Hace aproximadamente un mes comencé a sentir dolor de espalda. Al principio no fue gran cosa; mi espalda regularmente me dice cuando he pasado demasiado tiempo de pie o exagerado con las pesas. Por lo general, se calma en un día y no exige más atención que uno o dos simples estiramientos.
Sin embargo, este dolor de espalda fue diferente. No desapareció, y después de un día más o menos, el dolor comenzó a irradiarme por la pierna derecha. Como acupunturista, sé que lo que estaba experimentando era dolor ciático; algún tipo de inflamación o compresión de mi nervio ciático. El dolor era típico de la ciática; profundo, molesto y doloroso.
Al principio, pensé que lo que estaba experimentando era una recurrencia del síndrome piriforme que tenía hace años, en el que un músculo profundo de mi trasero estaba afectando mi nervio ciático. El dolor era el mismo, excepto que no tenía sensibilidad ni rigidez en el sitio del músculo. Entonces comencé a sospechar que estaba teniendo problemas de disco, ya que un disco comprimido o abultado a menudo es la causa del dolor ciático. No hace falta decir que esperaba que ese no fuera el caso.
Mi autotratamiento para este tipo de cosas es descansar, aplicar calor y rodar una pelota de tenis entre mi espalda y la pared, para solucionar cualquier dolor. Durante una jornada de tratamiento continuo, llegué a un punto que activó, no solo el dolor en mi espalda, sino también el dolor en mi pierna. ¡Bingo! Cuando comencé a hurgar en el área, encontré un bulto pequeño, del tamaño de una cuarta parte del área que más me dolía. Después de investigar un poco, me di cuenta de que lo que padecía era un ratón de espalda (bulto graso) inflamado.
El término ‘ratones de espalda’ suena un poco tierno. Sin embargo, como todos los ratones, no son demasiado problemáticos, hasta que lo son. Un ratón trasero es un término para la herniación de tejido adiposo a través de la fascia en la parte baja de la espalda. En otras palabras, es el tejido graso que se ha abierto paso a través de un área debilitada de tejido fibroso en la parte baja de la espalda, también llamado lipoma episacroilíaco. En realidad, son comunes, ocurren en aproximadamente el 10 por ciento de las personas, pero con mayor frecuencia en mujeres. Pueden ocurrir por accidentes, caídas, levantar objetos pesados, estar sentado durante un período prolongado, por el embarazo o sin ningún motivo pueden aparecer.
¿Por qué nunca has oído hablar de los ratones de espalda? Si bien muchas personas los tienen, la mayoría no experimenta ningún síntoma. Sin embargo, estos pequeños ratones generalmente benignos pueden ponerse feos e inflamarse o comprimir los nervios espinales y otros tejidos, causando mucho dolor. Y debido a que los síntomas pueden ser similares a los problemas del disco o de la ciática, los ratones traseros con frecuencia se diagnostican erróneamente.
En la medicina china, hay varios términos para bultos y protuberancias. Puede tener concreciones, conglomeraciones, acumulaciones, agrupaciones y agregaciones, cada una con características distintivas. Sin embargo, en el caso de los ratones de espalda, la mayoría de los profesionales los diagnosticaría como una acumulación de humedad y flema. Lo sé, asqueroso, pero en la medicina china, la flema es más de lo que tienes cuando tienes un resfriado fuerte. Se considera humedad congelada que se ha acumulado hasta el punto de causar un problema.
Además, su espalda baja es el hogar de su sistema de órganos renales, y un dolor de espalda doloroso o dolor de espalda es el síntoma característico de que su sistema renal se está agotando. Se considera que el riñón yang es la luz piloto interna de su cuerpo, que lo mantiene caliente y mantiene el agua bajo control. Si el yang del riñón es bajo, puede sentir frío crónico y retener agua. En el caso de los ratones de la espalda, esa agua se ha acumulado en la parte baja de la espalda, el área del riñón, y se instala como uno, dos o tres bultos pequeños.
La buena noticia es que, si bien muchas personas tienen ratones de espalda, la mayoría nunca lo sabrá, o al menos nunca experimentará síntomas relacionados con ellos. Si usted es una de las minorías desafortunadas que tienen ratones traseros sintomáticos, hay algunas cosas que debe hacer y otras de las cuales abstenerse.
Primero, no presione hacia abajo sus ratones posteriores. No los hará volver a donde pertenecen, y solo servirá para agravarlos. Si ve a un masajista, pídale que se lo tome con calma y que no intente volver a colocarlo en su lugar.
Pruebe un poco de calor o hielo. Por lo general, soy un gran fanático de calentar una lesión crónica, ya que relaja el área y aumenta la circulación. Sin embargo, el hielo hace que el tejido se contraiga, y si su ratón trasero está comprimiendo un nervio, puede intentar enfriarlo con una bolsa de hielo. Mi mejor consejo: comience con calor, y si eso no ayuda, pruebe con hielo.
Prueba la acupuntura. Puede reducir la tensión alrededor del área del ratón de espalda (lipoma), reducir la inflamación y aliviar el dolor. Además, la acupuntura con estimulación eléctrica puede ser particularmente efectiva en el tratamiento de ratones de espalda.
En última instancia, si su dolor es insoportable y su ratón en particular no se está calmando, puede eliminarlo quirúrgicamente. En la mayoría de los casos, se usa un anestésico local, se extrae el lipoma y se repara el tejido subyacente.
Para mi propio ratón de espalda personal, después de descubrirlo a través del método de la pelota de tenis, dejé de presionarlo y apliqué algo de calor. El dolor que irradiaba por mi pierna desapareció al día siguiente, y aunque el área todavía está levemente sensible, no he tenido más problemas con los ratones de mi espalda.
Lynn Jaffee es acupunturista con licencia y autora de «Pasos simples: la forma china de mejorar la salud». Este artículo fue publicado originalmente en AcupunctureTwinCities.com
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