Los investigadores del Instituto Karolinska de Suecia desarrollaron una terapia cognitiva conductual (CBT, por sus siglas en inglés) en línea para los síntomas de dolor relacionados con la fibromialgia.
Maria Hedman-Lagerlof, estudiante de doctorado del Departamento de Neurociencia Clínica del Karolinska Institutet, y sus colegas, encontraron que los pacientes que reciben CBT experimentan menos síntomas y disfrutan de una mejor calidad de vida.
«Muchos médicos se sienten frustrados y desorientados cuando conocen a un paciente de fibromialgia, ya que actualmente no hay un tratamiento eficaz, pero ahora las cosas podrían mejorar», dijo Hedman-Lagerlof.
La fibromialgia es un trastorno que se caracteriza por un dolor crónico musculoesquelético generalizado acompañado de fatiga, sueño, problemas con la memoria y el estado de ánimo. Muchos pacientes de fibromialgia también sufren de dolor en las articulaciones, dolor muscular, dificultades de concentración, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, depresión y ansiedad.
Se puede hacer un diagnóstico de fibromialgia si una persona ha tenido un dolor generalizado durante más de tres meses sin ninguna condición médica subyacente que pudiera causar el dolor. Se desconoce la causa de la fibromialgia y no hay cura conocida para la afección.
Sobreconciencia del cuerpo
La terapia creada por Hedman-Lagerlof y sus colegas, está diseñada para contrarrestar la sobreconciencia del cuerpo aprendida por el cerebro. Involucra a los pacientes a realizar actividades que de otra manera evitarían debido a su fibromialgia. Se les requiere que practiquen mantenerse en su experiencia de dolor e incomodidad sin distraerse.
«El cerebro aprende gradualmente que estas señales desagradables no son peligrosas y, por lo tanto, deja de interpretarlas como importantes», dijo Hedman-Lagerlof. «Cuando uno se ocupa menos de las señales de dolor, no se siente tan impedido por ellas, lo que tiende a mitigar el dolor y otros síntomas», explicó Hedman-Lagerlof.
Al estudiar la terapia cognitivo conductual en línea, los pacientes de fibromialgia fueron asignados al azar a un curso de CBT en línea o a una lista de espera. Durante un curso de tratamiento de diez semanas, el grupo inscrito en el entrenamiento en línea tuvo menos síntomas y se sintió menos obstruido por su condición que el grupo de control que fue asignado a la lista de espera. También mostraron una mejor funcionalidad y calidad de vida, con menos ansiedad, depresión, insomnio y fatiga.
«El siguiente paso es comparar nuestra terapia con un tipo diferente de tratamiento psicológico», dijo Hedman-Lagerlof. «Si resulta más eficaz, no tardará mucho en ser implementada por los servicios de salud, donde puede beneficiar las vidas de muchos pacientes».
La CBT ofrece nuevas opciones a aquellos que sufren de fibromialgia, la cual no tiene cura conocida y tiene pocas opciones de tratamiento. Un análisis de la terapia también muestra que es un tratamiento asequible, lo cual se debe en parte a que está en línea. Los participantes que siguieron el tratamiento de CBT registraron haber pasado menos tiempo en tratamientos médicos.
El autocuidado es crítico en el manejo de la fibromialgia. Junto con la CBT, los estudios demuestran que los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir los síntomas de la fibromialgia. Disminuir el estrés, hacer ejercicio diariamente, comer sanamente y mantener un estilo de vida saludable en general puede ayudar mucho a tener una mejor calidad de vida cuando se vive con fibromialgia.
Mat Lecompte es un periodista especializado en salud y bienestar. Este artículo se publicó por primera vez en Bel Marra Health.
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