Un término solar es un período de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodíaco. Los términos solares forman el sistema tradicional del calendario chino. El calendario sigue la antigua creencia china de que vivir de acuerdo con la naturaleza le permitirá vivir una vida armoniosa. Esta serie de artículos explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo una guía sobre cómo navegar mejor la estación.
Término solar: «Inicio de Otoño»
Fechas del 2020: 7-22 de agosto
Puede ser difícil de creer, pero según el sistema chino de los términos solares, (para esta fecha) ya hemos entrado en la estación de otoño. Esta época se llama acertadamente «Inicio de Otoño».
En la antigua China, un «taishi» era un funcionario de alto rango a cargo del registro de la historia y de la astrología. Era su deber informar al emperador para que iniciara el acostumbrado ayuno de tres días justo antes del Inicio de Otoño. El emperador guiaba a su corte nueve «li» (unas 2.8 millas) fuera de la puerta oeste de la capital para dar la bienvenida al dios del otoño.
Más tarde, durante el equinoccio de otoño, el emperador llevaría a su corte de regreso al centro de la capital para marcar la llegada del dios del otoño a la tierra.
Para los antiguos chinos, el descenso del otoño del cielo en su viaje terrenal era un tiempo de renacimiento y renovación. Así como la naturaleza cesa su abundante crecimiento y deja caer las hojas hasta las ramas desnudas, el otoño era un buen momento para que nos volvamos hacia el interior, para aclarar los pensamientos y las emociones que no necesitamos, e incluso para limpiar los armarios y cajones.
Según el «bagua», un sistema de ocho trigramas utilizado en la cosmología taoísta, el otoño tiene tres trigramas yang en la parte superior y tres trigramas yin en la parte inferior. Esto indica que el yang sigue dominando al yin en otoño, pero también está retrocediendo.
Esto también es un indicio de que el yin y el yang, también conocidos como las fuerzas del buen y mal karma, no son estrictamente oponentes entre sí. En su lugar, son en realidad dos componentes de un objeto y pueden transformarse el uno en el otro.
Vivir en armonía con el «Inicio de Otoño»
El otoño es la temporada de cosecha y es rico en vivos colores dorados. En la teoría china de los cinco elementos, hay un ciclo de estados por los que pasan la materia, el cuerpo humano, la tierra y la sociedad. Por ejemplo, el elemento madera, conduce al elemento fuego, que luego conduce a la tierra. Los órganos de nuestro cuerpo también se asocian con elementos específicos en la medicina china y tanto la estación de otoño como nuestros pulmones se asocian con el metal.
Cuando el metal está desequilibrado se hace difícil ver nuestro propio valor y tendemos a compensarlo buscando cosas como el estatus, el dinero y las posesiones materiales. Podemos buscar el metal real en forma de oro o plata, o artículos que cumplan con el sentido de riqueza que obtenemos de los metales preciosos. Demasiada búsqueda puede reflejar un desequilibrio en el elemento metálico que también podría manifestarse como una condición pulmonar o respiratoria.
Tenga cuidado de no quedarse atascado por preocupaciones o emociones negativas en ese momento y haga lo mejor que pueda para encontrar maneras de dejar ir su tristeza, que es la emoción dominante de los pulmones. El llanto es una acción de nuestra respiración y pulmones.
Los investigadores han encontrado que la depresión es frecuente en pacientes con asma. «Todos los síntomas respiratorios, tales como sibilancias, falta de aliento y síntomas nocturnos, fueron más comunes, a un nivel estadísticamente significativo, en los participantes que tenían depresión y ansiedad, incluso después de ajustar los factores de confusión», señala un estudio nórdico de 2014.
Otro estudio de 2019 publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health encontró que los fumadores deprimidos informaron de una mayor dificultad para dejar de fumar y percibieron síntomas respiratorios más graves en comparación con los fumadores no deprimidos.
La teoría tradicional china cree que quien se deprime demasiado puede dañar sus pulmones o su sistema respiratorio. También pueden contraer una gripe o un resfriado con más facilidad que los que son emocionalmente estables.
Proteger los pulmones del aire frío o de las bebidas frías ayuda a proteger los pulmones y a prevenir la tos y también promueve una digestión fluida. Esto también puede conducir a mejorar la piel.
Además, un buen masaje, especialmente uno que presione los puntos de acupuntura puede ayudar a reducir la celulitis y evitar que se acumulen toxinas en este momento.
Alimentos y aromas de temporada
Haga hincapié en los alimentos cocinados y evite consumir demasiados alimentos fríos, como las ensaladas crudas. Esto le puede ayudar a evitar las erupciones o irritaciones de la piel y a mantener sus emociones estables.
La temporada requiere menos sabores estimulantes y comida suave, con la excepción de los alimentos de sabor agrio, que nutren los pulmones y el sistema respiratorio.
Disfrute de almendras, plátano, col, apio, cítricos, huevos, bayas de ginkgo, puerros, aceite de oliva, pera, arroz blanco, leche de soja o de grano, rábano blanco y ñame.
Los aromas también son poderosos para limpiar y alterar el estado de ánimo en apoyo de la salud y las emociones estables. Pruebe a difundir aceites esenciales de albahaca, ciprés, pino, melisa o eucalipto.
Moreen Liao, colaboradora de Epoch Times, es descendiente de cuatro generaciones de médicos de medicina tradicional china. También es aromaterapeuta certificada, exdecana del Instituto de Terapias Naturales New Directions en Sydney, Australia, y fundadora de Ausganica, una marca de cosméticos orgánicos certificados. Visite Ausganica.com
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