
Sra. Rizzo: También debe hacer una lista de las diferentes formas para mantenerse rejuvenecido y renovado durante la temporada. Muchas personas mal entienden el concepto de cuidado personal porque piensan que tiene que ser una semana de vacaciones o un masaje de 300 dolares. Hay pequeñas cosas que puede hacer durante el día para darse un impulso. Pero como todo lo demás, si no lo planifica, no sucede. Haga una lista de las cosas que le hacen feliz. Para mí, es tomar una taza de té, leer un capítulo de una novela o pasar (lo que llamo en mi libro) unas vacaciones virtuales.
The Epoch Times: Siempre habrá quienes esperemos hasta el último minuto. ¿Cómo recomendaría que los procrastinadores aborden las vacaciones?
Sra. Rizzo: Yo también soy una gran procrastinadora. Y a través de los años he descubierto que establecer plazos y trabajar con posterioridad ayuda. Eche un vistazo a su calendario a principios de año y establezca plazos mínimos para usted. Incluya esas tareas en su calendario y esto lo hará más responsable y lo ayudará a hacer más.
The Epoch Times: ¿Qué consejo final tiene para nosotros cuando nos acercamos a la temporada navideña?
Sra. Rizzo: Recuerde que no tiene que hacer todo usted mismo. Pida ayuda. Mucha de la presión que sentimos es autoinfligida. El hecho de que pueda hacer algo no significa que deba hacerlo.
Sigue a Barbara en Twitter: @barbaradanza
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