La naturaleza del desorden en la medicina china

¡El desorden! Es antiestético, desordenado y caótico. Puede hacer que te sientas inquieto o francamente ansioso cuando entras en una zona abarrotada de cosas. Parece que, en nuestro interminable afán por adquirir más cosas, el desorden se ha convertido en un problema cada vez mayor.

Incluso se ha convertido en un problema psicológico conocido como trastorno de acaparamiento que se plasma en un programa de televisión sobre quienes lo sufren llamado «Hoarders».

La gente acumula cosas en exceso por diferentes motivos. Una de ellas es aferrarse al pasado. Si su sótano está lleno de álbumes de discos, chapas de campaña y talones de entradas de conciertos pasados, es probable que su razón para acumular cosas sea una forma de recordar los buenos momentos que has pasado. Una segunda razón, ser un bicho del desorden tiene que ver con el futuro. Si su desorden consiste en viejos mandos de radio, materiales de construcción, tornillos oxidados y bolsas de lechada medio vacías, está acumulando porque cree que algún día necesitará estas cosas.

Algunas personas pertenecen a ambos bandos. En cualquier caso, si acumula significa que, en algún nivel, se está olvidando de vivir en el presente.

Quizá piense: «¿Qué puede tener que ver el desorden con la medicina china?». Mi respuesta es que tiene todo que ver con tu Bazo y el proceso de digestión. Las mayúsculas de los órganos chinos son para separar estos conceptos específicos de los conceptos biológicos más conocidos. Tu Bazo tiene funciones adicionales dentro del paradigma médico chino y está emparejado con tu Estómago para formar un sistema de órganos para la digestión. Toman los alimentos, los convierten en energía y nutrientes, y excretan lo que no se necesita. Esta es una explicación muy física, pero en la medicina china, los sistemas de órganos también tienen componentes energéticos y simbólicos.

Daverick Leggett, en su libro «Recetas para la autocuración», describe la relación entre tu Bazo y el proceso de seleccionar, clasificar y dejar ir. Dice:

«La digestión comienza con el deseo de comer, que lleva a la ingesta de alimentos. A continuación, los alimentos se clasifican en lo que se puede utilizar y se envían al lugar donde se pueden utilizar o almacenar en el cuerpo. Lo que no se puede utilizar se excreta. El proceso de pensamiento sigue un camino similar: el deseo de conocimiento lleva a la ingesta de información que luego se tamiza y clasifica. Lo que se puede utilizar inmediatamente se aplica y el resto se almacena para más adelante. La información irrelevante o inutilizable se rechaza y se olvida».

Leggett se refiere no solo al proceso digestivo, sino a la digestión de las ideas. Una mente sana es capaz de utilizar la información útil y dejar de lado la que no lo es. Sin embargo, cuando no es capaz de hacer esto, se produce algo parecido a una indigestión de la mente: se preocupa, se detiene en el pasado, se pone ansioso y alberga ira.

¿No es éste el mismo proceso por el que acumulamos desorden? Comienza con el deseo de poseer, que lleva a adquirir cosas materiales. Lo ideal es que lo que es útil se aproveche, y lo que no lo es se recicle o se tire con el tiempo. Sin embargo, cuando la incapacidad de seleccionar, clasificar y desprenderse de alguna manera se desvía, se empieza a acumular desorden. Piense en el desorden como una indigestión de su espacio personal.

En mi consultorio, he descubierto que en algunos pacientes el desorden adopta otra forma: el desorden corporal. La mayoría de las veces, cuando trabajo con pacientes que luchan con el desorden en su espacio personal, también están luchando con problemas de peso. Esta es mi explicación: Cuando la función de selección y clasificación del bazo se atasca, el cuerpo no puede metabolizar muy bien los alimentos y los líquidos. El resultado es la acumulación, y en el caso de un Bazo atascado, la acumulación toma la forma de tejido pesado y húmedo, también conocido como grasa.

Tanto si el desorden adopta la forma de un exceso de peso, una preocupación abrumadora o pilas de libros y papeles que bloquean el pasillo, siempre se considera un tipo de estancamiento. En la medicina china, el estancamiento se produce cuando algo no puede moverse libremente. Así que su exceso de peso es un estancamiento de tejido húmedo, su preocupación es una especie de estancamiento emocional, y el desorden en su espacio es un estancamiento físico.

Entonces, ¿por dónde empezar si el desorden lo está agobiando? Una forma de empezar es fortalecer el bazo chino mediante una buena digestión.

Sin embargo, limpiar su espacio personal también le servirá. Aliviará el estrés de vivir y trabajar en un desorden, y comenzará simbólicamente el proceso de mover el estancamiento. He aquí algunos consejos sencillos para poner en marcha el proceso:

Empiece por algo pequeño. Empiece por una esquina de una habitación, la mesa de la cocina o un perímetro de dos pies alrededor del sofá. Una vez que esa zona esté limpia, manténgala así, y pase a la siguiente cuando el tiempo lo permita.

Entrada. Encuentre un lugar para los papeles que llegan. El correo y los papeles suelen ser una de las peores fuentes de desorden. Prepare una bandeja de entrada o una cesta para todo el correo y los papeles hasta que tenga tiempo de revisar y pagar las facturas, reciclar, etc.

Reserve 10 o 15 minutos al día para limpiar el desorden. Le sorprenderá la cantidad de cosas que puede hacer sin sentirse abrumado.

Pida ayuda. Si tiene una personalidad de rata empacadora, busque el apoyo de un amigo de confianza y amable que pueda ayudarlo a revisar algunas de sus cosas. Su trabajo consiste en preguntarse si realmente necesita conservar esa boa rosa que usó en Halloween de 1997.

Regálelo. Muchas de las cosas que abarrotan su casa pueden ser utilizadas por otra persona. Tanto si regala libros a sus amigos, o si lleva una caja de ropa poco usada a Goodwill, estará dando una nueva vida a sus cosas y sacándolas de su espacio.

Tírelo a la basura. De acuerdo, nadie quiere esos calcetines con agujeros en los talones o un bonito conjunto de ropa que no tiene la parte superior. Ni usted mismo. Tire esas cosas. Respire hondo, suéltelo, lleve esos trastos a la basura y arrastre el cubo hasta la acera.

Cree sistemas de almacenamiento. Para aquellas cosas que realmente quiere conservar, encuentre un lugar al que pertenezcan y póngalas allí. Esto es algo más que coger algo y meterlo en un cajón. Ponga cosas similares en el mismo lugar. Por ejemplo, todo el material de arte va a una papelera en el sótano, todos los artículos que vaya a leer van a una cesta y todo el material de oficina va a un organizador en su escritorio.

Siga la regla de los dos años. Deshágase de todo lo que no haya utilizado en los últimos dos años. Si no lo ha tocado en dos años, es probable que no lo necesite.

Con un poco de tiempo, algo de creatividad y compromiso, puede hacer desaparecer el desorden. Al hacerlo, estará desbloqueando el estancamiento y creando un espacio para sí mismo que le haga sentir en paz..

Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí