Soy una persona que se golpea fácilmente. Si tropiezo con la mesa de café, sé que en un par de horas tendré un enorme moretón en la espinilla. Los perros de mis amigos que saltan sobre mí, un brazo cargado de cajas o libros, o cualquier tipo de colisión me puede ocasionar una nueva mancha negra y azul. En cualquier momento tengo algunas bellezas moradas sin saber de dónde salieron.
Es normal que aparezcan moretones de vez en cuando, y se deben a una lesión que no rompe la piel, sino que lesiona los pequeños vasos sanguíneos que hay debajo. Aunque no existe una definición clara de los hematomas fáciles, se considera que son aquellos que se producen con un traumatismo o lesión mínimos. La fragilidad de los vasos sanguíneos es la causa subyacente y se puede producir por diversas razones. En la medicina china, los moretones fáciles tienen mucho que ver con el sistema de órganos del bazo.
Los hematomas frecuentes y el bazo
En la medicina china, los órganos se consideran sistemas relacionados con una serie de funciones, a veces aparentemente no relacionadas entre sí. El bazo chino es en parte responsable de la digestión, dado que gobierna el proceso de transformación de los alimentos en nutrientes, energía y bloques de construcción del cuerpo. Otra de las funciones del bazo es mantener las cosas en su sitio, por ejemplo, mantener la sangre en los vasos. Cuando esa función de retención es débil, se pueden presentar síntomas como la tendencia a la formación de moretones, períodos menstruales abundantes, prolapso (caída) de los órganos, diarrea crónica y abortos espontáneos recurrentes. Desde el punto de vista de la medicina china, el fortalecimiento de su bazo también puede fortalecer esta función de retención para aliviar estos síntomas.
El bazo chino también es responsable de la salud y la tonificación de los músculos. Los músculos débiles con poca tonificación muscular se pueden atribuir a un bazo débil. Cuando se trata de una fácil aparición de hematomas, la falta de tonificación muscular también puede ser una de las causas.
El fortalecimiento del bazo en la medicina china implica un enfoque múltiple. La acupuntura, la terapia alimenticia y las hierbas suelen ser la primera línea de tratamiento. El médico también puede recomendar algunos cambios en el estilo de vida, como el control del estrés y más descanso.
Una visión occidental de los hematomas
En la biomedicina occidental, las personas que sufren hematomas con facilidad pueden tener una deficiencia de vitaminas o minerales. Algunas de las deficiencias más comunes que pueden ocasionar el debilitamiento o la permeabilidad de los vasos sanguíneos son la vitamina C, la vitamina K y el mineral de cobre.
La vitamina C es un elemento importante en la formación de colágeno, que forma una estructura similar a una red para mantener unido el tejido conector. A medida que se envejece, la flacidez y el aflojamiento de la piel resultan en parte por la pérdida de colágeno. Sin embargo, si tiene una deficiencia de vitamina C, la fuerza del colágeno que rodea los vasos sanguíneos se puede ver afectada, de modo que se rompen con facilidad, lo que genera moretones. La pérdida de colágeno en las personas mayores es una de las razones por las que su piel es tan fina y se magulla con facilidad. Para obtener más vitamina C en su dieta, asegúrese de incluir muchas verduras de hoja verde, pimentón, brócoli y la mayoría de las otras verduras de color oscuro.
La vitamina K, aunque no es tan conocida como la vitamina C, también puede influir en la facilidad con la que se forman los hematomas. La vitamina K desempeña un papel importante en el cuerpo al producir factores de coagulación, que son necesarios para detener las hemorragias y ayudar en el proceso de coagulación. Cuando la vitamina K es baja, la sangre no se coagula tan rápidamente y esto puede resultar en más moretones. Al igual que la vitamina C, puede obtener mucha vitamina K de las verduras de hoja oscura. Si está tomando un anticoagulante, como Coumadin o Warfarin, es importante saber que la vitamina K puede reducir el efecto de su medicamento, así que antes de empezar a tomar verduras de hoja verde, consulte con su médico.
Otros medicamentos que pueden afectar a la capacidad de coagulación y aumentar la probabilidad de aparición de hematomas son los analgésicos antiinflamatorios no esteroideos, como Advil, Aleve, ibuprofeno, naproxeno y aspirina. Estos medicamentos hacen que las plaquetas (también importantes en el proceso de coagulación) sean menos pegajosas y disminuyen el tiempo de coagulación. Esto puede aumentar la probabilidad de que aparezcan hematomas, pero puede ser positivo si se corre un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular o una enfermedad cardiovascular.
Una deficiencia de cobre también puede influir en la facilidad de aparición de hematomas. El cobre es un oligoelemento necesario para la síntesis del colágeno y el mantenimiento de las células. Las fuentes dietéticas de cobre incluyen las ostras, el pescado y otros mariscos, la mayoría de los frutos secos, los guisantes y las judías.
A muchas personas que les salen moratones con facilidad les gustaría saber si es un problema de salud, y la respuesta sencilla es que probablemente no. Sin embargo, si últimamente le salen muchos más moretones, si sus moretones no se curan o si la naturaleza de sus moretones ha cambiado (más grandes, dolorosos, hinchados, etc.), es hora de ver a un médico para descartar cualquier condición de salud o enfermedad que lo pueda causar.
Lynn Jaffee es una acupuntora licenciada y autora de «Pasos simples: El camino chino hacia una mejor salud». Este artículo fue publicado originalmente en AcupunctureTwinCities.
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