El invierno en Minnesota es hermoso, pero también puede ser un desafío. Frío. Y no solo frío, sino también entumecedor. Ni siquiera el perro quiere salir a la calle y solo para recoger el correo tengo que abrigarme.
El invierno puede ser duro para su cuerpo. Si ha notado que está un poco adolorido o rígido al levantarse de la cama en las mañanas frías, no está solo. El clima frío puede ralentizarlo, agotar su energía y poner a prueba su sistema inmunológico. Dicho esto, otras estaciones y las transiciones estacionales también son estresantes para su cuerpo. Por ejemplo, la transición de la luz y el calor del verano a los días oscuros de otoño e invierno puede ser una de las más difíciles. Todos estamos afectados por el clima y los cambios estacionales hasta cierto punto.
La medicina china si tiene síntomas que fluctúan con el clima, y se considera un problema externo, lo que simplemente significa que lo que le molesta proviene del exterior o está afectando su cuerpo a un nivel superficial. Los resfriados, la gripe y las alergias se clasifican como afecciones externas, pero también lo es el dolor de rodilla artrítico o un dolor de cabeza provocado por un cambio en la presión barométrica. Por el contrario, las condiciones internas son aquellos problemas que se desencadenan por desequilibrios profundos dentro de su cuerpo. Las enfermedades autoinmunes, los problemas hormonales y los problemas digestivos tienden a ser problemas internos.
La medicina china es hermosa y orgánica, ya que la naturaleza de sus síntomas se parece un poco al mal tiempo que afecta su cuerpo. Brinda a los médicos información clave sobre la mejor manera de ayudarlo. Por ejemplo, si sus rodillas artríticas explotan durante el clima cálido y húmedo, es probable que su diagnóstico esté relacionado con el calor y la humedad. Sin embargo, si siente más dolor cuando hace frío, sus síntomas se clasificarían como fríos (y probablemente también húmedos). Los patógenos que pueden afectar sus síntomas incluyen:
Calor. Si siente calor en general, o sus síntomas empeoran con el calor, o sus articulaciones se sienten calientes al tacto, o su dolor de cabeza viene con fiebre o cabeza caliente, está experimentando calor. Es común que las migrañas, los brotes de artritis y la inflamación entren en esta categoría.
Frío. Si sus síntomas, especialmente las articulaciones dolorosas, empeoran con el clima frío, o si tiene intolerancia al frío, es muy probable que haya un elemento de resfriado en su diagnóstico. El frío se contrae y se siente rígido y adolorido. Los espasmos musculares y el dolor articular suelen estar relacionados con el resfriado.
Humedad. Esta es la incapacidad de su cuerpo para metabolizar bien el agua, por lo que se sienta y lo atasca. La humedad puede manifestarse como hinchazón, pesadez, edema e infecciones fúngicas. Una gran cantidad de dolor en las articulaciones se asocia con la humedad, en la cual los síntomas empeoran cuando el clima es lluvioso, húmedo o húmedo. Además, puede mezclar y combinar; puedes tener húmedo más frío, en el que el clima frío y lluvioso agrava tus síntomas, o húmedo más calor, en el que el clima cálido y húmedo ilumina las cosas.
Viento. El viento externo es el patógeno detrás de la mayoría de los resfriados, la gripe y las alergias estacionales. Es una enfermedad que atraviesa una comunidad. La naturaleza del viento es que va y viene, se mueve y puede picar. Además de los resfriados y la gripe, el viento también es responsable de la urticaria y las erupciones que pican. El viento agita las cosas.
Puede mezclar y combinar estos patógenos. Puedes tener húmedo más frío, en el que el clima frío y lluvioso agrava tus síntomas, o húmedo más calor, en el que el clima cálido y húmedo ilumina las cosas. También puede tener viento más calor, que es un resfriado o gripe en el que tiene una temperatura alta y tiene mucho dolor de garganta; o viento más frío con escalofríos, fiebre leve y dolores y molestias.
El tratamiento de las condiciones externas relacionadas con el clima implica comprender la causa subyacente y tratar directamente los patógenos asociados con sus síntomas: eliminar el calor, secar la humedad, calentar el frío o calmar el viento. Esto se hace mediante una combinación de acupuntura, hierbas, dieta e incluso ajustes en el estilo de vida.
Si lucha con patógenos externos, una de las cosas más simples que puede hacer es darle a su patógeno lo que quiere. Si es intolerante al frío, caliéntese con una almohadilla térmica y alimentos y bebidas calientes (el jengibre y la canela son un buen punto de partida). Si el problema es el calor, use una bolsa de hielo, encienda el aire acondicionado, coma alimentos refrescantes (melón, yogur) o beba un té de menta refrescante. Lidiar con la humedad a menudo implica reducir el azúcar y los alimentos ricos en su dieta y evitar ambientes húmedos o húmedos. El viento es un poco más complicado, pero a menudo implica fortalecer su cuerpo después de que se ha agotado.
Si bien el clima al aire libre puede afectar su cuerpo más profundamente de lo que se imagina, la naturaleza de sus síntomas también refleja una especie de sistema climático dentro de su cuerpo. Comprender la relación entre el clima y su salud es un primer paso importante para brindar un tratamiento eficaz.
Lynn Jaffee es acupunturista con licencia y autora de «Pasos sencillos: el camino chino hacia una mejor salud». Este artículo se publicó originalmente en AcupunctureTwinCities.com
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