La llegada del otoño señala nuestro tiempo de renacimiento y renovación

Un término solar es un periodo de aproximadamente dos semanas basado en la posición del sol en el zodiaco. Hay 24 términos solares en un año, que conforman el sistema de calendario tradicional chino utilizado para guiar la agricultura y la vida cotidiana. El calendario contribuye a la antigua filosofía china de que vivir de acuerdo con la naturaleza permitirá una vida armoniosa. Esta serie de artículos profundiza en cada término solar y ofrece orientación sobre cómo navegar por los cambios de estación para vivir más feliz y saludable.

Término solar: Comienza el otoño

2022 Fechas: 7-22 de agosto

Puede resultar difícil de creer, pero según el sistema chino de términos solares, ya entramos en la estación del otoño. Esta época recibe el acertado nombre de Comienza el Otoño (7-22 de agosto).

En la antigua China, un «taishi» era un funcionario de alto rango encargado de registrar la historia y la astrología. Su deber era informar al emperador para que iniciara un ayuno habitual de tres días justo antes del comienzo del otoño. El emperador conducía a su corte a nueve «li» (unas 2 millas y media) fuera de la puerta oeste de la capital para dar la bienvenida al dios del otoño.

Más tarde, durante el equinoccio de otoño, el emperador conducía a su corte de vuelta al centro de la capital para marcar la llegada del dios del otoño a la Tierra.

Para los antiguos chinos, el descenso del otoño desde el cielo en su viaje terrenal era un momento de renacimiento y renovación. Al igual que la naturaleza cesa su abundante crecimiento y se desprende de las hojas hasta dejar las ramas desnudas, el otoño es un buen momento para volvernos hacia dentro, para despejar los pensamientos y las emociones que no necesitamos, e incluso para limpiar armarios y cajones.

Según el «bagua», un sistema de ocho trigramas utilizado en la cosmología taoísta, el otoño tiene tres trigramas yang en la parte superior y tres trigramas yin en la inferior. Esto indica que el yang sigue dominando al yin en otoño, pero también está retrocediendo.

Esto también es un indicio de que el yin y el yang, también conocidos como las fuerzas del buen karma y del mal karma, no son estrictamente oponentes el uno del otro. En realidad, son dos componentes de un mismo objeto y pueden transformarse el uno en el otro.

Vivir en armonía con «El otoño comienza

El otoño es la estación de la cosecha, y es rica en vivos colores dorados. En la teoría china de los cinco elementos, hay un ciclo de estados por los que pasan la materia, el cuerpo humano, la tierra y la sociedad. Por ejemplo, el elemento madera lleva al elemento fuego, que a su vez lleva a la tierra. Los órganos de nuestro cuerpo también están asociados a elementos específicos en la medicina china, y tanto la estación del otoño como nuestros pulmones están asociados al metal.

Cuando el metal está desequilibrado, resulta difícil ver nuestro propio valor, y tendemos a compensar buscando cosas como el estatus, el dinero y las posesiones materiales. Es posible que busquemos el metal real, en forma de oro o plata, o artículos que satisfagan la sensación de riqueza que obtenemos de los metales preciosos. Una búsqueda excesiva puede reflejar un desequilibrio en el elemento metal, que también podría manifestarse como una afección pulmonar o respiratoria.

Tenga cuidado de no dejarse arrastrar por las preocupaciones o las emociones negativas en este momento, y haga lo posible por encontrar la manera de desprenderse de la tristeza, que es la emoción dominante de los pulmones. Llorar es una acción de nuestra respiración y nuestros pulmones.

Los investigadores descubrieron que la depresión es frecuente en los pacientes con asma. «Todos los síntomas respiratorios, como las sibilancias, la disnea y los síntomas nocturnos, eran más comunes, a un nivel estadísticamente significativo, en los participantes que tenían depresión y ansiedad, incluso después de ajustar los factores de confusión», señala un estudio nórdico del 2014.

Un estudio del 2019 publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health encontró que los fumadores deprimidos informaron de una mayor dificultad para dejar el consumo de tabaco, y percibieron síntomas respiratorios más graves en comparación con los fumadores no deprimidos.

La teoría tradicional china considera que quien se deprime demasiado puede dañar sus pulmones o su sistema respiratorio. También pueden contraer una gripe o un resfriado con más facilidad que los que están emocionalmente estables.

Proteger los pulmones del aire frío o de las bebidas frías puede ayudar a evitar la tos y favorecer una digestión suave. Esto también puede conducir a una mejor piel.

Un buen masaje en el cuerpo y en la piel, especialmente uno que presione los puntos de acupresión, puede ayudar a reducir la celulitis y evitar que se acumulen las toxinas.

Alimentos y aromas de temporada

Haga hincapié en los alimentos cocinados y evite consumir demasiados alimentos fríos, como las ensaladas crudas. Esto puede ayudarle a evitar erupciones o irritaciones en la piel y a mantener sus emociones estables.

La estación requiere menos sabores estimulantes y alimentos suaves, con la excepción de los alimentos de sabor ácido, que nutren los pulmones y el sistema respiratorio.

Disfrute de las almendras, los plátanos, la col, el apio, los cítricos, los huevos, las bayas de gingko, los puerros, el aceite de oliva, las peras, el arroz blanco, la leche de soja o de cereales, los rábanos blancos y los ñames.

Los aromas también son poderosos para limpiar y alterar el estado de ánimo en apoyo de la salud y las emociones estables. Pruebe a difundir aceites esenciales de albahaca, ciprés, pino, melisa o eucalipto.

Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí.