Odio tener frío. Esto es lamentable porque tengo frío la mayor parte del tiempo. Soy esa persona que no puede salir, incluso en verano, sin un jersey o una sudadera. Pasar frío me preocupa mucho, sobre todo en esta época del año viviendo en Michigan.
No me malinterpretes, me encanta el invierno. Soy un gran admirador de celebrar la primera nevada, ponerme las raquetas de nieve, caminar por el bosque y disfrutar de la belleza de un paisaje invernal. Es solo que hace tanto… frío. En los climas del sur, no tienes palabras en tu vocabulario como sensación térmica, bajo cero y vórtice polar, por lo que no puedes identificarte del todo.
En la medicina china, el resfriado se considera un patógeno, una forma en que describimos una enfermedad o un patrón de falta de armonía. Puede estar frío, húmedo, caliente o ventoso, cualquiera de los cuales se parece un poco al mal tiempo en su cuerpo. Sin embargo, el frío es un patógeno del que no hablamos con frecuencia.
Hay varias formas diferentes en las que el resfriado puede manifestarse en su cuerpo. Puede tener un resfriado externo, que es el producto de los resfriados y la gripe. Comienza con una fiebre leve (o ninguna) y muchos escalofríos, dolores y molestias y, por lo general, síntomas de las vías respiratorias superiores. Se considera un problema externo porque, en la mayoría de los casos, su cuerpo se encoge de hombros con bastante rapidez. El tratamiento del resfriado externo en la medicina china implica acupuntura y hierbas que alivian sus síntomas, fortalecen su inmunidad y lo ayudan a combatir el virus o la bacteria en cuestión.
El frío interno es una historia diferente. Su cuerpo tiene el equivalente a una luz piloto interna, que los profesionales llamamos yang. Mantiene su cuerpo caliente, alimenta el fuego digestivo y mantiene su metabolismo funcionando sin problemas. Cuando tiene un desequilibrio descrito como agotamiento del yang, siente frío en su núcleo que ninguna cantidad de ropa abrigada puede cambiar. Puede retener agua, tener problemas con la digestión, luchar con una tiroides hipoactiva y sentirse lento o cansado la mayor parte del tiempo.
Tratar un patrón de resfriado interno es una empresa importante y lleva más tiempo que lidiar con un patrón externo de gripe o una infección de las vías respiratorias superiores. Si su yang se agota, es probable que el tratamiento implique una combinación de acupuntura, calentamiento de hierbas, terapia alimentaria e incluso calentamiento del cuerpo desde el exterior. Se tarda más en tratar porque en la mayoría de los casos su patrón de resfriado interno tardó mucho tiempo en prepararse.
El tercer tipo de patógeno del resfriado en la medicina china se llama ataque de resfriado. Esto es cuando el frío afecta su cuerpo directamente en forma de dolor muscular, calambres musculares, dolor en las articulaciones o incluso una hernia. Experimenté un golpe de frío hace varios años cuando estaba en un viaje en kayak. Sentarme en un kayak mojado durante horas y horas hizo que un músculo de mi trasero se agarrotara hasta el punto de que no podía caminar. Fueron necesarias varias semanas de acupuntura y fisioterapia para recuperarse.
Un golpe de frío generalmente proviene de estar afuera en el frío y, a menudo, se manifiesta como un músculo espástico o una articulación muy fría y adolorida. Piénselo: el frío hace que todo se contraiga, incluidos los músculos y las articulaciones. El tratamiento para un golpe de frío es bastante sencillo e implica una combinación de acupuntura y calor.
-Caliente su núcleo. Use una almohadilla térmica, una bolsa de agua caliente o una bolsa de arroz para calentar la parte baja de la espalda o el abdomen justo debajo del ombligo.
-Agregue algunas hierbas calientes a sus comidas. El jengibre, el ajo, la mostaza, la cayena, la pimienta y la canela son un buen punto de partida.
-Si tiene dolor muscular o articular que empeora con el clima frío, aplicar calor puede ayudar a aliviar el dolor y aflojarlo.
-Vístase apropiadamente cuando pase tiempo al aire libre en el frío (y el viento). Cúbrase la cabeza y las orejas, y use una chaqueta que sea lo suficientemente larga para cubrir su espalda baja y glúteos.
-Y finalmente, si constantemente tiene frío hasta la médula, lucha con un dolor que empeora con el resfriado, o parece contraer cada resfriado o gripe que está presente, solicite la ayuda de un profesional de medicina china. Tienen una serie de herramientas que pueden ayudarlo a calentar y fortalecer su inmunidad.
Lynn Jaffee es acupunturista con licencia y autora de «Pasos sencillos: el camino chino hacia una mejor salud». Este artículo se publicó originalmente en AcupunctureTwinCities.com
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